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成长过程中受的是打击教育,对否定反应过激,怎么办?

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2023-09-15 1171 阅读

由于成长过程中家庭的打击教育,令我对别人对待我是否有应有的尊重非常缺乏判断能力,乃至我一度对家庭以外的否定、打击和自私恶意也习以为常,因此在工作与感情中也遭遇了非常多的伤害,前半生就在痛苦中生活。到了30几岁,才突然发觉原来那些都不是正常的事情,是巨大的伤害,是不应该存在的。但是,我却陷入了另一种状况,就是像曾受过虐待的动物一样,对别人的抬手、大声,都会紧张。反应在在日常的工作中,有方案需要改动,有误解没有说清,被提了意见,任务被打回了,这些说实在,难以避免,谁不是这样的,但是我却因此非常痛苦,甚至恐惧再提交方案,再和人沟通,觉得他们在否定我,我不能控制地联想到过去,被不认可被指责被不留面子的耻辱,非常耻辱,以前工作中老板丑恶的嘴脸,对我人格的侮辱,我觉得我的未来,我的品格,我的一切都被否定了,这令我无比的恨,也无比的惧。我其实不想再追根究底,我已经发现了原因,也看见了问题,但我不知道怎么去让我有一个正常的生活,对于并不过分的工作要求能有正常人该有的心态,对过分的要求能有判断能力,能够及时地发现,并保护自己不受伤害。
希望路过的老师能够给一些思路,真的非常感谢。

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