救救我吧我感觉我的世界好黑好黑,没光绝望,怎么办?
7个回答
2024-08-13
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好烦啊从小到大父母对我和姐姐的陪伴就很少然后对学习有要求的很严我小时候被要求学弹琴舞蹈我弹错一个地方都要被打他们还天天不回家一回家就只会吵架还会打架我印象最深的就是我差不多上中班的时候父母在卧室里吵架再摔东西打架我哭着进去让他们别打了我婆婆就把我抱走说别管当时我一直人在捶我婆婆想让他把我放下来上了小学我爸不回家我妈对我平常的关注很少很少只会骂我学习不好打我也是嫌弃我笨我二年级去参加独舞比赛拿了个银奖我妈就骂我说你太胖了不管怎么样都拿不了金奖的我花在多钱你也拿不了穿喜欢的衣服也是说你太胖了就穿点不显身材的衣服要不然太难看了三年级的我很自卑然后出现了躯体化症状去医院检查中度抑郁还做了脑电波测量当时我妈就很严厉的说你到底有什么不高兴的我样样不都是给你最好的你还让我咋样五年级在我和姐姐玩闹的时候她说了句你太下贱下流了我当时就跑去屋子里哭他还在客厅很大声的说我说的不对吗本来就是他们不会提供一点点的情绪价值只会用物质来满足我还有我考完舞蹈级的当天我真的很记得那是一个周天在七月份我姐已经成年了在上大学就因为和男朋友出去看个电影被带着回家我妈在骂他我爸拿刀指着他我当时真的很害怕我就下去客厅让他们不要再吵了他们连这我一起骂我从小到大我每次都会被他们伤害然后原谅他们然后他们又以更残酷的方式来伤害我我开始自残血流出来那一瞬间真的感觉好爽啊所有压力都得到了释放他们发现我自残的时候是一年后他们在骂我我当时没有后悔只是觉得自己好傻为什么要划在明显的地方应该划在他们看不见的地方他们没有问我为什么只是说你划了这疤会影响你以后靠飞行驾照的我在学校原本有两个特别好的朋友但是她们在一个月前就开始拉帮结派的孤立我我当时真的很迷茫因为只有她们不嫌弃我和我做朋友也愿意安慰我她们也知道我家中的事我真的很无助很无助我的生活里就只有他们能让我笑一下可是她们也背叛我了我想死但是我又怕我以后会遇到一个可以拯救我的人我不想错过他尽管不知道他是什么样子的我在学校没有朋友被孤立在家被父母骂还要承受他们俩吵架我现在就是靠手机里的陌生人来给我一些安慰但是他们在我上学的时候想要偷看我的聊天记录把我手机给整死机了我很生气然后就和他们吵他们说怕我遇到一些不三不四的人我就说他妈的我上完这几年去新学校我不交朋友行了吧别在监视我了甚至我的手机里面有定位器屋子里的闹钟有监控我真的好无助好绝望每次我受委屈了也是一个人晚上自己在角落里哭没有光绝望
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@张仁军(老土怪) @天蓝心怡 @SelenaW 等3位用户获得了悬赏金额
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☆☆遇见☆☆
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抱抱题主!感受到了题主的窒息与无助。
🌲从小到大父母对我和姐姐的陪伴就很少,然后对学习又要求的很严。我小时候被要求学弹琴舞蹈我弹错一个地方都要被打。
对自己的童年有很多遗憾吧,那时你一定期待父母能给予你们更多的关心与理解吧?
🌲他们还天天不回家。一回家就只会吵架,还会打架。我印象最深的就是我差不多上中班的时候父母在卧室里吵架,再摔东西打架,我哭着进去让他们别打了。我婆婆就把我抱走说别管。当时我一直人在捶我婆婆想让他把我放下来。上了小学我爸不回家。
那时候,一定很害怕,很恐惧吧!那个年纪本该昰体验自己如何被爱,是我们在父母身上学习如何与身边的人互动的时候,可惜父母自己的问题都解决不了。。。
🌲妈对我平常的关注很少很少,只会骂我学习不好,打我也是嫌弃我笨我二年级去参加独舞比赛拿了个银奖我妈就。。。他们不会提供一点点的情绪价值只会用物质来满足我。
你很爱妈妈,很期待妈妈的肯定。但是妈妈显然给不了。你的独舞很棒,拿了银奖,但妈妈却看不到你的优秀,只骂你胖拿不了金奖。显然妈妈活在她自己的世界里,所以看不到你的优秀。你的优秀并不因为她看不見而不存在,重要的是你本来就很优秀,重要的是你要看見自己的优秀!你和你妈妈是不同的两个人。父母常犯的错是把自己无法实现的放置在孩子身上,努力付出,自我感动的同时又限制了孩子。。。我们现在能做的昰分清楚,什么是她想要的?什么昰自己想要的?
