父母重男轻女给我造成伤害,不值得拥有好的信念怎么治
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2024-05-25
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其实从小父母就疼爱弟弟。弟弟确实值得疼,很多地方比我好。父母本身有局限性,我对他们的怨念是在讨我该有的缺失的爱。有时会相信父母有局限性,他们自己的情绪都处理不好,也无法给予夫妻之间需要的情感链接支持。等。这暂不说。大概意思是父母没法给我想要的爱,他们没有,也给不了。但,事实上,我经常看见他们在竭心竭力为弟弟打算。虽然他们经济上没能帮弟弟。所以他们更卑躬屈漆。记得弟弟找工作时,妈妈总是会跟爸爸说要去找关系要去努力。就这么一个儿子。跪求都得跪。后面弟弟工作稳定,到晋升时,家里帮不上了,但也有去努力。妈妈会催促爸爸去行动。最近在看房子,爸爸也在奔波。妈妈会用心指导爸爸得做什么。这些我都能感觉到,因为我有时住家里。两个人同样是大龄未婚,我从25开始被辱骂的。弟弟没有这么严重,只是说说他。我今天需要一份工作,需要点关系,失业很久了。想让妈妈电话她堂哥,她推脱了,她说这件事让爸爸讲。我说是一份工作也,工资也高,她说询问你堂舅,未必有,有就有,没有就没有,一份工作而已没什么。拜托,我失业很久了。天天被骂啃老。爸爸回来了,他愿意打电话,但他对我妈说,为什么你不打,你没他号码吗。好像爸爸也很不情愿,我顺势接了句,我自己打吧。像扔烫手山芋一样,说,好好,你自己打。就出门了。我跟堂舅不熟,我还删他微信。因为几年前他第一次见我就批评我混得差。看他介绍的工作都有点不喜欢也不怎么样。爸妈居然推脱了回避了。我真的无语,于是我就需要跟他们保持距离,其实他们心里只有弟弟。他们这样做,渐渐我就心冷和疏远。以及以牙还牙,当他们需要我,我就冷眼旁观。我学他们啊。但这样冤冤相报何时了。可是他们真的教我学会不尊重他们。本来孩子天性想亲近父母,取得信任和支持。。这些我都没有过,现在延续到30+。心里想疏远他们多少就代表我受伤多少,和怨恨他们。好的都给弟弟,觉得我是女生可以随便打发,对待。久而久之,我就有不被爱不值得拥有好的信念。我总是畏手畏脚,怯生生,脸皮薄,这是羞耻感吧!我应该怎么成长和成熟。
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余
1星精华答主
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找教练
题主你好,我是心探教练余,和你交流一下这个话题。
先来说说家庭观念。父母偏爱现象普遍存在于多子女家庭,尤其是东方家庭受儒家思想和等级观念的影响,或许有些重男轻女。生长在这样的家庭环境里,有时会让孩子之间关系疏远,也会让女孩和父母之间产生矛盾。就如题主所说,其实从小父母就疼爱弟弟,我对他们的怨念是在讨我该有的缺失的爱。
我们觉察和认识到长辈可能的重男轻女观念,可以试着对自己说:这都不是我的错,让情绪流动。我们也可以试着记录自己此刻的感受是什么?你的书写只面对自己,所以尽管大胆坦诚地写出自己的感受,既能帮助我们了解情绪的产生和影响,也能帮助我们厘清问题的根源。
再来说说比较。被比较者和自己越相似,我们体验的比较感越强烈。因为相似的经历让我们觉得明明就是在同一起跑线上,凭什么他比自己好。就如题主所写,父母没法给我想要的爱,但经常看见他们竭心竭力为弟弟打算。
而本质上,是比较者我们主观上感受到了一种不公平,于是你每一次看他,都好像在看自己的失败。比较并没有我们想象的那么不堪,比较有时候可以激励我们好胜心,从而激发自己的潜能,当然也会因比较产生自卑和困惑,就如题主所说,心里想疏远他们多少就代表我受伤多少,好的都给弟弟,觉得我是女生可以随便打发。
我们可以内观自己,接纳自我,就如题主所写,试着对自己说:弟弟确实值得疼,不过我也是父母的宠儿!
