心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

追求人格独立，如何实现自我成长？| 咨询师解惑vol.27

关于孤独，本质上是和自我相处的关系。

壹心理咨询 2024-06-03 咨询师解惑

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减少内耗的两个方法：接纳和行动

练习全然接纳，就是在减少内耗和释放压力。

Susan Kuang 2024-06-03 #走出精神内耗

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走不出哀伤和难过，或许只是被自己困住了

无论哀伤的经历是怎样的，最重要的是对自己有耐心并让这个过程自然地展开。

白岛岩心 2024-06-03

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重新训练大脑：走出负面思维模式的7个步骤

第一步，也可以说是最重要的一步，就是识别并接受自己的想法。

丘脑大叔 2024-06-03 #脑研究

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比初老更突如其来的，是记忆力下降

研究发现，压力与记忆力衰退有关。

曼朗mindfront 2024-06-01 #脑研究

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痛苦的亲密关系，都是用来疗伤的

面对痛苦的亲密关系，不用费劲劝说，也不需要好心安慰，不需要刻意幻想，也不需要过度受害，这其实是面对内心伤口的最好机会，一切只跟我们内在体验有关。

罗近月 2024-06-01 #自我修复和疗愈

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都经历过黑暗，为何有的人没被打败？|培养心理韧性的7种方式

为什么有些人总是能够用心努力，保持积极、昂扬的状态，而另一些人则常常感到消沉低落、得过且过？

科普 2024-05-30 #人类行为研究

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想睡个好觉怎么这么难？| 功能医学 x 探索恢复性睡眠

功能医学不仅可以帮助我们解决由于睡眠问题导致的健康困扰，还能培养健康的生活习惯，提升我们的福祉感。

健康 2024-05-30 #小睡眠

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怎样让自己变成一个自律的人？| 咨询师解惑vol.26

自律的关键，在于平衡好自律与欲望之间的关系。

壹心理咨询 2024-05-30 咨询师解惑

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爱在心口难开 | 亲密羞耻

为什么我们会对表达心意和亲密的言行感到不安甚至羞耻呢？

京师心理大学堂 2024-05-30 #京师心理大学堂精选

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咨询师如何应对“来访者向自己要建议”这件事？

咨询师面对来访，这里建议三个基本原则。

咨询师之家·督导 2024-05-29 #心理咨询师笔记

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深夜emo怎么解：听首emo的歌

我们为什么会喜欢听悲伤的音乐呢？一个重要原因就是悲伤音乐会唤起我们的情绪体验，给我们带来愉悦感。

白岛岩心 2024-05-29 #人类行为研究

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这些年，我如何克服了死亡恐惧症

“死亡恐惧症”，是一种以过分和不合理地惧怕死亡为主要表现的神经症。

健康 2024-05-29 #死亡焦虑

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“我的爸爸去哪儿了？”——论父亲缺位对儿童成长的影响

这种亲生父亲缺位的家庭生活环境，无疑会对孩子当前的发展和整个生命过程中的心理健康产生影响。

成长 2024-05-29 #父母教室

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如何与粗鲁自大、随意谩骂的父亲相处？| 咨询师解惑vol.25

我们在家庭关系中循环扮演了【受害者】，【拯救者】，【迫害者】。三个人的关系也就循环往复，无法解决。

壹心理咨询 2024-05-28 咨询师解惑

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强烈推荐｜拖延症自救指南

拖延者如何才能改进，过上更快乐的生活呢？

Susan Kuang 2024-05-28 #重新认识拖延症

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“耙耙柑型人格”：社交中最受欢迎的人格类型Top1

无论性格外向还是内向、温和还是高冷，我们都需要通过做一颗“耙耙柑”，来学会如何表达善意。

壹心理官方酱 2024-05-28 #人格解码

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“偷感很重”的年轻人，在沉默中演人生的独角戏

这种偷偷摸摸的心理，到底是怎么回事？

曼朗mindfront 2024-05-28 #今天也减一点脆弱

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焦虑内耗的时候，试试把自己交给大自然

有没有什么又平和，又能真正帮助缓解压力的办法呢？

白岛岩心 2024-05-28 #压力与焦虑

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简单有效的“大脑保健操”：每天半小时，让大脑变得更聪明

每天只需要很短的时间，就能有效地锻炼和强化你的脑力。

Lachel 2024-05-27 #脑研究

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