父母婚姻破裂,孩子是桥梁也是夹心饼干,我退出合适吗

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2024-10-11 1564 阅读

本人已婚女 31岁
我刚刚新婚结束便爆发了父母的激烈争吵。从小到大妈妈和我说爸爸的坏话，爸爸和我埋怨妈妈，家里总会因为鸡零狗碎的小事发生争吵并曾几次闹离婚但都因为孩子的原因没有离婚。现在我长大了成家了，妈妈彻底对婚姻死心了，我和父母不在一个城市，妈妈来我的小家住了半年不愿意和爸爸电话，她说回去和爸爸住一起只会让她恐惧，说起以前的一些积怨则生气到哭泣。爸爸也觉得妈妈不在身边，他清静多了。我非常真诚的劝他们离婚，但似乎他们下不了这个决心，原来把我作为离婚的借口，现在反而没有借口了却下不了决心。我做了三十年体谅他们的人，吸收着他们的负面情绪，现在我已经放弃做他们的桥梁，想把他们的问题回归他们自己解决，但又有些担心，担心他们做出过激行为，担心他们彼此伤害影响身体。曾劝导过他们做咨询，但他们不愿意。
在这个三角关系中，我不再掩盖事实我开始直面事实就是我的家庭情况并不幸福甚至是压抑的，但当我直面这些的时候我开始不再做老好人不再讨好，但我不知该如何去更好的解决问题或缓和关系。我有时候会觉得是妈妈过于没有安全感造成的这个问题，但我也理解常年累月的负面情绪积压后的失望。甚至我开始有一些在感情上和妈妈疏离，她的爱有时让我有些疲惫（承认这个让我觉得有点残忍和愧疚）。一直以来家庭关系中他们之间有个我，现在我要退出了，作为女儿我的做法合适吗？希望专业人士给予建议

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刘春倩 2星优质答主累计帮助了90人

你好，看了你的描述，首先我想说：你真的太不容易了，居然当了30年的夹心饼干，你承受了太多父母之间关系的重担。就像你自己所说的，过去他们一直把你当借口，你也心甘情愿的当了这么多年的借口。好在你现在发现了问题，也开始尝试退出他们的关系，并试图在感情上疏离妈妈。也因为你在这个角色中太久，让你一下抽离会有一些不适应，特别是有愧疚的心理，我想对你说：父母之间的关系是父母的问题，这不是你的责任，你不用为此而愧疚。

再来说明你退出后担心的问题，你说担心他们彼此伤害影响身体，那过去他们的言行不算彼此伤害吗？而且这个伤害也不小呀，并且事实证明，他们暂时分开，妈妈感觉更舒服了，爸爸也感觉清静多了，这是伤害，还是对他们双方有利呢？至于他们最终是否能做出决定，就交给他们自己来决定，他们活到这个年纪，经历的事情比你多很多，要相信他们可以为自己做出最好的选择。

对于你说不知道自己可以刚好的解决问题和缓和关系，给你以下几个建议，希望对你有帮助：
1、退出他们的争夺圈，把决定权交给他们，告诉父母无论他们做什么决定，你都依然爱他们俩人，不会因为他们关系的变化而变化，你将来也会对他们尽孝；
2、平时在生活上多关心父母，关心他们的身体健康，尽自己可能的陪伴他们，多和他们聊聊天，做个好的倾听者就可以了，你不一定非要对他们的抱怨买单，他们也许只是需要宣泄一下情绪，如果非要让你帮助做决定，你可以把权力交还给他们自己；
3、在关心父母的同时，也要关照好自己，及时把接收到的一些负面情绪清理掉，告诉自己那不是我应该承担的部分，我已经做到我该做的。

最后，我想对你说，你的做法是对的。祝你早日迎来更轻松自在的原生家庭，拥抱自己幸福的小家庭！

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2024-10-12

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楼主：非常感谢您的解答让我感受到了力量我确实觉得好累呀
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刘春倩：很高兴我的回答对你有帮助，尝试着放下担子，你会轻松很多举报
仄隅累计帮助了1129人

