标志性优势是可以培养的,取决于你注重哪种品质。
真正稳固的价值感来自于自我接纳,而不是对外界评价的执念。
当你发现一些人反复开启相同的游戏时,你最好的选择就是尽可能避免与他们发生互动。
焦虑症不仅是一种情绪状态,更是一种需要被识别和治疗的疾病。
焦虑的本质是“担心未来”,可是我们每个人都没法马上去到未来,我们只能立足于当下。每一个“未来”到来的时候,都是以“当下”的形式。
契克森米哈赖在幸福、心流体验、生命意义等方面的研究成果,成为了积极心理学理论的基石。
健康的共同体,源自两颗心灵的真诚连结,源自彼此的理解与支持。
课题分离不是为了疏远别人,而是为了解开错综复杂的人际关系之线。
每个青少年都是独特的,他们的抗拒背后,有复杂的情感和故事。
受害者心态的人会利用这种使命感和愧疚感去操纵别人,有的可能是需要别人提供帮助和便利,有的是需要吸取别人的情绪能量,有的是要求别人为自己做出诸多改变。
情感的无能并不代表你无法获得更好的亲密关系,只要你愿意改变,并采取行动,真正的转变就会开始。
通过将记忆和整理的负担转移到“第二大脑”,我们可以将头脑中混沌的思绪转化为清晰、有序的概念体系。
当你有意识地将游离的思绪带回当下时,你就是在培养正念
塞利格曼对人类第二个轴心时代的憧憬,也是推动人类从思想启蒙向积极的科学心理启蒙的宣言。
社会平等就是——尽管存在差异,我们仍然平等
当你开始使用某个方法时,如果发觉这个方法是行不通的,你可以尝试另一个行动。
我们需要保持警惕和觉察,独断的诠释学常常随处可见,给社会和个人的发展带来了遮蔽、限制甚至禁锢。
引导式意象放松可以帮助你快速轻松地管理压力并减轻身体紧张。
在陌生的环境中,与他人建立联系是一项重要技能。
“走出心理阴影大门的钥匙,可能藏在你讨厌的人身上。”
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你是专注的吗?
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它可能是抑郁症的关键。
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翻译最好的心理学科普文章~
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失眠,一个老朋友。它为何会来?我该怎么面对它?
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在未来,也许会有一种教练,陪伴你度过生活中的苦,打开学习心理学的门。