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怀孕8个月,持续抑郁一个月了,好累,如何疏导?

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2024-09-03 1844 阅读

大家好,我陷入抑郁提不起劲的状态有一个月了。怎么走出情绪的漩涡呢

我现在怀孕8个月了,然而公司将近倒闭,半年多没发薪资,好不容易有资金入账,公司却转移资产恶意不解决员工工资。处理各种问题面临的人性之恶让我觉得很丧气。已经考虑到生完娃就重新找工作,也会法律手段争取自己权益,但35岁以后加上目前的经济环境,未来都不乐观。

老公一直开导我,不用在意,但我还是很焦虑。老公的工作卷的厉害,随时有裁员风险,再找工作也很难。

房子的首付快跌没了,利率也没得调整。生完找不到工作,可能就得卖掉房子,前面多年的积累都不存在了。

跟家里亲人提过公司的困境,只会徒增他们的烦恼和焦虑,年纪大了,也帮不上忙。然而怀孕后他们也没过问过我和宝宝的健康,有些时候对此也有有些失望。

我知道现在对我最重要的就是自己和孩子,老公也一直陪着我,没必要想那么多,问题到时候自然解决,解决不了的也必须面对最差的结果。

然而,最近的各种问题,尤其是工作环境中的负面情况,让我很沮丧,坐在公司心情就不好,蔓延到任何时候都不好。尝试看视频书找人聊天转移注意力,还是不行。内心对一切焦虑又无力的感觉,脑袋像带了头盔一样发胀,半夜总醒来,白天也睡不着。

我像陷入负面情绪的泥潭,出不来,好累。

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