题主你好，我是仄隅

题主问“父母婚姻破裂,孩子是桥梁也是夹心饼干,我退出合适吗”结合描述能够感受到题主对是否退出本身是有明确认识，现在的问题在于你不太清楚退出的尺度拿捏以及后续的发展方向。

在描述中可以看到你能够清楚的意识到父母婚姻存在的问题以及自身在这段婚姻中起到的作用与影响，现在问题在于退出三角关系可能会激化二者的矛盾或是升级冲动这是题主担心的点，这里我们需要看到真实的现状是什么？有时候我们会被自己脑补出来可能性吓到，但现实我们担心恐惧的并不会真的发生，如果我们以理性的角度去看我们担忧的问题会发现，两个人上升到肢体冲突甚至是发生意外的可能性微乎其微。

现在你的退出对父母来说也是一种改变，这种改变本身无论是主动还是被动都在进行当中，现在我们需要做的是给予父母思考适应的时间我们不要代替任何一方做决定，这里我们需要把课题交还给相应的人，所谓课题简单来说就是这件事对谁造成影响谁就有权利去管理解决它，也就是说父母的事情就让父母自己去解决我们不过度参与其中。

关于父母婚姻的问题，有权利处理解决的人只是你的父母，对于你自己来说现在所要做的是过好自己的生活，除非某一方主动提出帮助的请求，这里我们也需要对父母多一点信心相信他们能够处理好自己的事情。

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2024-10-11

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楼主：谢谢您的及时回答受益😊 举报
（静水）罗美漫 2星优质答主累计帮助了111人

你好。我看到了你的故事。

从下到大，父母关系不和，经常争吵埋怨，家庭氛围是压抑的，却要以孩子为借口不离婚。曾经小小的你，背负着父母可能离婚的压力，你常常感受到焦虑、恐惧、不安全感，还有对父母的愧疚感。不仅如此，你还要承接父母的负面情绪，要调解两个大人之间长年累月的矛盾。作为女儿，你夹在这样的父母中间，真的太心累了。

从孩子的角度来说，每个孩子都渴望父母感情和睦，家庭温暖。当父母感情出现裂痕，频繁发生矛盾的时候，孩子不仅会内心恐慌，还会非常焦虑，烦躁，不知所措。因为孩子天然地忠诚于自己的父母，当父母受苦的时候，孩子就会想要去“拯救”父母。

但父母之间的矛盾，对孩子来说，是内部矛盾。就像父母面对自己的两个孩子，会觉得手心手背都是肉，无法分出轻重。孩子面对自己的父亲母亲，也很难站位哪一方。

一个父亲在孩子面前数落妻子，一个母亲在孩子面前抱怨丈夫。孩子会莫名地烦躁，因为攻击他的父亲母亲的那个人，正是他的母亲父亲，这种感觉是很分裂的。孩子不可能帮助父亲去批判母亲，也不可能帮助母亲去反对父亲，这种挫败感会带来深深的压力。

从父母的角度来说。好的父母，不向孩子传播负能量。
英国精神分析大师比昂说，关系的实质是，谁制造焦虑，谁承接和化解焦虑。

资深心理师武志红老师说，父母作为心智更成熟，自我更强大，拥有更多资源的那个人，应该是去容纳，化解孩子的焦虑，当父母能容纳，化解孩子的焦虑，这就是正常的健康的亲子关系。

相反，如果父母需要孩子来承接和化解自己的焦虑，那就是亲子关系的倒置，即孩子成了父母，父母成了孩子。这是一种不健康的亲子关系。

综上所述，你现在要退出和父母的三角关系，把他们的课题还给他们，让自己做自己，是非常明智的选择。不用过于担心可能会有的后果，父母是成年人，他们英国承担他们选择的后果。你能做的，唯有尊重，以及能力范围内的帮助。

以上是我的回答，希望对你有用。

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2024-10-13

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梁彩华Ada 1星优质答主累计帮助了5人

抱抱题主。
看完你的描述后，我感受到你在其中的无奈，无力感，疲惫。也感受到你对父母的孝心。我说说我的想法吧。
无论父母是否离婚，其实这个这家庭都是由爸爸妈妈和你组成的，没有存在你退出一说，他们离婚了也还是会跟你联系。因为你是他们唯一的女儿。唯一变化只是你可以不需转达他们之间的话语，听过就算。

