社交中最治愈的关系类型Top1(希望你也可以遇到)
《天堂旅行团》主创专访:治愈型关系,是人生至暗时刻的解药

当你感到痛苦时,要相信愿意帮助你的人,远比你想象的多,但你要勇敢地主动开口。

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打败创伤后遗症,数字 “救星” 靠谱吗?
治疗创伤后应激障碍,新兴的“数字疗法” 靠谱吗?

无论是和心理医生交流,还是通过 eMHPSS 倾诉,这种情感的表达和宣泄都能帮助大家调节情绪,从而减少闪回。

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肌肉记忆,才是越学越上瘾的秘诀!
学霸秘籍:肌肉记忆,才是越学越上瘾的秘诀!

当某些知识形成了肌肉记忆、内化于心,即使很久不接触,也能在需要的时候很快重新习得知识。

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倾听,重启“养育自我”的关键
倾听,重启“养育自我”的关键

“倾听”在我们成长中占有非常重要的位置,他是建立“亲密关系”非常重要的能力,同时他也是建立关系沟通中的基石

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“我必须近乎完美,才能被你认可”|女性打破完美主义的自救指南
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当人们开始按照自己的标准而不是他人的期望衡量成功时,奇迹就会发生。

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心理求助者女性更多,是脆弱还是力量?
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求助意味着拥有改变的勇气,并不意味着你软弱无力。

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《初步举证》:从受害者到幸存者谈「僵直反应」
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对于极近至无法逃脱、或已被抓住的情况下,大脑在亿万年的演化经验中自主选择了「不动」来最小化身体的损伤。

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想成为执业心理咨询师,这4个坑千万别踩
想成为执业心理咨询师,这4个坑千万别踩

接受督导,是一名新手咨询师成长为合格咨询师的必经之路,也是专业成长中最重要的因素。

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总是不把话说明白,是一种“微暴力”,建议你用这3招反击
总是不把话说明白,是一种“微暴力”,建议你用这3招反击

希望你始终相信自己值得被善待,永远拥有反击恶意的勇气。

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《还有明天》编剧专访:“女性自救靠自己”
《还有明天》编剧专访:“女性自救靠自己”

影片通过重现那个时代女性在家庭和社会中所遭受的不公,激发了现代观众对于性别平等和自我价值的思考。

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自我觉察II或许你需要明白,内向不是缺陷,向内更是一种天赋
内向并不是缺陷,而是一种独特的天赋

内向外向者各有各的优势,内向的人需要充分认识自我,认识内在的优势,发挥向内的力量。

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4种认知,帮你建立稳定的内核
4种认知,帮你建立稳定的内核

一个内核稳定的人,会牢牢把掌控权握在自己手里,掌控自己的人生。

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允许自己先崩溃30秒:心理排毒新姿势
允许自己先崩溃30秒:心理排毒新姿势

研究发现:在心理治疗中,先体验“痛苦情绪”,再转向“治愈情绪”,能有效减少自我批评和抑郁。

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2025两会心理健康提案汇总:心理咨询入医保、建立咨询师评级机制...
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心榜给大家整理了其中10个政协委员和人大代表对心理健康问题的提案、建议,一起来看一下它们的重点内容

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人际关系中,你是否以“吃的是草,挤出来的是奶”来喂养客体?
别再用无底线的自我牺牲,去喂养只懂索取的"能量吸血鬼"

人是社会和关系的产物,我们要活得自在,需要把握在关系中的平衡。

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女性成长的是什么?
贯穿女性一生的自我认同发展,需要经历四个阶段

当一个人拥抱自身独一无二的女性经验,便可以酿就属于她的女性力量。

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歇会儿唠唠嗑,先别刷短视频了
短视频一刷就停不下来:如何戒掉“短视频成瘾”?

有意识地对自己刷短视频的行为进行觉察,或者跟着网上的正念练习都可以减轻我们对手机的依赖。

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申公豹的转身,是一个“完美主义者”的自我撕裂
申公豹的转身,是一个“完美主义者”的自我撕裂

普通孩子最该翻越的大山,从来不在外界,而在那颗被偏见与恐惧啃噬的、不敢自我接纳的心。

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逃避可耻但有用?不!情绪聚焦疗法说:直面羞耻才是真男人
逃避可耻但有用?不!情绪聚焦疗法说:直面羞耻才是“真汉子”

情绪聚焦疗法通过“四R模型”(责任、悔恨、修复、新生)帮助长期成瘾者有效打破逃避模式。

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DeepSeek那些令人泪崩的震撼回复:不愧是年轻人的“新型情绪搭子”
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你可以向它袒露一切脆弱、羞耻、愤怒、攻击,因为你知道自己会被无条件地拥抱,被温柔地指引。

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