人本主义心理学家卡尔·罗杰斯曾说：一个有趣的悖论是，当我接受自己原本的样子时，我就能改变了。经过数年的挣扎和一年心理咨询，我终于深深领悟了这句话。

得到充分休息的睡眠，并不只是指轻松的闭眼小憩，它更是我们达成身体健康与精神健康的最重要的部分之一。

要知道，定义我们的从来不是苦难，而是面对苦难时我们的选择。

今天分享的来访者故事是从自卑胆怯，到潜能无限。希望你也能突破自我。

《人生规划在童年》一书说：如果我们就明确自己拥有什么样的天赋，并且通过不断地实践与刻意练习，将天赋转化成能力，那么我们就会寻找到一条更适合自己的职业发展道路。

今天，我想写下这篇文章，分享几个切实可行的方法，来教会你：如何摆脱被自我限制的人生。以迎接一个没有遗憾、充满可能性的未来。

爱是现代人困境的唯一解药。

无论突然还是渐渐学会，实际上所有动作的进步都是逐渐发生的。

究竟为什么我们能如此“擅长”写作拖延？

我最近在思考心理科普供需矛盾背后的问题，本文将以疫情心理防控为例，谈谈个人想法，与同行们共勉。

我觉得我是极其幸运的，因为我在最艰难、最无助的时候，遇见了心理咨询。

丧亲之痛之所以让人难以承受和面对，是因为涉及不可取代的「爱与依恋」的断裂和丧失。

心理咨询把我碎掉的心重新黏合，且比曾经更加坚韧。

你了解产后抑郁吗？数据显示，大约10个产妇里面就有一个会得产后抑郁症（10%～15%），一半以上的人会出现产后抑郁的情绪（50%～80%）。

「没有人能勉强任何人，用他不想要的方式去爱。没有人！」

在盛怒之下，我们可以做些什么，避免自己也成为鲁医生，为一时发泄情绪事后却后悔不已呢？

像我们的牛仔裤那样被设计和重新设计。而选择权，在我们手中。

她曾经是一个「不敢说自己想要什么，不敢麻烦别人」的人，因为一说出口，总觉得自己小心眼，讨关心。如今，她终于可以勇敢表达诉求，自信说出自己的想法。

当你能够直面脆弱时，它反而会让你更真实、更完整。

苦难是生命的礼物，它会让你更坚韧、更强大、更包容。