心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

你到底是在“自律”，还是“自我攻击”？|自毁式自律

不要让自己的生命，被无形的规则捆绑。只要是自由生长的花，无论怎样都很美。

壹心理官方酱 2024-11-25 #如何做到自律？

2105阅读

DBT应用：如何让青少年从“胆小退缩”到“勇敢自信”

从自卑到自信的重塑是核心信念重塑的过程，需要耐心、需要时间，需要循序渐进推进。

成长 2024-11-25 #父母教室

2320阅读

挑战负性思维2.1：焦虑性想法 | 焦虑自助手册

尽管我们在焦虑时可能会相信很多消极的想法，但最好记住，我们应该质疑这些想法，因为它们往往是基于错误的假设。

皮亚杰Jie 2024-11-25 #焦虑的影响和调节

2015阅读

心理：阅读疗法（上）——什么是阅读疗法

阅读疗法是一种支持性心理疗法，是一种简短的自助干预。

科普 2024-11-25 #心理咨询师笔记

2147阅读

项飙：如何重建生命力？

我们不必通过追求遥不可及的未来来证明自我，而是可以在当下，在“附近”的关系中找到滋养和力量，重建生命力，找到生活的意义。

思维升级 2024-11-25 #自我修复和疗愈

2541阅读

拿捏人性的“酸葡萄效应”，学会了你也可以很厉害

一味沉溺在酸葡萄效应中可能会让我们被蒙蔽双眼，活在自欺欺人之中。

闫琳 2024-11-24 #心理学效应

2189阅读

独断的诠释学——现代动力学督导和传统动力学督导的区别（一）

督导关系首先是合作关系，支持关系

刘宁 2024-11-23 心理咨询师手记

1896阅读

从小没有归属和安全感的女性，长大后也谈不好恋爱

“每当我试图进入一段亲密关系，从小扎根在我心里的分离恐惧就会冒出来，令我一次又一次陷入歇斯底里的状态。”

来访者故事 2024-11-23 来访者故事

3026阅读

什么是外在批判者？｜猜测多疑、偏执内耗的源头

如果想从关系中获得鼓励与和谐，我们就需要有意识地识别并逐步破解外在批判者对人际关系的破坏

片刻呼吸 2024-11-22 个人成长

2203阅读

越努力越失败？认知偏差才是最大的障碍丨小鲸漫画vol.7

你需要学会适时地调整心理状态，主动创造心理距离，打破思维的局限。

鲸厂荐书君 2024-11-22

2482阅读

我得抑郁症三年了，最想听你对我说这句话

如何与抑郁病人相处？或许，别把他们当做异类，就是最好的答案。

壹心理官方酱 2024-11-22 #帮助抑郁的朋友

2626阅读

豆瓣8.5分！说“不爱了”之前，先搞懂你和对方表达爱的语言

鲸厂荐书君 2024-11-22

1935阅读

瑞士卷、青团、熏鸡…食物热梗与女性情感困境

渴望爱无可厚非，但平等的爱不应仅仅通过“祈求”“撒娇”的举动来获取。

婚恋 2024-11-22 #热点事件

2187阅读

爱上纸片人，其实是人类进化的结果？

人为啥会对虚拟关系有真感情？

科普 2024-11-22 #人类行为研究

2048阅读

芭芭拉·弗雷德里克森：积极情绪的存在为何成为了难解之谜？

积极情绪是值得并且可以培养的。

皮亚杰Jie 2024-11-22 #情绪的秘密

2072阅读

芬兰长期研究：青少年社交环境与心理健康的相互影响

该研究结果表明，精神障碍可能受到青少年同伴社交网络的影响，但需要更多研究来阐明该机制。

科普 2024-11-22 #心理学实验与研究

2047阅读

你羞于叫别人的名字吗？丨Alexinomia现象

Alexinomia患者知道别人的名字，并且非常想使用这个名字，但他们不能。为什么会如此矛盾呢？

京师心理大学堂 2024-11-22 #京师心理大学堂精选

2138阅读

内心缺爱的人，总是在用错误的方式表达爱

真正健康的感情，要建立在两个人都是独立的个体之上。

婚恋 2024-11-22 #缺爱与低价值

2872阅读

你的内在批判者是内化的父母

当我们稍有不完美时，内化的父母就会出现在我们的潜意识中，向我们做出“那个表情”。

片刻呼吸 2024-11-21 #接纳自我

2108阅读

麦学进修课 | “我都付出这么多了，按照我的意愿做很难吗？”

家庭的和谐不仅在于彼此在经济上的支持，更在于情感的共鸣。

家姻心理 2024-11-21 #婚姻经营

1903阅读

友情链接：

问题反馈