父母的夫妻关系，你没法去解决。因为决定余生是否还要在一起生活的人还是他们两人。他们不愿意离婚，可能是已经习惯了这样的生活方式，在女儿面前相互吐槽对方，你是他们唯一的树洞，他们找到了能抒发情绪的树洞，也可能是唯一能感受到对方的地方。
也可能是不想被人在背后指点：年纪都那么大了还弄年轻人的那一套。

既然他们暂时不想离婚或那么快走到那一步，他们也对现在这样的分开独自生活也觉得没什么不可，甚至是舒适的，那为何不先继续这样分开的生活呢？让大家都能更有空间和时间去想清楚他们内心的想法后再去做决定呢？你也不需特意去觉得自己需要去做些什么来改变他们，有时顺其自然也是不错的办法。
如果经济好点的，妈妈也想在你的城市常住，我觉得可以给她在你的小家附近租一间单人室。一是方便你的照看，二是能让你和妈妈都能有自己的私人空间。因为你觉得妈妈的爱有时让你有疲惫，那么当你觉得疲惫时，起码妈妈回到自己的小空间里，能让你暂时的回避和休息。
如果经济条件不允许，那么妈妈来你的小家常住的话，你需要平衡妈妈和你先生之间关系，常住有可能会引起的矛盾，都需要你和你先生沟通好。也要告知妈妈你们夫妻对她的到来的想法。

有时候，不是每个问题都有那唯一的解决方法或答案。或这样看似没有解决的情况就是它最好的结果。
我觉得作为子女，只要能做到在父母疲惫或生病时能尽自己最大的能力去照顾好他们就已经尽孝了。
同时你也需要找到一些能让你心情舒畅的运动或兴趣爱好，来抒发你自己的情绪。好情绪和坏情绪都需要抒发出来。这样你才不会被父母的情绪给影响从而导致影响自己小家的未来。

希望我的想法能让你有所启发。最后给你一个大大拥抱。祝你阖家安康幸福！！

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2024-10-12

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张仁军（老土怪）累计帮助了4560人

给题主一个拥抱！能够感觉的到题主内心的压抑委屈愤怒痛苦纠结，面对父母的吵闹，相信没有哪个子女愿意接受。不过对于父母来说，他们争吵闹离婚仅仅只是交流沟通情感表达的一种方式，并不意味着就一定会离婚，假如他们真要离的话，可能早就离了，也不会吵闹了这么多年还在一起。他们这么做既是为了获得对方的关注在意重视。也是在释放、表达内心的情绪和想法，来满足他们的需求。

既然这是父母的生活方式，那跟题主就没有什么关系，同时也不是题主可以干涉控制得了的，更何况题主现在也有了自己的家庭，要承担照顾自己家庭的责任，没有那么多时间精力照顾父母这边的事情。在这样的情况下，题主从父母的家庭生活中退出来是非常正确合适的选择，眼不见为净，既减轻了自己的压力，也把父母的家庭生活责任交给他们自己去决定，给了他们足够的尊重信任理解和自主自由。在心理学上还有一种“旁观者效应”，就是说两个人吵架的时候旁边如果没第三个人旁观，两个人吵着吵着就没劲了不吵了。如果有第三个人旁观的话，两个人会越吵越激烈还会从吵架变成打架互不相让，之所以这样是因为都不想在第三个人面前服软丢面子，哪怕知道再吵下去会更严重也很难停下来。所以，题主从父母的家庭、感情生活中退出来是非常合适的决定，个人表示认可支持。不过父母毕竟是父母，可以不参与、不干涉他们的感情家庭生活的事情，做为女儿平常有空方便的时候也需要时不时的回家看看，给父母做做饭洗洗衣服等等，做父母的需要子女这样做来满足他们内心的被关注被重视在意的需求。以上为个人观点，仅供题主参考。

