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33岁单身女性,如何走出持续的紧张不安感?

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2024-09-27 762 阅读

一位33岁的单身女性,从小生活在一个经常吵架被苛责责骂经济匮乏的家庭之中,有个亲姐姐,还有一位同父异母的大姐。
母亲理性又强势!每次说话都很凶!小学四年级文化,强势的完美主义者,总是对小事求全责备又特爱苛责批评人,喜欢和别家小孩对比,嫌弃我和我姐这不好那不好。父亲感性的理想主义,可是他偏偏不喜欢女孩!重男轻女以前经常想尽办法把我送走,后来偷偷背着母亲送走了我,母亲听说了就强势的把我抱回来留在了家里,母亲生完我便结扎说不生了!因此他把所有的不满都投射给了我,后来的生活中父亲对我一直都是强势又冷漠,总听他说:都是些女孩有啥用!在这种价值观的熏陶下我形成了低自我价值感!而他总是偏向于姐姐,对我总是不喜欢,(只因我不是男孩!)只要和姐姐有矛盾,父亲不分青红皂白的上来就先打我,记得最深刻的一次就是我和姐姐在争一个菜盒子,父亲看我们发生了矛盾问都没问抽出皮带直接打伤了我,手腕被打的直滴血,我没在他面前哭,强忍着直接悄悄的离开了房间,躲起来自己大哭了一场,还有我考上本科不让我上,姐姐上职高借钱都让上了,命运对我如此不公平,后来我自己上了个大专,我总是拼命证明自己,我努力学习,变得乖巧不提需求努力迎合讨好;当父亲觉得我不好每次看不上我的时候,而母亲此时此刻不是帮我,而是站在父亲那边一起附和说我就是不如姐姐!母亲觉得自己没什么文化所以很多事都听父亲的,每每那个时候我都觉得人生如此绝望,我会更加的在意外界对我的评价,这些都使得我有很低的自我价值感,我活的卑微压抑又讨好,不允许自己犯错怕被这个世界抛弃。
我的记忆里父亲在家里总是心情一不好就喝酒,喝完酒就总是跟母亲吵架,父亲用这种方式发泄情绪(说自己没儿子都是因为母亲),母亲就哭鼻子委屈吼出来,向我们倾诉她的情绪和感受,于是那时候初中的我总是很自责自己不能够保护好妈妈,有时候睡到半夜会听到父母亲在房间里争吵,听到母亲要离家出走,父亲撕毁母亲的包。那一刻我内心就很恐慌没有安全感,不敢接触外面的世界,后来我尝试建立关系可是次次都失败了,我内心越来越不安,不敢接触外面的世界,那时候我发现封闭自己可以给我带来片刻的宁静,于是我自闭了,不接触同学也不接触任何人,同时自己也总是情绪不稳定,每每难过的时候就自己独自哭泣,通过写日记来接住自己的情绪,再后来我就在这种吵架的不安恐慌中度过了我的童年,以至于长大后我时常感到持续的紧张不安。。。。。。。。。。

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