今天的文章,我想跟你分享一套「幸福工具箱」。
长期、缺乏管理的压力会导致沮丧、焦虑、疲惫、生理疾病和过度劳累。
孩子的长成于家庭,茁壮于学校,生活于社会,在父母追问孩子学习成绩的时候,是否也想过父母其实的高度决定了孩子未来的人生的宽度和广度。
情感基础好,婚姻就幸福吗?不一定。通过相亲或网恋结合的婚姻就不幸福吗?也不一定。不管你的婚姻是哪一种,终究逃不出这样的真相:交换。
学会如何面对不确定,找到生活属于你的掌控感就非常重要了,那么关于如何应对不确定,找到掌控感,我有一些建议给到你。
在分期购物的情况下,实际分配发生在购买决定之后,从而减轻了支付的痛苦。
针对ADHD患者,无论在什么年龄和阶段,都有些行之有效的学习方法和技巧。使用这些方法可以帮助自己养成好习惯,提高成绩,减少压力。
夫妻之间有消极互动行为本身并不可怕,如果能与积极行为达到1:5的比例时,婚姻关系较为稳定。
父母理应给孩子树立关爱和关怀的榜样,但如果他们很刻薄、伤害或忽视孩子,孩子也会学到这些互动方式。
我每天都在努力适应自己的身体,承认自己是一个“非常成功”的女人。
如果你分手后还要选择继续与前任做朋友,那这里有三件事情需要问一下自己。
患有PPD的人表现出过度的不信任,已经严重阻碍了日常生活的正常运行。
抑郁症并不是心理缺陷,也不是大脑运作出了状况,而是面对压力的合理反映。
在这个焦虑的世界里,如何变得更耐心呢?
减轻压力的最重要因素是对音乐的喜欢程度,而不是对音乐的熟悉程度。
伦理其实是一个最低的标准,如果我们要想成为一个好的咨询师,做到最低标准其实是远远不够的。
一个导师也好,一个咨询师也好,是他的这种对生命充满热情的、灵在的状态,这种感染力,最后创造了意想不到的丰盛的结果。
感到羞耻的人往往会把自身缺点放大,认为自己不够好,因此产生困扰。
当正常焦虑发展为过度焦虑,就像正常的生理机能疾病化——比如正常的人体细胞异变为癌细胞——是正常心理功能疾病化。
我们接诊的抑郁症、双相障碍、强迫症等精神心理障碍患者中,以青少年、大学生或研究生为主,他们中有很多人经历过曲折的就医过程。
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