肚子不饿,但非要你吃饭,是专属家长的强迫症吗?
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2024-06-09
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如题,困了准备小眯一下,但是到饭点了家长就一直来叫吃饭,反复四五次。我表示睡醒会吃,甚至可以不吃,对此充耳不闻。最后我生气了,感觉很烦……她们这种是什么心理?担心的话,我三点钟也在她知道的情况下有吃东西,不致于担心吧
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植珩
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题主好
我是添翼
看到、感觉到了,妈妈的做法引发了你的情绪,你有些生气、还有些烦!
先送你一朵小花🌷,再来一个抱抱,好不好呀!
虽然你没有介绍自己多一些情况,但是我猜,大概你已经迈进了青春期吧?我的判断是有证据的哦,在青春期之前,孩子对家长的关爱,大都是照单全收的,而当自己有了自我意识,开始对身边的人或身边的事有所探索的时候,就标志着:你,长大了!
那么,就把你视作准成年人,我们一起探讨一下,家长的表现告诉我们的是什么,背后的原因为何,我们又该怎样对待,好吗?
一、初识家长的表现
阅读你的描述,让我想到了一个被多数人认可、涵盖面比较广的现象,说的是:有一种“冷”,叫“妈妈觉得你冷”,把这一现象搬到你妈妈(你提问中的家长,在此就当作妈妈好了)那里看一看,你的妈妈所做的,可不可以看成:有一种“饿”,叫“妈妈觉得你饿”呢?
我以为:两者相似度极高的,你认为呢?
那么,这是什么现象,背后是什么,我们继续探讨——
二、解读妈妈的“冷”与“饿”
心理角度
1.在心理咨询领域,常常会提到一个概念,这个概念叫做:投射,指的是个体将自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征,不自觉地反应于外界事物或他人身上;
2.投射是一种心理现象;
3.投射常常是无意识的,人们可能未曾意识到自己进行的投射。
说到这里,我们来做个对照:妈妈觉得冷的时候,就会把她的感觉反应给我们,认为我们也冷;同理,妈妈感觉饿的时候,会觉得我们也饿,这是否就是一种投射呢?
行为角度
1.习惯:自孩子出生时起,妈妈就担负起养育孩子的责任,照顾孩子冷时穿衣、饿时吃饭,成为了习惯;
2.孩子对妈妈的依恋中成长,妈妈只顾尽心尽责,忽略了边界;
3.妈妈照顾孩子,没有商量,单向表达爱就好;
4.在相对比较长的时间里,妈妈为孩子做这做那的,不自觉中建立了内在的秩序感;
5.当你不按时吃饭的时候,妈妈常常会担心,失去“理智”,于是不止一遍催促,直到你听从、完成了她期望的事儿,才会放下心来;
6.你渐渐长大,可是妈妈习惯了自己的角色,没有用发展的眼光看待你的成长。在她的心里,你永远是那个需要她呵护、关照的孩子。
三、应对策略
1.在被妈妈的做法引发了情绪的时候,试着对情绪进行管理。和你分享一下倾听师培训中讲授的有关情绪管理的相关知识:A.提升情绪粒度,感受、命名、表达情绪(情绪粒度越高,情绪越稳定);B.了解情绪的背后:认知—情绪ABC理论(事件看法不同,导致情绪不同;C.情绪自律,我们的情绪由我们掌握(调整负面情绪的方法),以及提升情绪粒度的练习、转念练习、预防应激训练深呼吸法、意向对话练习让马停下来……
2.情绪的背后是需求,我们需要用理性、客观的态度,向妈妈表达自己的感受和期望,让妈妈了解;
3.做好份内的事儿,我想,妈妈就会放心了;
4.成长具有说服力,当你完成与年龄相当的学习、做人、做事的成长任务时,相信妈妈会看得到,就会减少对你的要求。
不知道我的分享是否帮得到你。
你来到心理咨询领域寻求帮助,足见你有着相当的智慧用于解决问题。
相信你一定会从情绪中走出来,踏上美好的人生旅程的!
真诚祝福你!
世界和我爱着你
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壹心理小耳朵
累计帮助了12972人
你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。能够感受到家长督促你吃饭的行为举止让你感受到了不被接纳,不被理解,不被尊重的委屈,愤怒,无助,无力感。
如果你真的不想吃饭,面对父母再三督促的那个当下,你完全可以尝试勇敢真诚的说出自己内在真实的感受和需求,让父母能够意识到他们这样反复地督促让你很烦躁,你不是不想吃,只是你不饿,吃不下。如果你想吃的时候,你自己会主动去吃,也就是让父母从你这里感受到的是被接纳,被理解,被尊重,而不是被嫌弃。
其实,父母关心你吃饭更多是出于对你的爱和关心,在父母的认知里,到了饭点就应该按时吃饭,这不仅是你对自己的健康负责,而且也是对他们作为一个好父母的认可,肯定,尤其是对妈妈辛辛苦苦做了一顿饭的肯定。也就是当你不能在饭点陪伴妈妈一起吃饭时对妈妈来说可能就意味着她不是一个足够好的妈妈。你说呢?
所以,你不希望父母因为吃饭而过多的干涉你,打扰你,那么你能做的就是不带敌意地对父母唠叨你吃饭的行为真诚的表达自己的感受和需求,让父母能够感受到你不想去吃饭并不是对他们有意见,或者你遇到什么情绪困扰,就只是因为那个点你不想吃,你想吃的时候你自己会去找,你很爱自己,你能照顾好自己,尤其是在吃饭这件事情上。
我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。
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