自卑、焦虑、内敛,偏执狂如何驾驭好偏执性内驱力?

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2024-08-20 1047 阅读

我是偏执狂,我在乎成绩。从初中开始一次考试没考好,同学的一句玩笑贬低话,让我对他们恨之入骨,我当天就写了一些话贴在墙上告诫自己要超过他们。初一我就定了很多课外学习任务周六周日做,可是每次都做不到,到最后周日晚上悔恨,懊悔,连课内作业都没有完成。高中,我也因为一句玩笑话,把好朋友当成了竞争对手,每次考试排名下来就比较…很累,我每次都不想低于他,我成绩比他好时,我也居安思危,快乐不起来…总是被他一些玩笑话内耗,猜忌、嫉妒他的外向性格和不断上升的成绩….期间我多次在qq上找他谈心说我不想成为你的竞争对手,无果,情绪还是这样内耗…到最后,我删掉了他的好友,我自己堕落去了普通班….大学,起初我和一个舍友玩得不错,后来呢…我发现嫉妒这事,只存在于相处近的人之中,我嫉妒他每天很早去自习,所以我也学他很早就去自习…到后来,他晚上睡觉磨牙,我非常不爽,我本能的认为他是在针对我,磨牙声我起初认为是他半夜故意不想让我好好休息,自己用手指刮墙产生的。我也跟他谈心说到了这事….因为这事我和他吵过不少次,后来宿舍关系也僵硬了,随后就是我白天不愿意呆在宿舍里面去外面自习,他在宿舍里面的一丁点动静我都受不了,我认为是在故意搞我。我就是偏执狂,见不得和我关系近的人比我好,我把所有仅存的自尊全压在了学习上,别人比我成绩好我就焦虑、嫉妒、愤怒,我把这种不好的情绪转化为学习的动力,就是我讲的偏执性内驱力,在这种悲观压力情绪下,我只有通过不断学习才能给自己安全感,可是这种偏执性内驱力让我产生了很多心理问题:自卑、焦虑、内敛,我的人缘不好,防备心很强,我怕深交后的伤害…以前总是认为偏执性内驱力能让我有动力学习,但感觉现在有点驾驭不了了。因为我现在大三准备考研,我的同学朋友却和我考研一个专业,我们在同一个考研辅导机构,他每一次向老师提问,每一次秀优越感,我真的承受不住,我不敢向外制造冲突,我怕因为我制造的冲突,别人死命卷死我,然后嘲笑我成绩不如他。我在这种心态下真的好累,习惯把亲近的人当作敌人,竞争对手…我又怕没了比较就没了动力….矛盾、纠结、无助、焦虑充斥着我的学习生涯,从初中开始,无缝衔接到现在大三,每个阶段都有让我比较焦虑的人存在,我全身心投入到比较的漩涡中,无法自拔,我不关心除了以牢牢超过别人为中心目的的学习之外的一切任何事,在我内心:我更想结果是比他好而不不关心我考的怎样。我是继续这样偏执下去还是改变

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