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容易被亲近人的评断影响心情,怎么调节呢?

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2024-10-04 340 阅读

昨天和老公去她妹妹家玩,他开车路程也有一个多小时,因为我想下次和自己姐妹过来玩一趟,这次不想多打扰,就想当天回家。老公当时没有提出反对,回家后却一再说我神经病,去一趟当天又回,后来我感觉他是很想在那里住。可他事先又没有说清楚,我哪里猜得到他的心思?今天早上他又说:今天天气这么好,如果昨天不走,今天多好玩之类的话,我就忍不住和他吵起来。我感觉委屈,是他自己没事先沟通好,为什么事后又责怪我?我也很厌恶这种事后甩锅的行为。老公经常爱这样做,事前不决定好,事后怪我。从昨晚到今天都被他搞得心情很不好?
我感觉自己情绪还是太容易受影响了,怎么调节呢?

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