🌲记得那是一个周天,在七月份,我姐已经成年了,在上大学,就因为和男朋友出去看个电影被带着回家。我妈在骂他,我爸拿刀指着他。我当时真的很害怕我就下去客厅让他们不要再吵了。。。应该划在他们看不见的地方。他们没有问我为什么?只是说你划了这疤会影响你以后靠飞行驾照的。
你说你每次都会被他们伤害,然后原谅他们,然后他们又以更残酷的方式来伤害你。我看见了反反复复期待又失望的你,被以爱的名义伤害的你,虽然她们真的不是故意的。问题出在哪里呢?她们并没有看见她们对你的伤害!你说你原谅了她们,我在你的原谅里看见了无助。你不需要原谅他们,你需要告诉他们你被他们伤害了,你现在需要他们的帮助。你现在需要专业的帮助。
🌲我在学校原本有两个特别好的朋友,但是她们在一个月前就开始拉帮结派的孤立我。。。我现在就是靠手机里的陌生人来给我一些安慰。
糟糕的原生家庭带给我们的伤害,除了那些让我们恐惧的记忆,还有就是父母没有能给我们如何与他人互动做好榜样。渴望从父母以外的其它渠道获得想从父母那里未得到的东西,因为我们未被满足,所以需要变得很迫切,看見自己的需要,缓下来,重新审视自己的友情,朋友对自己意味着什么?或许会有新发现,也可以去结交其它的朋友,总会有和自己聊得来的!
🌲他们在我上学的时候。。。甚至我屋子里的闹钟有监控。。。
我感受到了你的窒息,也感受到了你父母的焦虑。寻求专业的帮助是很好的选择,显然你的父母也到了成长的时候了。
有个心理学概念可能对你有帮助。
心理界限,大概是说分清楚什么是别人可以和不可以对你做的。
希望我的回答对你有用。祝好!
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SelenaW
累计帮助了3422人
从小到大父母的陪伴很少,这对你的成长造成了很大的影响。有时候,我们无法选择自己的出生和家庭环境,但是我们可以选择如何对待自己的未来。
虽然你现在的情况很艰难,但是你有能力让自己变得更好。
自残行为,我知道有时候这种行为似乎能暂时缓解内心的痛苦,但它实际上并不能真正解决问题,反而可能会让情况变得更糟。
如果你感到难以承受,可以试着找其他方式来释放压力,比如写日记、画画、听音乐,或者做一些体育活动。
在学校被孤立的感觉一定很不好受。失去曾经的好朋友,这会让你感到更加孤独。不过,我相信在这个世界上总会有人能够理解你、支持你。
也许你现在还没有遇到这些人,但请相信总有一天你会找到的。
面对家里的矛盾和争吵,我知道这让你感到无助和绝望。有时候,家里本应该是最温暖的地方,却变成了最让人痛苦的地方。
如果你觉得自己无法在家里找到支持,可以考虑找学校的心理咨询老师或者社会上的专业心理咨询师谈谈。他们能够为你提供一个安全的空间,让你倾诉心声,并给你一些建议和支持。
手机被父母监控这件事,虽然他们可能是出于关心,但这种方式显然让你感到不舒服。
你还是可以尝试和他们沟通,表达你的感受,看看是否能找到一个双方都能接受的解决方案。
不要放弃希望,无论遇到多大的困难,都要相信自己有能力克服。试着寻找一些积极的事物,比如一项新的爱好,或者加入学校的某个俱乐部。这些都能够帮助你建立自信,找到乐趣。
希望你能早日走出困境,找到属于自己的幸福和快乐。加油!
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天蓝心怡
累计帮助了1600人
找教练
题主你好!
