好像很难拥有一个属于自己的圈子,在不同地方都碰壁?
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2024-05-13
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现在大一,我的室友六人,三个人关系好建了个小群,另两个都不说话且在别地有自己的朋友。
一起上体育课的四个人,俩俩练习时,只要和我一起就总陷入沉默。
还有在校园集市上认识的人,聊两句就没下文了。
我在社团认识的人,感觉我好不容易觉得自己在其中比较热情,但是别人接不住。巴拉巴拉。
有时候觉得真的很奇妙,我算个半i半e的人,我不太能自如的环境我总不太能和别人玩起来;自己认真选择的圈子和朋友,都会最终陷入单方面无法平等的情况,我常常怀疑是不是我太主动把人吓跑了啥的。
初高中的时候,没能适应圈子,不会什么社交技能,然后慢慢怕人,最后整个初高中很怕人,也内耗生了病(焦虑症,社交恐惧症)。那时候和家庭关系也不好(我父母比较守旧,有些观点和做法真的很抽象,曾经也算是伤害了我,我和他们亲不了),孤注一掷跑到很远的地方上学。
上了大学后,也有些后遗症,慢慢的就一点点好了。可是依然只能自己一个人。我有时候真的很怀疑自己,自己真的是个很差劲的人吗?
很奇怪,大家都觉得有这样烦恼的是个内向的人,但我不是;也有人可能会说三观正,真诚,对人友善就好了,可我也确实做到了;要能开玩笑,懂倾听,敢主动,在我能做到的圈子里我都做到了。而且很奇妙,我周围的人没有人因为我做了恶心的事儿不和我做朋友,更多像是说合不来,不是一类人。
如果说以前的我不太完整,那么现在大一下了,我感觉自己越来越好了,是不是即使现在我的生活乱成一团,也不代表我真的很差劲?是不是即使我真的七八年都没有过一两个可以交流的朋友,也不代表我并不适合做为一个好朋友而被别人选择?
我也不知道自己该怎么去改变这个现状,或者就这样下去,接受自己当下的状态。
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壹心理小耳朵
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你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助,从你的描述能够感受到你极度渴望被接纳,被理解,被尊重,受欢迎。
其实,从你的描述可以看出你内在对自己有一个错误的认知预设,那就是自己不是擅长社交,内向的,在社交中自己很难主动,更多都是被动的状态,这种预设的限制性信念会影响你在与他人相处的过程中的行为表现,那就是你是不好的,不受欢迎的,你很难与他人建立和谐滋养的关系。
因为这种限制性的认知偏见使得你无意识中会疏远关系,担心不够好的自己,因为被拒绝,被嫌弃而受伤,所以,你通过不能与他人建立良好的人际关系来保护自己,你说呢?
也就是你在与他人相处中所感受到的他人的不友好,对你的排斥,厌恶,其实都是源自于你对内在自己不接纳的投射。
所以,尝试去觉察,当你感受到身边的人对你有太多的嫌弃,苛责,不满,不接纳时,你是如何对待自己的。那个当下,你能够由内而外的全然悦纳自己,坚信自己足够好,自己值得被自己和他人好好对待吗?
在人际关系中被拒绝,被否定,被嫌弃是不可避免的,但这并不意味着你就不够好,因为你也有否定,拒绝他人的权利与自由,你说呢?
所以,一边怕一边尝试着以你渴望被对待的方式去对待自己,对待别人,你对待自己,对待别人的方式,就会引导和暗示他们对待你的方式。
作为一个成年人,如果在与他人相处的过程中他人的言语行为让你感觉不舒服,很受伤,你是可以尝试在那个当下勇敢真诚地说出自己内在真实的感受和需求的,也就是别人怎么对你是你不能掌控和决定的,但是面对被伤害,你以什么样的态度做出回应是你能够决定的。未经你的允许,没有人能够伤害到你,你有保护自己的资源和能力。
我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。
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通向天山
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圈子,是从你意识到时开始存在的,然后就有了圈里的,和圈外的的分别,你把自己困住了
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婷婷婷婷婷1
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我觉得有很多人都是这样的……没什么朋友,有朋友,很好朋友的占少数
给TA抱抱 3 个抱抱
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