心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

克里斯托弗·彼得森：专注于如何发现和发展人类的24种品格优势

标志性优势是可以培养的，取决于你注重哪种品质。

皮亚杰Jie 2024-11-20 #人格解码

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“和过去的自己比”也存在误区：如何建立稳固的「自我价值感」？

真正稳固的价值感来自于自我接纳，而不是对外界评价的执念。

思维升级 2024-11-20 #自我认同与价值感

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职场中的三种破坏性「心理游戏」

当你发现一些人反复开启相同的游戏时，你最好的选择就是尽可能避免与他们发生互动。

职场 2024-11-20 #职场小白须知

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对话心理治疗师：如何有效走出焦虑？| Edu指南专访

焦虑症不仅是一种情绪状态，更是一种需要被识别和治疗的疾病。

健康 2024-11-20 #现代人的焦虑

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写过待办清单，你试过写焦虑清单吗？

焦虑的本质是“担心未来”，可是我们每个人都没法马上去到未来，我们只能立足于当下。每一个“未来”到来的时候，都是以“当下”的形式。

健康 2024-11-20 #焦虑的影响和调节

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米哈里·契克森米哈赖：关于幸福的陷阱层出不穷，大多数人仍在缘木求鱼

契克森米哈赖在幸福、心流体验、生命意义等方面的研究成果，成为了积极心理学理论的基石。

皮亚杰Jie 2024-11-20 #积极心理学·流派

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爱人为何说再见：从比昂理论看婚姻中的心灵迷宫

健康的共同体，源自两颗心灵的真诚连结，源自彼此的理解与支持。

高浩容 2024-11-19 #婚姻经营

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人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题 | 阿德勒系列

课题分离不是为了疏远别人，而是为了解开错综复杂的人际关系之线。

片刻呼吸 2024-11-19 #社交技巧

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青少年拒绝做心理咨询，父母应该怎么办？

每个青少年都是独特的，他们的抗拒背后，有复杂的情感和故事。

侯吉亮 2024-11-19 #心理咨询师笔记

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再见爱人｜麦琳是“绝望的主妇”吗？

受害者心态的人会利用这种使命感和愧疚感去操纵别人，有的可能是需要别人提供帮助和便利，有的是需要吸取别人的情绪能量，有的是要求别人为自己做出诸多改变。

婚恋 2024-11-19 #控制

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《情感无能》| 逃不开的情感困局，如何走出无力感？

情感的无能并不代表你无法获得更好的亲密关系，只要你愿意改变，并采取行动，真正的转变就会开始。

任丽 2024-11-19 #爱无能

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“每天面对各种信息，脑容量明显不够用了”：构建你的“第二大脑”|人生管理系统

通过将记忆和整理的负担转移到“第二大脑”，我们可以将头脑中混沌的思绪转化为清晰、有序的概念体系。

Susan Kuang 2024-11-19 #升级思维方式

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心理行为训练1.4：正念冥想（附音频）| 焦虑自助手册

当你有意识地将游离的思绪带回当下时，你就是在培养正念

皮亚杰Jie 2024-11-19 #焦虑的影响和调节

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马丁·塞利格曼：人生不是由过去的经验所决定，而是被未来所召唤

塞利格曼对人类第二个轴心时代的憧憬，也是推动人类从思想启蒙向积极的科学心理启蒙的宣言。

皮亚杰Jie 2024-11-18 #积极心理学·流派

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阿德勒系列｜什么是“水平视角”？

社会平等就是——尽管存在差异，我们仍然平等

片刻呼吸 2024-11-18 #升级思维方式

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“六步法”快速建立问题解决的有效策略丨抑郁自助手册（3）

当你开始使用某个方法时，如果发觉这个方法是行不通的，你可以尝试另一个行动。

皮亚杰Jie 2024-11-18 #抑郁者

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精神分析诠释学——诠释学的发展过程（一）

我们需要保持警惕和觉察，独断的诠释学常常随处可见，给社会和个人的发展带来了遮蔽、限制甚至禁锢。

刘宁 2024-11-18 #心理咨询师笔记

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心理行为训练1.3：引导式意象放松（附音频）| 焦虑自助手册

引导式意象放松可以帮助你快速轻松地管理压力并减轻身体紧张。

皮亚杰Jie 2024-11-18 #焦虑的影响和调节

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健康人际关系建立指南：我们究竟该如何交朋友？|《DBT情绪调节手册》精读

在陌生的环境中，与他人建立联系是一项重要技能。

社交 2024-11-18 #社交技巧

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为什么有的人并没惹到你，却让你没来由地讨厌TA？

“走出心理阴影大门的钥匙，可能藏在你讨厌的人身上。”

壹心理官方酱 2024-11-18 #研究投射

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