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我的问题是全都是问题,我也不知道我怎么了?

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2024-08-13 352 阅读

我也不知道怎么了 就是人没有办法集中注意力 不管是听课还是看综艺
很爱发呆
每天都很困 很累
严重拖延
对什么都没有兴趣
恐惧出门
不愿意交流
甚至很多次打开这个软件想寻求帮助都没有勇气
我非常了解自己的问题
但是没办法解决
家长一直在push我
我没有机会呼吸
我...
我全都是问题
我是不是该经常换环境生活
我是不是该多出去走走?但是现在不奏效了
去年还可以
出门走走还可以改善
今年 特别是这几个月不行了
出门走走都感觉在梦里不真实
出门都会发呆
没有目标的去商场逛逛
每天上课还要装作是正常人
好像我本来就是正常人吧
我又好像不正常
不管我正不正常
我希望有所改善
因为我要交作业
因为某些原因我必须拿高分
我只想解决一下
具体就是严重焦虑症
怎么可以缓解 长时间缓解一下
谢谢
最近还会不受控制的手抖 没有诱因 有的话可能是压力

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