你好,我是倾听师 亚珍,看完你的描述我真的好心疼、好心疼,初二也不过是13岁左右的孩子啊,可从你的描述看你很成熟,很稳重,以及很理性,会让我感觉缺少一点点这个年纪的孩子该有的特性,我想在你成熟、稳重、理性的背后,一定有很多无法言说的委屈和悲伤。
3岁时父母离婚,母亲就去了国外,追求她想要的生活,一年见一次,我真的不敢想象你天天在朋友圈看到母亲的美好生活动态的时候,你是怎样的心情,我会觉得心都在流泪啊。
另一边父亲和母亲离婚后也重建了家庭,后妈对你挺好的,也算是一些慰藉,可伴随着有了妹妹并且妹妹一天天长大,家人对你的爱会分担给妹妹,因为妹妹小的原因爷爷奶奶还会经常冤枉你,责骂你,你很委屈但是却不敢出声,你不能像其它同龄的孩子一样受了委屈可以放声大哭,可以辩解,你压抑了自己的感受,因为你知道你的身后没有人替你撑腰,没有人保护你。
你尝试给母亲发微信述说这些痛苦和委屈,也是在和母亲求助对吗?可母亲也并没有给予你你想要的支持,反而一句“你长大了像我一样自由就好了”这句话听着有心酸、有无能为力,但是也磨灭了你向母亲求助的一丝希望。
身体的创伤会随着时间愈合,但心灵的创伤却如同一把刀子扎在上面,稍动一下,都痛彻心扉。
我很欣慰即便生活让你满身创伤,你还在积极的寻求帮助,寻求自求,那么我们无法改变他人,无法改变已定的事实,但是我们可以学习,可以改变自己, 从而拯救自己,如下是我想到,希望能给你带来希望和目标:
1、 正视并接纳自己的情感:在现在的家庭关系当中,你是被伤害的那个人,你没有做错任何事情,你所有的感受都是可以存在的,它们也应该存在,因为你一个有血有肉有感情的正常人呐,学会尝试接纳和正视这些情绪。
2、 自我关爱:照顾好自己的身体健康,现阶段的你初中学习压力也很大,那么调整好自己的作息规律,饮食均衡,适量运动,关注自己的内心健康,勇于表达自己的感受和想法。
3、 建立属于你的社会人际关系:人是群体性和社会性动物,与他人建立关系,对我们的身心健康至关重要。
4、 培养兴趣爱好:可以丰富你的生活和内在,会使你越来越自信和幸福的。
5、 寻求专业帮助:如果缺爱对你的日常生活、学习和心理受到了严重的影响,自己个人无法摆脱时,请寻求专业的心理咨询,给自己提供更为系统和适合的帮助。
我知道以上说起来容易做起来很艰难,不要着急,我们慢慢来,先从小目标开始(ps:可以思考目前的有什么小目标可以使你好的呢?)自救是一个漫长而艰难的过程,我相信只要你愿意并坚持,就一定能够走向那片美好未来的花海。
最后我想说对你说,你的人生还有无限可能,你内在的力量也超乎你想象,在这个世界上你不知道的角落一定有爱着你并默默关注着你的人,希望你过的幸福,摆脱束缚,拥抱你自己。
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