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每天都笼罩在不良情绪里,身心疲惫怎么办?

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2024-08-26 344 阅读

我无法让自己乐观起来,我时刻都在想不好的事情,而且总是把周围的人的情绪带坏。比如我会想人们接近彼此是为了达成自己的利益和价值交换,这让我觉得人与人之间似乎没什么真情实意。比如我会想那些社会底层人的遭遇,想这个社会上一些不太公平的事情。比如我会想为什么有那么多投机挣钱的人,他们貌似没有什么学识和文化却也能坐拥黄金屋。还有就是我看了太多负能量的电影和电视剧,比如韩国财阀题材的电影,国内反黑题材的电影,虽然结局都大快人心,但看完后我才深知原来这些黑暗面可能真实存在过。现在我脑子里全是这些黑暗和负能量的东西,我试着做点能让人愉悦的事情来转移注意力,但是似乎没什么效果,我现在觉得活着很累,身心疲惫,我该怎么办?

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