心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

“必须得学会和他们说不”|你的过度礼貌，是对自己的不负责

对自己的情绪负责，并允许他人对他们的情绪负责，是健康的人际关系和负责任沟通的关键要素。

社交 2024-12-31 #怎样学会拒绝？

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从压力到弹性：领导者在逆境中反弹

弹性并非天生，而是可以通过科学的方法不断提升。

思维升级 2024-12-31 #现代人的焦虑

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2024年度十大心理热词出炉！看看你印象最深的是哪一个？

在通向自我的道路上，壹心理永远与你同在。世界和我爱着你。

壹心理官方酱 2024-12-31

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谈钱伤爱情？情侣间如何优雅地聊钱

金钱本身并非问题的根源，关键在于双方对于金钱的态度和行为模式。

婚恋 2024-12-31 #婚姻经营

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《象与骑象人》：阻碍我们幸福的2个原因，90%的人都忽略了

真正能改变你幸福感的是你的行为，只要你通过修炼，每一个人，都可以变的更加幸福。

鲸厂荐书君 2024-12-30

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阿伦森效应：如何避免被他人的评价和赞美所“操纵”？

拿捏一个人最狠的方式，不是谈条件，也不是画大饼，而是使用阿伦森效应。

科普 2024-12-30 #人类行为研究

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“浓人”vs“淡人”：不论怎样的性格标签，都无法100%定义你是谁

一些无法被定义的选择、打破常规的尝试、偏离极限的中间值，才真正诠释着真实的、复杂的人本身。

科普 2024-12-30 #撕掉标签

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“拧巴”的人，都活得内耗又疲惫：怎样才能做一个心态松弛又舒展的人？

真正的强大不是对抗，而是允许发生。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。

壹心理官方酱 2024-12-30 个人成长

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你是真的接受了现实，还是陷入了「习得性无助」？

只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，那么我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。

科普 2024-12-30 走出丧失之痛

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35个小策略让我们活在当下，「减少内耗」

它们如同散落在生活各个角落的小珍珠，每一颗都蕴含着让生活更加幸福的力量。

思维升级 2024-12-30 #正念冥想

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让你的“年终总结”和“新年flag”，带来更多幸福感

时间洞察力与我们每个人都息息相关，它能帮助我们更好地理解和管理时间。

思维升级 2024-12-28 #如何做好计划？

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阿德勒个体心理学：给予你直面任何人生考验的勇气

这不是一门改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学

闫琳 2024-12-28 #改变自己

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《Nature Human Behaviour》揭秘：你的网页浏览习惯正塑造你的情绪与心理健康！

心理研究揭秘：你的网页浏览习惯，正在塑造你的情绪与心理健康

浏览网页的行为究竟如何影响我们的心理健康呢？

科普 2024-12-28 #心理学实验与研究

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盛行「抽象文化」的2024年：“别人笑我太疯癫，我笑别人看不穿”

搞抽象，这种既安全又解压的表达方式，正好为他们提供了这种机会——通过一个“梗”，他们能轻松地释放内心的情绪。

曼朗mindfront 2024-12-28 #现代人的焦虑

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特殊恐怖丨晕针晕血说倒就倒，这真的不是小题大做

恐怖症指的是对某些事物存在强烈、持续和非理性的恐惧感，包括但不限于生活物品、情景、活动或环境。

皮亚杰Jie 2024-12-27 精神障碍

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揭秘：长期冥想如何重塑大脑与心脏的奇妙联系

冥想通过优化自主神经系统的功能，实现大脑与心脏的协同工作，提升整体的身心健康水平。

科普 2024-12-27 #正念冥想

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张海音：分离焦虑障碍的精神动力学解析

任何治疗先要有设计，要把投射认同的模式依赖的模式呈现出来，最后再以不同的方式回应。

咨询师之家 2024-12-27

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心理自助：如何用正念冥想走向自我接纳？

正念冥想是一种简单而有效的心理训练方法，它能够帮助我们更好地接纳自己，减少自我批评和焦虑。

科普 2024-12-27 #正念冥想

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“当我躺下想要入睡，大脑却无法停止思考”：为什么焦虑感在晚上会更糟？

深夜为失控的焦虑创造了一个完美的环境，让你反复思考“如果”和“会发生什么”。

丘脑大叔 2024-12-27 #焦虑和焦虑症

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你以为正常的反应，其实是创伤的信号

多项研究表明，EMDR疗法是治疗创伤后应激障碍的有效方法。

来访者故事 2024-12-27 来访者故事

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