容易被亲近人的评断影响心情,怎么调节呢?
2个回答
2024-10-04
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昨天和老公去她妹妹家玩,他开车路程也有一个多小时,因为我想下次和自己姐妹过来玩一趟,这次不想多打扰,就想当天回家。老公当时没有提出反对,回家后却一再说我神经病,去一趟当天又回,后来我感觉他是很想在那里住。可他事先又没有说清楚,我哪里猜得到他的心思?今天早上他又说:今天天气这么好,如果昨天不走,今天多好玩之类的话,我就忍不住和他吵起来。我感觉委屈,是他自己没事先沟通好,为什么事后又责怪我?我也很厌恶这种事后甩锅的行为。老公经常爱这样做,事前不决定好,事后怪我。从昨晚到今天都被他搞得心情很不好?
我感觉自己情绪还是太容易受影响了,怎么调节呢?
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叶小樱
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你好,我是小樱,十分荣幸有机会能回答你的提问~
确实呢,像你老公这样,明明之前也没明确地提出反对,后面又絮絮叨叨地念叨着这件事,很难不让人感觉到他的变幻无常,甚至可能会显得有些言而无信了。他甚至不是在你们回程之前就在说这件事,而是反而回家之后才开始念叨这件事,确实也有些让人匪夷所思了,你的情绪因此受到影响,我想也是在情理之中的吧。
不过就以目前的这些信息来推测的话,你丈夫前后的变化,可能也不完全在于他自己。可能是天气原因,原本以外天气不好而听了你的话回了家,但是看到天气变好了,不免也会有些失望,进而产生一些抱怨,这种抱怨对你而言就像是一种埋怨、责怪,从而引发了你的愤怒;当然,也可能是其他人的原因,比如说,这次毕竟是去他妹妹家玩,还没能好好地交流什么感情就急着走了,不免你的老公也会因此背负“骂名”,来自于亲属的压力,也有可能是一种外界的因素,导致了他想法上的一些变化。
当然,以上仅为个人的推测,同时也是希望你能够看到,或许你所理解的问题产生的原因,也并不完全是事件背后的全部因素。如果有其他因素的介入下,导致了他行为上的前后矛盾,或许我们可以画多一点的时间去了解一下那个背后的因素,这样也才能够有效地避免今后再次发生类似的问题,不是吗?
另外,对于你提到的你老公曾多次出现事先没有沟通好,事后又责怪你这样的事。一个人,如果经常犯同类的问题,确实也是很令人火大的一件事呢。不知道就这个问题,你们有聊过什么吗?
有机会的话,最好还是和他好好的说一下这个情况吧,以提出你的需求为主,尽量避免被误解为“翻旧账”的行为。在你的情绪相对比较稳定的时候去和他谈谈吧,给他说说,他每次“事后甩锅”的行为,给你带来的不良影响,以及提出你对他的需求,也就是希望他能够有问题,或是有什么顾虑、想法之类的事先说,你们可以一起商讨如何去尽可能满足双方的需求。而不像你们现在这样,感觉上像是你在出主意、做决定,而另一方就“默默执行”,事前有不满也不说,在事后又来念个不停。去加强一下,事前商讨的步骤,多花点时间去了解一下彼此的想法。事前先商量好,事后无论结果如何都不能反悔、不念叨,给彼此定下这样一种“规则”,或许能够对你们今后相处模式有所改善。
希望我的回复能对你有所帮助~(*^ω^*)
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小鲸鱼SkneoK
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题主你好!亲人的评判很容易影响到你,这真的很让人心疼。毕竟亲人在我们心里是很重要的人,他们的话就像带着特别的力量。
你要知道亲人的评判不一定就是完全正确的。他们可能是出于自己的习惯、观念或者当时的情绪才那样说的。你是一个独立的个体,有着自己独特的价值和想法。
当亲人的评判让你心情不好的时候,你可以试着深呼吸几次,让自己先平静下来。然后在心里问问自己,他们说的真的对吗?有没有是因为他们不了解全部情况才这样评判的呢?
你也可以找个机会和亲人好好沟通,告诉他们他们的评判对你造成的影响,也许他们都没有意识到自己的话有多伤人呢。如果沟通不了,那就试着在心里和他们的评判保持一点距离,告诉自己“这只是他们的看法,不是我的事实”。
不要让亲人无意的评判夺走你的快乐呀,你值得拥有属于自己的好心情。
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