好像感情隔离,和他人无情感链接怎么办?
3个回答
2024-08-19
174 阅读
我抑郁了4年,在这4年里我曾经的朋友相续离开了我。我现在20岁了。幸运的是我从一开始意识模糊到现在把攻击力象征化,并在我的专业上小有成就,但是我感受到孤独,很深很深的孤独…
我和我大学同学无法有共鸣,我和他们无法建立链接…我无法理解为了爱死去活来,也无法理解所谓的社会相处之道…在学校,我唯一能打发时间的事情就是看书、去拿证。想通过这些去缓解自己的孤独感。可是我有时候看到他人三五成群。而我一个人,我会感到孤独…我会觉得很难过,感觉被抛弃。有时候我又好像情感隔离,好像别人触碰不到我一样。我好像想爱,但是我害怕受伤。我也害怕再次回到以前的状态。我的理想并不是坚定不移的,当我意识薄弱的时候,我不能再做出不错的成绩。这让我感觉我像条落水狗一样狼狈………
-
天天好好学习
累计帮助了10682人
题主,你好。看到了你现在所面对的困惑,抱抱你呀!
你说道,你好像想爱;但是害怕受伤。
这有可能跟你以前的经历有关。
以前你可能尝试过去爱别人,但是最后换来的有可能是伤害。
所以从那以后,你就把自己的情感给隔离起来。
因为只要你把自己给隔离起来,你就不会再次受到不必要的伤害。
那是你身体本能上,的一种自我防御机制。
如果是以上这种情况,建议你求助于专业的心理咨询师;让你以前尝试给人有链接时所有过的心理创伤,做一个正式的处理。
只有处理过后,你才可以恢复跟人的一个正常链接。
书籍方面,推荐你阅读心理咨询师任丽老师她的(我们内在的防御:日常心理伤害的应对方法)。
衷心祝福题主你现在所面对的问题,能够得到一个有效的解决。
现在我能想到的,就以上这些了。
希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。
在壹心理这里,世界和我爱着你。祝好哦!!!!!!!
-
善良之心
累计帮助了231人
我理解你的感受。
给你爱心🥰。
在你的世界里面,你会认为别人跟你情感隔离?你有没有在思考你的一些问题呢?
在你的描述里面,你会把攻击力象征化。会认为你要放下对自己,对别人的攻击。不要去说出对自己以及对别人攻击的话语。
要多去赞美自己,还有就是去肯定别人的优点。
我认为积极的暗示是有必要的:我是一个有爱心,开朗的人,我能拥有美好的未来。平时在家说出这样子积极的一些话。
你的心态以及说你的认知要改变过来。会认为你需要去带上一副美好的眼睛去再看到这个世界,看到爱。
我觉得还是要享受生活有些时候带给我们的乐趣。生活其实并不枯燥,你也可以把生活过得很快乐。做自己想做的一些事情。
说到我的话,我之前也受到很多人的一些伤害,没有因为这样子的人而放弃探索自己的生命旅程。这人他来到你的生命,为了就是告诉你一个道理:你的磁场跟他们的磁场不一样吧?所以得出的道理结论就是远离这些跟自己低频的一些能量磁场。要积极拥抱高频的能量磁场。
我觉得你可以去网上买一些水晶,水晶也可以去疗愈人。
-
壹心理小耳朵
累计帮助了13084人
你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。也为你对自己因为抑郁所产生的情感隔离有这样地觉察并能选择前来求助而点赞。
改变的前提是接纳,从你的描述可以看出你的情感隔离更多是一种无意识的自我保护,因为你不接纳自己有抑郁的情绪状态,在你看来这样的自己是不好的,是会被嫌弃的。
所以,你通过不与他人主动分享,表达你低落抑郁的情绪感受来更好地保护自己可能被拒绝,被否定,被嫌弃而受伤。你说呢?
当你已经意识到了情感隔离所带给你的困扰和痛苦,那么你能做的就是一边怕一边尝试主动向身边的人分享你的情绪情感,并表达你需要他们怎样做才能感受到自己是被接纳的,被理解的,受欢迎的。
因为你在关系中有意识的隔离自己的情感,会让他人感受到被拒绝,这是他人可能就不会选择在主动靠近你,也就是你对待他人的方式引导和暗示了他人以什么样的方式来对你。你说呢?
可以尝试去觉察你渴望被怎样对待,然后学习着以这样的方式来对待自己,对待身边的人,你对待自己和对待身边的方式就会引导和暗示他们对待你的方式。
一边怕一边尝试这样去做,不要在意,被否定,被拒绝,这并不意味着你不够好,或者你有低落抑郁的情绪。每个人在一天不同的时段可能都会有低落抑郁的情绪状态,而且没有人是完美的,你在关系中也有拒绝否定他人的权利和自由,因为能够与我们建立和谐滋养的关系的人往往是和我们有很多相似性,能够真诚地接纳我们的人。对不对?
我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。
给TA抱抱 2 个抱抱
收藏问题 0 个收藏
我来回答 3个回答