最后说说羞耻感。羞耻是一种与消极自我评价相关的负面社会情绪,其倾向于将消极结果归因于个体自身的内在特点,并责备整体的自我,从而形成难以忍受的难堪、痛苦、耻辱的体验。就如题主说到,在关系中对自己的需求羞耻感很重很压抑,我们对于自我的消极评价而产生的羞耻感是引起我们放不开的原因。
我们回想一下自己的童年,由于父母的忽视和疏远等等,我们的自我效能感就渐渐出现问题,以致成年后变得内心脆弱,我们总认为自己某方面不足,总是害怕别人了解真实的自己,所以经常需要戴上面具来扮演一个有趣或幽默的好人;我们总是否认自己的感觉和需求,明明想要某个东西或做某件事情,却总说自己不在乎。这些都是“不配得感”,其深层原因是来自我们内心深处的“羞耻感”。就如题主所写,久而久之,我就有不被爱不值得拥有好的信念,总是畏手畏脚,脸皮薄,怯生生。
题主有这方面觉察非常好,因为适度的羞耻具有积极的适应功能,它可以为纠正这些令我们感到羞耻的事情提供动机。
我们可以学习用积极信念代替羞耻感,当我们意识到类似的自责情绪时,可以试着对自己说:“我一直在努力,我是值得被爱的,我可以拥有亲密关系”。
此外我们可与往事和解,我们无法选择自己的出身,也无法选择自己的父母。我们只需诚实面对自己的人生,不再纠结于往事,不再焦虑于将来,勇敢的活在当下。
我们可以问问自己,理想中的家庭关系是怎样?理想中的自己又是怎样?为此我能做些什么?
我们可以和父母做一次心灵对话,并非要去问责谁,而是真实地表达自己的想法,同时听听父母讲讲自己的童年往事,也聊聊父母现在对自己的期待。真诚的沟通既能释放自己的情绪,也能增进彼此的关系。
我们可以寻求帮助,因为这件事情既然困扰着你,那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉,如果觉得有必要,也可以找个咨询师,因为情绪一定要有一个输出,缓解我们内心的沉重和阻塞。
当然我们也要让自己拥有一颗平常心,因为所有的成长都是自己一步一个脚印走出来。
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古道西风瘦驴
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找教练
题主你好,我是心探教练~古道西风瘦驴。
看完题主的描述,很为题主心疼,请允许我给题主个抱抱。
为人父母不需要考试,不是所有的父母都会成为合格的父母,加上传统重男轻女的影响,题主生长在一个一碗水端不平的家庭,确实会容易感觉不平衡。
父母重男轻女,是他们自己的思维局限,这并不是题主的错,题主不必因此觉得自卑不配得,从某种程度来说,父母对题主弟弟一边倒的偏心,或许未必是好事,溺爱的父母养不出感恩的孩子。
虽然题主因为爸爸妈妈的偏心感受到被忽视和薄待,但是人生没有白走的路,每一步都算数,题主或许在这个成长过程中学会了独立,自己照顾自己等等,这些技能都会成为题主前进的辅助力量,换个角度想想,或许会让题主看到积极的意义。
《知否》里顾廷烨说:做人无非是我疼疼你,你再疼疼我,即使是亲子关系里或许也适用,并不因为题主父母生养了题主,题主就需要觉得自己用父母对待自己的方式对待父母就是冤冤相报。
父亲是男士重男轻女或许还正常,妈妈是女性,身为女性还瞧不上自己的女儿,那是妈妈自己的原因,题主不必因此觉得自己不值得被爱,世界上那么多家庭,有重男轻女,也会有重女轻男,每一个个体都是独一无二的,试着告诉自己,我值得被爱。
如果和父母在一起,真的让题主觉得自己被区别对待,或许在有了能力之后,可以尝试和父母做物理隔离(比如搬出去),这样可以让题主免受父母重男轻女的伤害。
