焦虑症不仅是一种情绪状态,更是一种需要被识别和治疗的疾病。
焦虑的本质是“担心未来”,可是我们每个人都没法马上去到未来,我们只能立足于当下。每一个“未来”到来的时候,都是以“当下”的形式。
契克森米哈赖在幸福、心流体验、生命意义等方面的研究成果,成为了积极心理学理论的基石。
健康的共同体,源自两颗心灵的真诚连结,源自彼此的理解与支持。
课题分离不是为了疏远别人,而是为了解开错综复杂的人际关系之线。
每个青少年都是独特的,他们的抗拒背后,有复杂的情感和故事。
受害者心态的人会利用这种使命感和愧疚感去操纵别人,有的可能是需要别人提供帮助和便利,有的是需要吸取别人的情绪能量,有的是要求别人为自己做出诸多改变。
情感的无能并不代表你无法获得更好的亲密关系,只要你愿意改变,并采取行动,真正的转变就会开始。
通过将记忆和整理的负担转移到“第二大脑”,我们可以将头脑中混沌的思绪转化为清晰、有序的概念体系。
当你有意识地将游离的思绪带回当下时,你就是在培养正念
塞利格曼对人类第二个轴心时代的憧憬,也是推动人类从思想启蒙向积极的科学心理启蒙的宣言。
社会平等就是——尽管存在差异,我们仍然平等
当你开始使用某个方法时,如果发觉这个方法是行不通的,你可以尝试另一个行动。
我们需要保持警惕和觉察,独断的诠释学常常随处可见,给社会和个人的发展带来了遮蔽、限制甚至禁锢。
引导式意象放松可以帮助你快速轻松地管理压力并减轻身体紧张。
在陌生的环境中,与他人建立联系是一项重要技能。
“走出心理阴影大门的钥匙,可能藏在你讨厌的人身上。”
阴阳怪气的背后,隐藏着复杂的心理现象和社会现象。
音乐在帮助巩固个体在生命形成时期的社会角色认同和关系发挥着重要作用。
皮格马利翁效应就像是一股神奇的力量,能够让我们在期待中成长,在成长中绽放。
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