平平淡淡才是真
楼主您好，看到了你的遭遇，我能理解你的感受，希望我下面的分享能够给你带来帮助……
我想对你说的是，如果你爱的人放弃了你，请你放开你自己……
在一段恋情当中，自己离了谁都能生活，就是不能离开自己。
有时候很多道理我们都懂，我们并非因为纠缠在事件中痛苦，而是因为纠缠在自我患者患失的情绪中痛苦，我们想要快刀斩乱麻的结束一段关系，却因为成年人的世界有太多的规则而畏惧不前，我们要做出”世故得体”的自在，却因违背了自己的独立准则而越发的难受。
在现实生活中，我们中有大多人，皆被”大团圆”的意愿，绑架了太久，所以在生活出现变故时，宁可不顾自己的真实感受，也要维持”和美”的表象。
很多感情的失败，就是因为我们左右摇摆，不敢确信自己相信的，不敢放弃自己该放弃的，当我们不能坚守自己的原则，反复折磨自己和对方时，对方会彻底的看清我们，因此，我们也可能会失掉以退为进的可能性。
在这个婚姻不再被神圣化的时代，我们都应该有一种坦然面对风险的勇气，“到最坏的结果，无非就是彼此分开，但我并不害怕独自成长。”
我们应该更像一强者一样，有一种“全心全意，但也不惧失去”的姿态。
事实上，在这个世界上，每个人面临的情感问题不同，需要做出的选择也不一样。
只有我们自己具备足够的自我判断能力，我们才能有可能把握情感。
我建议你，先放松自己的心情，让自己先去旅游，感受一下在祖国的大好河山，然后进行”断舍离”把不是属于你的东西全部丢掉，把那些引起你伤感的东西也全部丢掉。
每天对着镜子说我是最棒的，你也应该更加清楚，他放弃了你，是他的损失，你应该活出自己应有的姿态来。
我希望你能够打开自己的心扉，希望你能够给他们一个爱上你的机会，别给你一个爱上她人的机会。
有人说过，鞋子合不合脚，只有脚知道，虽然高跟鞋能够让你光鲜亮丽，但是平板里最柔软的还是平底鞋。
最后，由衷的希望，你能够幸福美满……
失恋后无法面对现实，陷入抑郁，该如何进行心理调整？
2个回答
2021-12-09
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两个人是由于家人强烈反对所以分手的，本来是已经决定和父母谈了，结果他去和父母说的时候，想要以结婚为目的恋爱，但是对方家人觉得对我的单亲家庭的情况不满意，对我现在的工作也不满意。男方也没有很维护我的意思，我也知道这样在一起问题很多，就提出分手。
但在分手以后，我就陷入了很强烈的抑郁情绪，经常回忆过去，然后就会失眠想哭，去查得了抑郁症。
因为心理状态很不好，想求助各位：
一、我目前的情况越来越差，但好像明知道现实却接受不了，如何去面对？
二、我心理上还是对前任有所眷恋，该如何让自己能够走出这段情感阴影？
三、失恋后的抑郁很严重，有没有什么心理调节的方式，能不能给些建议？
感谢各位老师的回答～
壹心理小耳朵 
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