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天天好好学习累计帮助了10985人

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！

你父母的婚姻破裂，你退出的确是合适的。

因为毕竟你现在也已经有你自己的生活要过，你也已经结婚了。

你要跟父母做一个课题分离，就是：意识到他们的婚姻是属于他们的，他们已经是成年人了；一定能够处理好他们自己的婚姻的。

因为这个世界上只有三种事-自己的事，别人的事，上天的事。

以上观念，来自（一念之转）这本书。

你父母的婚姻是属于他们的课题，所以你就要把这个课题交回去给他们处理。

也许情况并没有你想象中的那么严重，所以你现在先不要自己吓自己；觉得他们一定会做出过激行为。

有需要的话，你也可以求助于专业的心理咨询师。

咨询师她是专业人士，可以给到你一些更好的建议。

衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。

现在我能想到的，就以上这些了。

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。

在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

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妞妞爸爸累计帮助了1835人

说的做的，出发点都是好的。
生活中没有对错，只有问题和情绪。当你坚持对错时，就产生了情绪，情绪就会成为问题。这是第一句；面对问题，产生情绪，情绪会成为新的问题，甚至是导火线，引爆一连串的情绪，这是第二句；无论问题还是情绪，你面对的方法，就是放下，或者说是接受，不要偷工减料用包容和忍耐来替代，从而掩盖情绪和问题，这是第三句；生活随时随地都会出现情绪和问题，当你重复演习上述一二三句的时候，如果你还是有情绪，那真的是要产生一些更多更大的情绪和问题，才能使你觉醒。放下，接受的时候，一切还原，一直抱着，下面就是一个最简单的问题，买单，这个单是要自己买的，只是有的单，有些人一辈子都买不起了。
一场真正的爱情，说穿了是智慧和情怀，而生活中的爱恨情仇，也只是主人公修为不够。所讲的爱，没有什么比较级，没有更爱。因为爱就是最高级。所有的问题，因为有了爱，就都不辛苦，也不委屈。觉得委屈，觉得辛苦，那就不是爱，只是交换。我一直认为，我爱不爱你，是我的事情，你爱不爱我，是你的事情。不是因为你爱我，我才爱你，也不是因为，你不爱我，而影响了我爱你。爱，只是一道填空题。不存在交换和选择。

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贺桂芬国家二级咨询师, 1星优质答主累计帮助了13人

面对家庭冲突和父母的婚姻问题，你的感受和担忧是非常正常的。在这种情况下，重要的是要认识到，尽管你深爱你的父母并希望他们幸福，但他们的婚姻和关系问题最终需要他们自己来解决。以下是一些建议，希望能帮助你应对这个复杂的情况：
设立界限：你已经认识到需要设立界限，这是非常重要的一步。这意味着你不再承担调解他们冲突的责任，而是让他们自己处理自己的问题。这不仅有助于你的心理健康，也让他们有机会独立处理自己的关系。
自我关怀：在这个过程中，确保你有足够的自我关怀。这可能包括寻求个人心理咨询、与朋友和家人建立支持网络、参与有助于减轻压力的活动等。
鼓励专业帮助：虽然你的父母可能不愿意寻求咨询，但你仍然可以鼓励他们考虑这个选项。有时，专业的第三方视角可以帮助人们看到他们无法自己解决的问题。
沟通技巧：如果你选择与父母讨论他们的关系问题，可以尝试使用非暴力沟通（NVC）技巧。这种沟通方式强调表达自己的感受和需求，而不是指责对方。
接受结果：最终，你需要接受你父母可能不会按照你的期望行事。他们可能需要时间来处理自己的情感，或者他们可能选择维持现状。这是他们的决定，尽管这可能与你的愿望不符。
保持联系：即使你决定不再介入他们的冲突，也不意味着你要切断与他们的联系。你可以继续以女儿的身份表达你的爱和关心，同时保持你新设立的界限。
寻求支持：加入支持团体或在线社区，与其他经历类似情况的人交流，可以帮助你感到不那么孤独，并从他人的经验中学习应对策略。
理解自己的感受：你提到与母亲的感情疏离，这是可以理解的。允许自己体验这些感受，并寻找健康的方式来处理它们，比如写日记、艺术创作或与信任的朋友交谈。
记住，你的感受和需求同样重要，你有权为自己的幸福和心理健康设立界限。在这个过程中，保持耐心和同情心，不仅是对你自己，也是对你的父母。

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2024-10-11

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童话里的小仙女热心小可爱累计帮助了1人

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2024-10-14

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