题主,你好。我是Evan,一名精分流派的咨询师。
从题主的描述中,能感受到题主的困惑与执拗等负面情绪。题主在面对事情的时候,表现出了很多自己应对的机制,这些机制都是从题主自己成长的过程中,受到的各种影响形成的。在一些高强度的环境中成长的时候,题主对于规矩有一种异于常人的看重,这都是很正常的事情,是可以理解的。
题主在初中时期经历了一个高度规范化、纪律严明的教育环境,这可能导致题主的超我(即内在的道德规范、价值观和自我要求)变得非常强大且严格。这种超我内化后,即使在没有外部监督的情况下,也会驱使题主遵循既定的规则和秩序,表现出强烈的秩序感和固执。
题主对自己在退房等事务上的严格要求,也可能反映了完美主义倾向。完美主义者倾向于认为事情必须按照他们的预期或“正确”的方式来完成,这可能导致不必要的压力和焦虑。在面对自己的一些事情里,题主可能想通过一些控制来寻求安全感。在不确定或不可控的情境中,坚持既定的计划和规则可能是一种寻求控制感的方式。这有助于题主减轻对未知的恐惧和不安。
也许题主是因为长期在那种固定的规则中成长,这也导致了题主形成了某种习惯性的思维。长期形成的习惯和思维模式,即使它们在某些情况下不再适用,也可能难以改变。这种固执可能与对改变的恐惧或对未知的不适应有关。这个固定的模式虽然在某些环境下有助于题主处理好事情,但在一些复杂的事件中,题主会很难做出平衡与处理,反而让题主陷入到苦恼中。
很高兴的是,题主能认识到自己某些固定性思维,并想去改善它。题主要认识到自己的这种倾向并接纳它,是改变的第一步。通过自我反思,了解这种倾向背后的原因和动机,有助于题主更加宽容地对待自己。
题主还可以尝试在日常生活中培养灵活性和适应性。当遇到需要改变计划或规则的情况时,提醒自己先冷静下来,评估不同选项的利弊,而不是立即坚持原有的方式。
如果在面对一些的情况下,题主觉得自己很难处理好,可以试着与亲朋好友或专业人士分享题主的困扰,他们的反馈和建议可能帮助你看到问题的不同角度,并找到更适合的解决方案。同时在面对事件中,题主可以给自己设定一些合理的目标与期待。在设定目标和期待时,尽量保持实际可行。过高的标准和期望不仅难以实现,还可能增加不必要的压力和挫败感。
在面对自己某些习惯性思维带来的负面情绪,题主也需要学会一些应对的方式。题主可以学习一些放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽,有助于在紧张或固执的时刻保持冷静和理智。同时,通过阅读、旅行等方式拓宽视野,增加对不同生活方式和价值观的理解,也有助于减少固执。如果这种固执和秩序感严重影响了题主的日常生活和人际关系,那么题主可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体、个性化的指导和支持。
在这个自我提升的过程中,也许并容易,但只要迈出第一步,向他人请教自己的问题,那么相信题主也会逐渐的去提升自己。改变需要时间和耐心,在这个过程中,可能还会有反复,不要对自己过于苛刻,允许自己的反复,有时候,结果怎样并不是那么重要,人生还很长,重要的是题主做出了改变。
希望我的回答能帮助到题主。
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