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改变发型,就觉得不自在,好像有强迫想法,怎么办?

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2024-10-11 371 阅读

研三,24岁,女生。平常写作业一般感觉头发扎着比较容易让自己集中以及觉得这才清爽干练,但是扎着头发显得很乱,(可能比较手残,不太会扎头发,而且头发也很稀疏,扎上去有很多空白)。头发散下来更舒服,而且也更美观,而且头发只要梳一下就觉得更方便,所以总感觉头发散下来才更好。但是头发散下来,我就专心不了集中不了搞作业,总感觉会分心。
我思考了原因,可能潜意识里觉得散头发就是不务正业的感觉,也有可能是从小学到高中老师对发型的要求,女生头发要扎起来,才像一个好学生,以及我母亲对我的影响,她也总是一副干练的样子,干活也总是扎马尾,而且她也会对我那样要求,经常会说我头发太乱了,不管是我披着还是扎着等等,或者一些“头发长见识短”这些社会评价,都给我造成了女生披头散发,就是不务正业,不清爽干练的感觉。但我也看到一些女生披头做东西还是做事都很好,都很专心,披着头发也不代表他们就是不务正业。但我自己如果披着头做正事,总是会非常在意头发,一会缕它,把它放后面或者放前面,总是专心不了。但我也很想成为披发自由的人,披发也能集中精神做正事的人,或者不在乎发型如何,能集中手头的事,不会特别在意发型如何如何,不再有这种强迫思维和强迫行为,我该怎么办。

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