作为一名咨询师我发现，「不能生活在当下」，正是很多人抑郁痛苦、甚至生病的根源。

今天，我想分享这段故事，希望能给你一些勇气和希望：因为尝过死亡的痛，我们才更懂得生命的宝贵滋味。

今天我想和你聊聊，动力不足。一辆车，如果动力不足，会无法提速、行驶缓慢无力，上不了坡……亟待修理或者换掉。那么一个人，如果动力不足，会怎样呢？

当潜意识被觉知的时候，命运就改写了。

心理学家弗洛姆说过：爱情不是一种与人的成熟度无关，只需要投入身心的感情。

一个人原本好好的，能吃能睡，能工作能开玩笑，怎么会突然掉落到一种抑郁状态里？

我发现，每一个向我投稿的女性，都有同一种身份、身陷同一个牢笼。今天，是时候将咨询室里，女性之间的心碎与毁灭、启示和重生，传递给你了。

心理治疗是基于艺术的科学。这强调落脚点在科学上，要回到艺术上的呢，就强调要有创造性。

从绝望痛苦到如今重获新生，我做对了什么？

不论是否是有意为之，这种伤害都会孩子产生羞耻感和低自我价值感，他们长大后经常由于为父母的行为（或不作为）责怪自己。

人难免不了有负面情绪，但只要我们掌握良好的负面情绪处理管道，比如通过社交、运动、放松等方式排遣情绪后，我们又能重新处理尚未完成的问题。

今天的文章，我就结合《被讨厌的勇气》一书中的内容来说说我们该怎样摆脱枷锁，重获自由。

我们都会向往心意相通，恩爱幸福的夫妻关系。然而，做为朝夕相处的夫妻，即便再恩爱也难免有冲突的时候。是冲突本身影响了夫妻关系，还是应对冲突的方式导致不一样的结局？

你在以正确的方式追求幸福吗？几乎每个人都在追求幸福，但随着年龄增长，我们会渐渐发觉获得幸福并不容易，甚至遥遥无期，这让我们不禁自问：我真的可以幸福吗？

接触心理咨询后，我发现生活是我的，责任也是我主动选的，我是自由的，人生当然有苦有累，却是丰富的。

一味承担、压抑委屈自己，只会让你不堪重负。

很多人耗费数十年，都没有建立起稳定的自我价值感，反而常常受到不自信、低自尊、讨好型性格等带来的负累。那么，自我价值感，该从哪里寻找呢？

愤怒伤身是有科学依据的。它会激发身体的肾上腺素和压力激素皮质醇，而这两种激素过量则容易破坏免疫系统。

爱学习，是一种态度；会学习，是一门技术。

虽然你不用为罹患抑郁症负责，却只有你能启动改变！启动的方式，就是找到方法接纳忧郁的自己，把自己照顾好，把每一天过下去。