看到你密密麻麻的问题叙述,一个标点符号也没有,读着就有你内心里的那种窒息感,真的是密不透风,给你描述的在家里的生活状况,在学习生活状况有点类似呢,真的,这很难生活的在窒息中,怎么能得到充足的氧气呀?呼吸多么的困难,抱抱你!
对于父母,我们真的没法选择,我们从小到现在这么大,依然是离不开父母的,所以父母的一言一行都会对我们有影响,小时候那么无助,无奈的我们,除了被动的适应父母以外,真的很难有什么好的办法呢?
好在现在长大了,知道的方法很多了,知道来这里求助,这是你一大进步呢,为你点一个大大的赞吧!
你知道吗?在心理学上对自己有觉察,其实就是疗愈的开始。你能来这里提问叙述的事情还这么详细,就证明你是对自己有很好的觉察。其实这样你就已经走在了疗愈的道路上了。
接下来呢,我就根据我个人的认知和经验说一下我的看法。
首先,让自己放平心态,要知道习惯的养成,真的会一日之功,急于改变现状,我理解你的心情,但是呢,事情必须得一步一步的来,所以要先把自己的心态放平,让自己冷静冷静,再冷静些。
其次,明白事情的一步一步来,等待时机,尽管生活的各种不容易,但我们毕竟大了,凭借自己的能力,能做好多事呢,那就悄悄的提升能力,让事情一步一步的来,在不幸中,在痛苦中,其实也孕育着成长的机会的,给予自己更多的时间,不要苛求自己。
再其次,如果说觉得真的实在坚持不下去的话,我建议你去找一个心理咨询师吧,因为毕竟你经历的时间也不短了,他们会从专业的角度给你各类化的建议和支持的。
最后,就是相信相信的力量,相信随着你学识力气的增加,定会凭借自己的努力和智慧穿越这个困境的,只要过去你就会发现,你已经会释然,找到自己的乐趣所在。
加油!世界和我爱着你!
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张仁军(老土怪)
累计帮助了4545人
给题主一个拥抱!能够感觉的到题主内心压抑的委屈愤怒焦虑恐惧,面对父母的强迫控制暴力伤害,想反抗又无力反抗不敢反抗,害怕会受到更大的伤害,这样的生活确实挺“黑暗”的。
不过,小的时候题主无力反抗不敢反抗可以理解,力量小会害怕反抗不过父母,现在题主已经不再是小时候的自己了,身体有了足够的力量面对反抗父母的强迫控制暴力伤害,可以不必再像小时候那样躲起来哭了。在这里分享一些方式方法供题主参考,第一,面对父母的强迫控制不合理的要求可以拒绝接受坚定维护自己的独立自主权益,哪怕他们是父母,比如说他们借着爱的名义要求题主去做不合理不情愿的事情,题主可以提出自己的意见不去做。不过,拒绝这些并不是要题主和父母对抗,是在不对抗的前提下维护自己的自主权益,不是要题主什么事情都和父母对着来,对于父母合理的关心还是需要给予尊重理解接受的。
第二,题主之前习惯了压抑自己内心的情绪感受自己默默承受又希望别人能够理解,事实证明这样的方式并不能起到相应的作用,想要别人能够理解自己,必须要自己先理解自己,并且把自己内心的情绪感受表达出来,让别人看到知道感受到。可能有的时候自己表达出来了别人还是不理解不接受,这很正常,但要想获得别人的理解接受,就要自己先理解接受自己的情绪感受,理解接受别人的情绪感受。把情绪感受憋在心里只有自己知道,别人看不见自然就无法理解,还会因此产生误解,会觉得很不正常不安而用更大的刺激试探反应或者是远离,会让个人觉得更加受挫和孤独无助。
方法只是理论,重要的是需要得到实施,所以是否按照这些方法去实施题主自己衡量决定,毕竟别人无法代替题主去实施去社交。以上为个人观点,仅供题主参考。
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幸福的阿汤
累计帮助了404人
你好!不知道你最近还好吗?看到你的述说,的确你非常不容易,而且我发现你的文章里没有一个标点符号,这离不开你的思维期待里产生更多的想法,你无法停止中想法的运行,你的黑暗却一直无法识别关系里到底是谁的问题,如果受着委屈,最痛苦不是别人给到你的感受,而是你的内心加工的感受与想法产生的意识和情绪,感受需要的是意识决定你的想法,也许你可以把思维的想法停下来,让感受流淌着,你不一定需要认同感受,觉察情绪背后的需求,我们每一个人都会象收音机那样收到不同的信息,想法,感受。但是我们会懂得关闭接受信息的认同感受能力,内在加工的痛苦同样需要你重新认识它们的存在真实性。
