诠释不是找到什么方法或者解决什么问题，而是缘在的存在的自我去蔽、自我转化的过程本身

“过度责任感”，让我们在追求他人认可和集体利益同时，逐渐忽略了自己的需求。

一项最新研究发现，每月参加一次文化活动，如参观博物馆、观看演出、欣赏音乐会等，可以将抑郁风险降低近50%。

防御性悲观和乐观并没有好坏之分，我们应该理性地看待自己性格中乐观和悲观的那一面。

每一次心灵的震动，都可能让快乐接收器的线头脱落一些，让微笑变得越来越难以拥抱。

当你感到痛苦时，要相信愿意帮助你的人，远比你想象的多，但你要勇敢地主动开口。

无论是和心理医生交流，还是通过 eMHPSS 倾诉，这种情感的表达和宣泄都能帮助大家调节情绪，从而减少闪回。

当某些知识形成了肌肉记忆、内化于心，即使很久不接触，也能在需要的时候很快重新习得知识。

“倾听”在我们成长中占有非常重要的位置，他是建立“亲密关系”非常重要的能力，同时他也是建立关系沟通中的基石

当人们开始按照自己的标准而不是他人的期望衡量成功时，奇迹就会发生。

求助意味着拥有改变的勇气，并不意味着你软弱无力。

对于极近至无法逃脱、或已被抓住的情况下，大脑在亿万年的演化经验中自主选择了「不动」来最小化身体的损伤。

接受督导，是一名新手咨询师成长为合格咨询师的必经之路，也是专业成长中最重要的因素。

希望你始终相信自己值得被善待，永远拥有反击恶意的勇气。

影片通过重现那个时代女性在家庭和社会中所遭受的不公，激发了现代观众对于性别平等和自我价值的思考。

内向外向者各有各的优势，内向的人需要充分认识自我，认识内在的优势，发挥向内的力量。

一个内核稳定的人，会牢牢把掌控权握在自己手里，掌控自己的人生。

研究发现：在心理治疗中，先体验“痛苦情绪”，再转向“治愈情绪”，能有效减少自我批评和抑郁。

心榜给大家整理了其中10个政协委员和人大代表对心理健康问题的提案、建议，一起来看一下它们的重点内容

人是社会和关系的产物，我们要活得自在，需要把握在关系中的平衡。