管理过度忧虑还有一个非常实用的技巧叫做“编写忧虑剧本”,这项技能最适用于那种对假设情况产生的无法控制的担忧。
一篇关于如何写一份有效计划的思考。
当你能接纳一个好坏兼备的完整自我时,便是走向自我主体化的开始。
种田游戏背后又有哪些惹人喜爱的心理机制?
在亲密关系中,钱不是问题,问题是对待钱的观念。
乐观是一种可以通过后天习得的习惯,而习得性乐观的关键,在于你的归因风格。
表演型人格障碍(简称HPD)指过分戏剧化的自我表现以及寻求别人注意的模式
校园霸凌给受害者甚至是旁观者造成的创伤更是持久且深刻的。
积极年龄观好比一瓶“魔法药水”,悄悄地对人的老年生活产生影响,无论是寿命还是记忆、创造力、身体健康......
我们一生需要外界的帮助来满足镜映需求,就像呼吸需要空气。
一个人得多么不能接受真实的自己,多么觉得任何人都靠不住都帮不了自己,才会觉得自己要什么事都能做好呀?
很多时候,我们之所以渴望被懂,是因为自己都不懂自己,需要别人来给予答案。
感恩帮助人们感受更积极的情绪,享受美好的经历,改善他们的健康,应对逆境,并建立牢固的关系。
反复重温一部电影作品,能帮助我们重塑“自我认知”,获得心理疗愈。
无论拥有多少财富,只有内心富足,人生才能真正丰盈而自由。
大笑可以让我们把自己的解脱外化,因为我们没有处于那个不幸的人的处境。
你是否既希望与他人建立亲密关系,又害怕被他人伤害或背叛?
母亲在长时间暴露于婴儿哭声时可能会经历情绪波动,甚至表现出抑郁或焦虑症状。
心理咨询不应是少数人享有的奢侈服务,而应该是每个人都能够获得的基本健康服务。
只要敢于“向前一步”,每个女人都能活成自己人生的主角。
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