你也许可以试试在平台找一个咨询师或者倾听师,陪伴你探索一下自己的想法感受,你对感受形成的需求期待是什么,同时验证自己的感受与现实存在的关系形成的结果,是否可以从接纳客观事实上,懂得选择体验的认知,懂得你感受曾经成长体验的痛苦的相似性,也许你的痛苦都是见证你成长的生命礼物,相信自己存在的价值与意义,你不妨试试。愿你早日脱离苦海。
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小鲸鱼HblbWz
2星优质答主
累计帮助了214人
你好!读着你的文字内心好心疼你,从小到大要被迫面对脾气暴躁经常吵架的父母,把家里的氛围搞得乌烟瘴气,没有一丝丝温馨的感觉。你和姐姐成了他们情绪的受害者,从小生活在恐惧孤单无助中,好像生活在漫长的黑暗中不见阳光。
你说三年级时去医院检查中度抑郁,是否有一直遵医嘱在吃药,现在有自残的现象,建议你及时到医院检查、复查,遵医嘱按时吃药。医生能给到你更专业更直接更及时的帮助。
你也可以在医生治疗的同时,找心理咨询师配合治疗,帮助你疏解内心杂乱的困扰,缓解糟糕的情绪状态。
即使生活在这样困难的环境中,你也是有力量的。小时候看到父母在卧室里吵架,你忍着恐惧大胆的走进去让他们别吵了。你看到姐姐被骂,虽然害怕但还是勇敢的去劝说让他们别吵了。即使是现在你困难重重,也会在困难中帮自己寻找力量,寻找那个可以拯救你的人。这些都是你身体潜藏的无惧无畏的力量,在艰难的环境中帮助你支持你。这股力量终将会带领你走出黑暗走近阳光。
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04期04班李康
1星优质答主
累计帮助了44人
感谢题主勇于分享自己的议题。
题主的父母一直争吵不休,对你的各方面要求都很高,甚至达到高度控制。但是对于你的优点,他们却视而不见,让你很挫败。就连你视为珍宝而依赖的朋友也远离你。
以上种种让你觉得被整个世界给孤立和隔离了。
但是题主没有自暴自弃,而是在平台上寻找答案,这本身就需要很大的勇气,我给题主点赞。有一句话说得好:行动是改变的开始,题主敢于直面问题,那就是拥有了改变的动力。
笔者能感受题主的绝望与无助。笔者从记事开始,就面对父亲和母亲无休止的争吵,只能畏畏缩缩地躲在角落里。离家求学的日子也显得和周围格格不入,最后勉勉强强毕业。工作后,面对上司,总是不由自主的紧张。面对机会,总是离群自走,永远是那个小透明。
接触心理学后,才慢慢解开过去的心结。回思过往经历,有几点体会与题主分享:
1、父母没有学习过如何成为一个好父母,他们只是用从他们的父母身上学到的知识来养育我们。父母对我们的否定和控制,是他们的问题,并不是我们的错。
2、专注当下。我们可以尝试全身心投入我们当下的生活和学习,定下一个小目标,提升个人的成就感。
3、发展自己的兴趣,展示自己的能力。题主独舞拿了银奖,说明题主对舞蹈和音乐有自己独到的理解,也有这方面的天赋。这是属于题主的高光时刻!关键是我们如何去发挥自己的特长。
4、尝试参加学校的团体活动,在活动中创造性地发挥自己的作用,可以提升个人的价值感。
除了以上的方面外,还有几点笔者一直在做:
1、规律、均衡饮食。每天补充适量蛋白质和进食适量水果、蔬菜。
2、适量运动。寻找适合自己的运动方式,运动释放压力和排解情绪。最重要的是运动还可以交到志同道合的朋友。
3、与别人分享自己的感受,无论好坏。题主在平台分享就是一个很好的方式,当然还可以和朋友分享。
希望题主能在行动中,充分去体会自己的想法和感受,这里有一句话与题主共勉:体验才是真正的改变。
最后希望题主勇于成长,开创属于自己的未来!
世界与你同在!
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