焦虑应对技巧3.4:减少回避与安全行为 | 焦虑自助手册
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如果你想克服焦虑,就必须考虑打破以往的回避习惯,或减少所谓的安全的行为,尝试面对和正视自己的恐惧,才能避免在焦虑的恶性循环中持续下去。
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如果你想克服焦虑,就必须考虑打破以往的回避习惯,或减少所谓的安全的行为,尝试面对和正视自己的恐惧,才能避免在焦虑的恶性循环中持续下去。
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