已经分手一年,因为今年你没有收到她的生日祝福,就恍惚了一下,这个恍惚是什么意思呢?你有觉察过自己吗?接下来她快要过生日了,你有点想她,这种想念是因为你内心的孤独寂寞呢,还是回想那种被她需要、被她依赖的感觉呢?
你可能需要了解清楚自己,你目前对她是什么样的感情。当你了解清楚她是焦虑型依恋模式,知道原生家庭带给她的影响,你是否对她有怜悯和心疼?当你明白了她为什么在你面前会有那么强的不安,这是否使得你对她的行为产生了理解和共情,想去保护她呢?
你和她要以什么样的方式相处,要看你真正想要的是什么?爱情需要共情和包容,但是,暂时的怜悯和同情不一定是爱。在关系中被需要,确实能满足你一时的存在感,但它并不能成为一段关系持久发展的稳定剂。虽然前女友的敏感、脆弱、不安,可能激发你某种程度的保护欲,但你是否考虑清楚,你能否用自己的爱、理解和包容,用一辈子的时间去化解前女友的创伤呢?你是否有这份勇气和自信呢?
如何与焦虑型的伴侣相处:
首先你自己要具备稳定的情感状态,让伴侣感觉你是值得信任的。同时,也要理解和接纳伴侣的状态,不要轻视或忽视对方,试着引领伴侣表达她的感受和需求,给予她一定的肯定和支持。然后,就是明确和伴侣之间的界线。过度融合在一起,无法让伴侣有一个独立的成长空间,你也会产生抵触和焦虑的情绪;过度回避伴侣,对方的创伤性焦虑会被激活,进一步恶化关系。
所以,你需要明确自己的界线,让对方明白哪些事情你可以满足她,哪些事情你是无法做到的,并且让伴侣感觉到,即便你拒绝了她,并不表示不爱她,这恰恰是亲密关系中最需要的亲密而有界限的爱,是健康之爱。
希望对你有帮助!
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