你不需要事事热情、人人欢喜，适度冷漠可以减少消耗。留出时间爱值得爱的人，包括你自己。

愿你今晚、明晚、每晚都能睡个好觉。

相处的过程中经常说“废话”。说明你正在感受幸福，意味着分享欲能被接住，你的情绪也能被看见。

那些重视利他与关爱他人价值观的人，更可能拥有甜蜜而稳定的亲密关系。

《若能与你共乘海浪之上》以奇幻治愈笔触，讲述少女日菜子在恋人意外离世后，借水中幻影直面丧失之痛，最终通过自我觉醒与人格整合，学会独立驾驭人生海浪的成长故事。

面对内疚与怨恨，我们要做的不仅仅是试图摆脱它们，而是学会理解这些情感。

神经科学研究指出，极简主义正是通过减少非必要物品，来降低认知负荷、释放心理空间的有效方法。

一个真正健康的社会、组织和个体，应该具备足够的心理弹性，去面对认知上的“颠覆”，拥抱那些可能改变我们的新证据。

当人们以自己的想象力和创造力为BE赋予新的意义或重新演绎它时，悲剧也许就会有更多的吸引力。

要放下，最好的，也是唯一的方法，就是真正接受对方已经离去，并把对方“放在心里”。

在生命的风风雨雨中，愿你拥有爱的陪伴去穿越这一切。

亲密是自然、美妙的需要，你一定能感受到。

你已经照料别人的情绪很久了，现在的你需要做的，是好好照顾自己的情绪。

心理学应该是锦上添花的东西，而不是给教育、文化、制度方面的问题兜底。

童年时"妈不爱吃"这类以爱为名的善意谎言，既裹挟着父母的无奈与保护欲，又在成长中化作禁锢自我的枷锁，直至觉醒后与真相和解。

当你发现，自己并没有好好照顾自己时，那便是你开启爱自己的好时机。

看似微不足道的改变，其实蕴含着巨大的力量。先养成一个好习惯，再让好习惯养成更好的你吧！

抑郁是一个信号，是我们的需求不被满足的信号。你需要接受它，理解它，而不是忽视它，侮辱它。这样才能够找出更深入的解决办法。

悲伤幻觉提醒我们，失去挚爱之人并不意味着关系的完全终结，我们的思想和感官会以意想不到的方式延续这些联系。

女性可以温柔，也可以强悍，还能在岁月里，自在切换，自成风景。