告诉自己,我值得被爱,从前的题主或许无能为力,因为需要父母花钱花精力照顾,只能父母给什么自己就接接受什么,无力拒绝。但是现在题主长大了有能力对父母的不合理对待说不,也有能力重新把自己养大一遍,滋养内心那个无助的孩子,试着讨好自己,或许会让题主更快乐。
对待父母或许可以尝试孝而不顺,父母或许无法给题主提供想要的被爱方式,但是相信父母虽然情绪价值提供的极少,但是物质上或许没那么薄待,题主或许可以尝试看看他们对自己不错的地方(刨除比较情况下),去做自己力所能及的事情。
父母确实为弟弟打算了很多,但是父母提供的支持有没有让弟弟觉得开心呢?还是父母的过度干预也会让弟弟觉得自己没有话语权觉得窒息呢?尝试了解弟弟的感受,或许会让题主看到自己不曾看到的地方。
没有被好好肯定过,爱过,鼓励过,确实会让题主产生自卑,不配得等感受,题主或许可以尝试替提升自己,培养兴趣爱好,一点点的通过进步去收获自信和成就感,当我们内心丰盈时,或许会更自信。
有句话说:创伤不是你的错,但复原是你的责任,题主或许可以想想,要一直沉浸在被父母伤害前20多年,而放弃自己未来可能把握的幸福吗?这是不是很可惜呢?
试着释放情绪,表达自己对父母区别对待的感受,父母听不听是他们的事,自己说不说是自己的事,尝试表达感受,或许有助于题主释放压抑的情绪,变得更放松。
对于题主和弟弟被催婚这件事,题主或许可以感受下,自己在弟弟被叨叨的这个年龄,也是被辱骂的吗?还是不是呢?社会上对男生女生在结婚年龄上确实有偏见,在他们认识里男生只要条件合适,未来可以找到更小的,而女生却很难。我们常听到大龄剩女,却不怎么听到大龄剩男,这或许是社会偏见,而父母作为有局限且重男轻女的父母,在这一点上随大流,并不是题主的错,题主或许不必上心。
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祝好!
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心理健康指导师
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你的经历和情感完全理解,成长在父母偏爱的环境中,尤其是当你觉得弟弟得到的关注和帮助远超过你时,确实会让人感到受伤和不被重视。这种感受会影响你的自我认知,让你在人际交往中感到不自信,甚至产生退缩的行为。但是,你的成长和成熟并不是由他人决定的,而是由你自己来把握。
首先,要意识到父母的行为和态度是他们的选择和局限,并不代表你的价值。你的价值是由你自己来定义的,而不是由他人来评判的。因此,你需要建立自己的自我认同感和自我价值感,相信自己有能力去创造属于自己的幸福和成功。
其次,要学会放下过去的怨恨和不满。这些情绪只会让你陷入无尽的痛苦和困扰中,无法真正地走出来。试着用一种宽容和理解的心态去面对父母的行为,认识到他们也有他们的局限和苦衷。这样可以帮助你更好地释放自己的情绪,减少负面情绪对你的影响。
同时,要积极地寻找自己的兴趣和爱好,培养自己的能力和技能。这些可以让你更加自信和独立,减少对父母的依赖和期望。当你有了自己的追求和目标时,你会更加专注于自己的成长和发展,而不是过分关注父母的态度和行为。
另外,要学会与父母进行沟通和交流。虽然他们可能无法给你想要的支持和帮助,但是你可以通过沟通来让他们了解你的想法和感受。让他们知道你的困扰和需要,也可以帮助他们更好地理解你,从而减少对你的误解和偏见。
最后,要记住,你的成长和成熟是一个漫长的过程,需要不断地努力和坚持。不要急于求成,也不要轻易放弃。相信自己有能力去克服困难和挑战,相信自己可以成为一个更加独立、自信和成熟的人。
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