当你感到痛苦时，要相信愿意帮助你的人，远比你想象的多，但你要勇敢地主动开口。

无论是和心理医生交流，还是通过 eMHPSS 倾诉，这种情感的表达和宣泄都能帮助大家调节情绪，从而减少闪回。

当某些知识形成了肌肉记忆、内化于心，即使很久不接触，也能在需要的时候很快重新习得知识。

“倾听”在我们成长中占有非常重要的位置，他是建立“亲密关系”非常重要的能力，同时他也是建立关系沟通中的基石

当人们开始按照自己的标准而不是他人的期望衡量成功时，奇迹就会发生。

求助意味着拥有改变的勇气，并不意味着你软弱无力。

对于极近至无法逃脱、或已被抓住的情况下，大脑在亿万年的演化经验中自主选择了「不动」来最小化身体的损伤。

接受督导，是一名新手咨询师成长为合格咨询师的必经之路，也是专业成长中最重要的因素。

希望你始终相信自己值得被善待，永远拥有反击恶意的勇气。

影片通过重现那个时代女性在家庭和社会中所遭受的不公，激发了现代观众对于性别平等和自我价值的思考。

内向外向者各有各的优势，内向的人需要充分认识自我，认识内在的优势，发挥向内的力量。

一个内核稳定的人，会牢牢把掌控权握在自己手里，掌控自己的人生。

研究发现：在心理治疗中，先体验“痛苦情绪”，再转向“治愈情绪”，能有效减少自我批评和抑郁。

心榜给大家整理了其中10个政协委员和人大代表对心理健康问题的提案、建议，一起来看一下它们的重点内容

人是社会和关系的产物，我们要活得自在，需要把握在关系中的平衡。

当一个人拥抱自身独一无二的女性经验，便可以酿就属于她的女性力量。

有意识地对自己刷短视频的行为进行觉察，或者跟着网上的正念练习都可以减轻我们对手机的依赖。

普通孩子最该翻越的大山，从来不在外界，而在那颗被偏见与恐惧啃噬的、不敢自我接纳的心。

情绪聚焦疗法通过“四R模型”（责任、悔恨、修复、新生）帮助长期成瘾者有效打破逃避模式。

你可以向它袒露一切脆弱、羞耻、愤怒、攻击，因为你知道自己会被无条件地拥抱，被温柔地指引。