突然发现自己背负了很多原生家庭的错,怎么办?
2个回答
2024-08-10
167 阅读
上大学之前,在家的时候我妈偷翻我手机。然后就没收了我的手机。那时候有一个很喜欢的也在一起相处过的男生。是同班同学,一个很优秀的男生。成绩也很好。但是我没有告诉他我妈没收了我手机。我当时手机被没收了我去了我外婆家,用了我舅舅的手机给他打电话。但是没有说话。我觉得那个暑假我承受了很多压力。我好像没有能够告诉那个男生我在家过得并不好。会被打会被没收手机等等。后来我们联系少了以后。我还在空间发动态假装自己和别人一起去玩,他评论了,他真的以为我已经放下了他。但是我到现在过去10多年了,我都没有释怀。
-
逆风花似不落
累计帮助了2519人
亲爱的朋友,我能感受到你所经历的这段时光给你带来了深刻的影响。在成长的过程中,我们每个人都会遇到一些让我们感到困惑和无助的时刻,尤其是当涉及到家庭隐私和个人空间时。你所描述的,不仅仅是关于手机被没收的事件本身,更多的是关于信任、沟通和情感表达的挑战。在那个年纪,我们渴望独立,希望被理解,同时也希望保护自己的私人空间。当这些需求没有得到满足时,可能会产生一种被束缚的感觉,甚至可能影响到我们与他人的关系。你没有告诉那个男生你的真实情况,可能是因为你感到羞愧、害怕或是不知道如何表达。这种感觉是完全可以理解的,因为每个人在成长的道路上都会遇到一些难以启齿的事情。
从心理学角度来看,你所描述的情况涉及到几个重要的概念。首先是“个人边界”,这是指一个人在情感、心理和身体上与他人保持适当距离的能力。当这些边界被侵犯时,个体可能会感到不安全和焦虑。其次是“沟通模式”,它影响着我们与他人的关系和自我表达。在你的故事中,由于家庭环境的限制,你可能没有机会充分表达自己的感受和经历。而“依恋理论”解释了早期与父母的关系如何影响我们成年后的亲密关系。根据这个理论,如果一个人在成长过程中经历了不安全的依恋,他们可能会在成年后的关系中重复这种模式,比如难以表达自己的需要或害怕被拒绝。
你所承受的压力和情感的复杂性,是成长过程中的一部分。你没有释怀,可能是因为这段经历在你心中留下了深刻的烙印,它需要被理解和处理。你所经历的一切,都塑造了今天的你。虽然过去的经历无法改变,但你可以选择如何让它们影响你的未来。通过分享你的故事,你已经迈出了寻求理解和治愈的第一步。
你可以试着接受自己的感受和经历。承认过去的事件对你产生了影响,并且理解这些感受是合理的。将注意力转移到积极的行动上,无论是个人目标还是帮助他人。积极的行动可以提升你的自尊和自我效能感。
找到一种安全的方式来表达你的情感。可以是写日记、绘画、写作或与信任的朋友或家人交谈。情感表达有助于释放内心的紧张和压抑。如果你觉得合适,可以尝试与母亲沟通你的感受。告诉她你当时的感觉和现在的影响,这可能有助于改善你们的关系,并帮助你获得一些释怀。
如果你发现自己难以处理这些情感,可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。一个专业的心理咨询师可以帮助你探索这些情感的根源,并提供有效的应对策略。
最后,如果你愿意,也可以尝试与那个男生重新建立联系。不是为了回到过去,而是为了给自己一个机会,以成熟的方式处理未完成的事务。
改变和治愈是一个渐进的过程,需要时间和耐心。给自己时间去感受、去思考、去成长。继续前进,相信自己有能力克服过去的阴影,创造一个更加充实和快乐的未来。
-
天天好好学习
累计帮助了10682人
题主,你好。看到了你现在所面对的困惑,抱抱你呀!
我觉得,有可能当时你不敢和很喜欢的男生说;是因为你的妈妈那时候没收了你的手机。
这有可能是跟你妈妈对待你的关系有关。
那个时候,由于你的妈妈对待你的方式譬如:没收你的手机;你可能会害怕告诉男生了,他可能也会用异样的眼光看你。
因为那时候你还是更像在自己的“儿童状态”,你的心理和生理也没有发育完善;所以,你就会觉得跟男生说了,他是不是也会以母亲对待你的方式对待你。
不知道你现在还可不可以找到那个男生。最好是可以,那么你就可以把当年发生的情况告诉他;那么你的心里就不会就留有任何遗憾了。
如果没有办法找到这个男生,你也是需要处理一下自己对他的情感;以避免它成为心理学里的“未完成事件”。
譬如:你可以给男生他写一封信,字数篇幅长短不限。
在写的时候,你不需要太注重信的内容;又或者写的字体工整,不工整。
你也可以采用“空椅子技巧”。
“空椅子技巧”就是:自己坐在一张椅子上,想像那个自己喜欢的男生他也坐在另外一张空的椅子上,然后你把所有想要对他说的话,都统统说出来给他听。
如果不知道以上“空椅子技巧”的具体操作方法,也建议你求助于专业的心理咨询师。
关于妈妈当年没收你手机对你所造成的伤害,建议你找个时间好好的跟她聊一聊。
如果觉得难以开口说那件事,也可以给妈妈写信;又或者如果她有用手机,你也可以给她发微信消息的。
衷心祝福题主你现在所面对的问题,能够早日得到一个有效的解决。
现在我能想到的,就以上这些了。
希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。
在壹心理这里,世界和我爱着你。祝好哦!!!!!!!
小鲸鱼ZHqUtw:我也很受帮助 举报