结婚十年,我越来越不自信,甚至自卑,该怎么经营?
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2024-04-02
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我35岁了,和老公结婚9年零7个月,相识11年半,
我年少无知,19岁就爱上了有妇之夫,同居后才知被骗,但已经爱他爱的没有智商,一直深信他会离婚和我在一起,
3年多,我再也不信他了,现在知道他是人渣!受伤之后我回父母身边一年,调整心态也准备从新寻找幸福,
那年我去同学家,她的弟弟(老公Q)见到我之后就脸红,非常''‘可爱’,也非常帅气,但只是欣赏,老公比我小5岁,刚失学在家,准备春节后拿到驾照,再工作,没多久后春节那次情人节,他居然送花我,说我好漂亮,说想和我交往,,我礼貌高兴的收着,但我知道如果真的交往,要说明,要家人支持,也许是他的锲而不舍,他父母和他姐姐都支持同意了,我很感动,也体会到了真正的幸福和快乐,我很珍惜,对Q100%投入,爱护,第二年元旦我们结婚,我们农村办酒席就是结婚证,他20岁,我25,很快我就幸福当妈妈了,老公心智不是很成熟,似乎对父亲来的太快没什么感觉,我知道他只是没成熟,我们非常相爱,孩子都是我一人自己带,体谅老公,2018年我二胎了,老公越来越优秀,越来越成熟魅力帅气,我渐渐有点自卑,不自信,我的身材也变肥了些,现在更是130多斤,一米65不到,我总是在老公面前装做小女生撒娇,老公总要我别闹,我很失落,总感觉自己不自信了,也担心老公和那渣男一样在外面,也担心被年轻女孩勾走,造成我对老公百依百顺,但老公好像不耐烦,要我别多想,可我控制不了自己,他每次出差我都提心吊胆,又不敢去调查她,只能拐弯问大姑子(我同学),大姑总笑话我,,现在儿子8岁,女儿3岁了,我每天锻炼练瑜伽,甚至有去整容冲动,老公总劝我已经很漂亮了,不用减肥,微胖他更喜欢,,我还是认为他是敷衍我,夫妻X生活也只有一周一两次了,我好担心,他没以前那么激情,不管我多主动,让我自卑的对自己没自信了,老公是某医药公司销售,疫情运气好赚到些钱,我很担心他抛弃我,,我是不是杞人忧天自找烦恼,心理有问题吗?难道儿子出生后我就在家做全职太太,心态变化?是自己闲得慌?
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『LY』
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题主你好,老公在你眼里越来越优秀,而自己就越来越自卑,加上之前一段感情的伤害,导致你现在特别焦虑,担心老公会不爱自己,会抛弃自己,以至于患得患失。
其实根据你的描述,我觉得你老公还是很爱你的,说你很漂亮,不用减肥,微胖他更喜欢。这些话在我看来是很真诚的,得知你不自信缺乏安全感,就会认可你肯定你,确实是个优秀的老公。结婚都将近十年了,随着工作和孩子的问题,激情褪去是很正常的,老公也会因为事业和人际关系之类的分心,事业家庭要兼顾,所以有时会有所忽略也很正常。
如果你太执着于追求稳定,会让你时刻想着去要求自证,他会不会一直这么爱我啊,会不会抛弃我啊,那你就会走入一种偏执的境地,过分的敏感多疑,去确认他没有变。这样即使他内心再强大,也可能会在这种没有办法给予松弛和边界的爱里,感到很疲惫。
出现这种情况,我觉得大概就是你太自卑,其实明明是老公先爱上你追求的你,但你还是不自信,觉得自己配不上担心被抛弃,于是一味的自卑讨好,把本属于自己的优势变成了劣势。
首先你要相信自己是值得被爱的,虽然每个人都有缺点,但你同样是有你的闪光点的,不然他为什么会爱上你呢,是吧。所以说你一定要给自己建立一个极强的信念感,就是相信自己是值得被爱的。不要光看自己不好的地方,要多看看自己好的一面。
当焦虑情绪产生的时候,你要做的是冷静下来深呼吸,研究自己为什么会焦虑,是感受不到被重视嘛,还是觉得自己要被抛弃了,然后回想一下,以前是否有这种熟悉的感觉,是不是曾经真的被抛弃过,被家里人忽视过,是不是以前那种伤害造成你现在的胡思乱想,于是你就把它投射到你老公身上了。然后你再想想,他真的会抛弃你嘛,真的忽视你嘛,你客观的去回忆一下你们之间的点点滴滴,他对你好的那些细节,他真的不爱你嘛,答案是什么,他其实很爱你对不对。
然后就是转移注意力,你说的练瑜伽挺好的,让自己忙起来。你说现在是全职,如果可以的话,可以做一份自己喜欢的工作,有自己的生活圈子,把注意力放到自己身上,通过爱好、工作、朋友给自己建立一个强大的精神世界。相信自己,肯定自己,当你内核稳定的时候,就不会患得患失了。
以上,希望对你有所帮助!
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铱珈
累计帮助了42人
题主,你好呀,我感受到你在婚姻中的困惑和担心。我想强调的是,你的情绪和担忧并不罕见,很多人在婚姻中都会面临类似的问题。
首先,你应该相信你的丈夫和他对你的感情。
虽然你曾经受到过伤害,但是你的丈夫和那个渣男不同。你的丈夫为你送花,支持你,肯定是真心爱你的。
其次,你要学会更加自信并重视自己的价值。
不要过分担心自己的外貌和体重,你的丈夫已经明确表示他喜欢你的样子。尝试接受自己,关注自己的内在品质和优点,这样你就能建立更强大的自信心。
然后,你可以尝试与你的丈夫沟通你的担忧和不安。
与他坦诚地交流,让他知道你的感受和对未来的担心。通过沟通,你们可以更好地理解彼此,增进信任和关系。
另外,建议你继续为自己设定目标和追求个人兴趣。对于全职太太来说,确实有可能感到心态上的变化和不安。寻找自己的兴趣爱好、参加社交活动或者继续学习,可以帮助你保持积极的心态和自信心。
最后,如果你感觉自己的心理状态受到了影响,可能会有一些焦虑和自卑,你可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。专业的心理咨询师可以为你提供更具体的建议和支持,帮助你应对困扰你的问题。
记住,婚姻中的困惑和担忧是正常的,每个人都需要时间和努力去适应和解决,但是你可以通过积极的沟通和自我提升来改善你的心态和关系。
祝你幸福!
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