题主好~
感受到你的纠结与痛苦~你说从很早的时候就已经这样了,这么多年真是太不容易了~辛苦了!
从你的文字里,我似乎听到了两个相互“对立”的声音:
想撕VS不能撕;
想拔干净VS不能拔;
想完美VS完美不是好事。
所以,我也有一个小小的好奇:你的痛苦点,是来自于“想追求完美”?还是来自于“追求完美是不对的”呢?
或许,仔细感受一下就会发现,以上的“对立”,有一个共性,就是:
前者是【需求】,后者是【要求】。
也就是说,这一切的痛苦,似乎都来自于“需求”与“要求”的对抗~
需求,是我们自己的;
要求,是谁在要求我们的呢?
发展心理学告诉我们,每个人在成长过程中,大约4-5岁时,都会经历一个“追求完美”的过程:
鞋子必须摆正,袜子必须对齐;筷子必须一样长短;圆饼干如果被人咬了一个口,自己就不吃了,因为不圆了···
只有我们顺利度过这个阶段,才能继续衍生出新的需求~
而如果这个过程中,频繁有一个外在的声音对我们说:
哎呀,鞋不用放那么整齐;袜子叠一下就好了嘛;筷子不一样长就不一样呗,有什么关系;咬你一口饼干怎么了,怎么就不能吃了,快吃···
那么,我们的内在需求就会被压缩在某一个角落里,先偷偷地躲起来~因为毕竟外在这个声音太大太频繁了,同时,我们也【太爱】发出这个声音的【人】了~于是,我们用【压抑自己需求】的方式来【表达对他们的爱】~
这是人之常情~这不是我们的错~但,那个【想追求完美】的需求,它还在~因为它在该被喂养的时刻,没有得到很好的养分~于是,它会在未来某一个时刻,当耳边不再反复想起那个【不让我们追求完美】的声音时,它就会一股脑地冒出来~争着抢着让我们来【喂养】它~
当我们看到那个曾经悄悄躲起来的那个它时,有没有一种冲动,好像好好的满足它,养育它呢?
把它养大了,吃饱了,或许它自己就悄悄跑掉了吧~你说呢?
所以,我们当下,究竟是要告诉自己“不要追求完美啦”?还是要告诉自己“当下的我,就只想这么做”呢?
相信聪明的你,一定有了自己的答案~
祝好!
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