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60元悬赏|恐惧工作,不敢出门上班,害怕发生冲突,怎么办?
一定要随时记录自己:记录能力本身就是一种超级生产力
一定要随时记录自己:记录能力本身就是一种超级生产力

记录能力本身就是就是个人成长需要具备的一个「软能力」,它不仅具象化了我们的每个想法与念头,更增强了我们对时间的感知力。

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6条我希望20岁时就知道的生存法则
6条我希望20岁时就知道的生存法则

外在现实是内心世界的投射,爱自己是一切的根基。

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原来抱团吐槽比独自emo更有效:5个颠覆认知的心理学发现
原来抱团吐槽比独自emo更有效:5个颠覆认知的心理学发现

最近一项心理学研究发现,一群人坐在一起,通过“情绪聚焦团体治疗”不仅能找到共鸣,还能在彼此的脆弱中治愈自己。

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10件成本极低,但能快速改善抑郁情绪的小事(第7个基本没有人知道)
10件成本极低,但能快速改善抑郁情绪的小事

壹心理搜集了大量的心理学文献资料,整理出这份《抑郁情绪改善指南》,希望你能从中找到适合自己的方法。

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普通人也能拥有的幸福法则:积极心理学教会我的5个快乐开关
普通人也能拥有的幸福法则:积极心理学教会我的5个快乐开关

尽管我们总想尽快摆脱消极情绪,但有时,温柔地接纳自己的痛苦,反而能更好地帮助我们渡过难关。

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为什么一听到电话铃响,就本能不想接?
为什么一听到电话铃响,就本能地不想接?

“电话恐惧症”在某种层面展示的也是当下人对社交边界和节奏的维护。

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正念饮食:减肥新潮流,轻松享“瘦”!
正念饮食:减肥新潮流,轻松享“瘦”!

正念进食作为一种结合心理学与饮食行为的创新方法,正逐渐改变着人们对食物的认知和态度。

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今年最好的女性电影:扔掉情书,握紧选票
今年最好的女性电影:扔掉情书,握紧选票

真正的女性主义电影是从真正属于女人的眼光出发,观察体味这个世界的苦涩与美好。

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陷入重大决策?脑科学揭示的9字提问法能更好的帮到你
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神经科学研究表明,一个简单的问题——“最坏的结果会是什么”,可以帮助我们突破犹豫,做出更加理性和果敢的决定。

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凝视你的狗狗,大脑会产生同步的奇妙联结
研究发现:凝视你的狗狗,大脑会产生同步的奇妙联结

当你看着你的狗的眼睛,你们的大脑可能正在同步,形成一种神经层面的“共鸣”。

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你所有人际关系的烦恼,都可以用这4个字解决
你所有人际关系的烦恼,都可以用这4个字解决

一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离,人际关系就会发生巨大改变。

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改变生活的终极方法:变成常态,而不是任务
改变生活的终极方法:变成常态,而不是任务

我们要追求的,永远不是达到一个静态的目标,而是让生活拥有一个更好的「常态」。

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做白日梦真的是浪费时间吗?
“幻想,是对渴望的补偿”:做白日梦真的是在浪费时间吗?

白日梦似乎无时无刻都发生在我们身上,它没有不切实际的幻想成分,反而还具有许多适应性功能。

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背后“蛐蛐”他人,让我们更亲密?
一起背后“蛐蛐”别人,能让关系更亲密?

真正持久的关系需要超越单纯的负面共鸣,找到能真正激发彼此积极情绪的话题。

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2025世界大学心理学科排名出炉:中国新增2所高校进百,港大蝉联第一
2025世界大学心理学科排名出炉:中国新增2所高校进百,港大蝉联第一

昨天(3月12日),QS世界大学排名官微发布了2025年世界大学学科排名,今年心理学排名中,共有23所中国高校上榜

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精神分析诠释学——存在论诠释学
精神分析诠释学——存在论诠释学

诠释不是找到什么方法或者解决什么问题,而是缘在的存在的自我去蔽、自我转化的过程本身

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责任感强是一种自我剥削
过度的责任感,是一种「自我剥削」

“过度责任感”,让我们在追求他人认可和集体利益同时,逐渐忽略了自己的需求。

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精神健康黑科技?脑科学发现每月一项简单习惯,抑郁风险减少一半
脑科学发现:每月一项简单习惯,抑郁风险减少一半

一项最新研究发现,每月参加一次文化活动,如参观博物馆、观看演出、欣赏音乐会等,可以将抑郁风险降低近50%。

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一直焦虑却从没掉队?你的“悲观”也许是隐藏实力
一直焦虑却从没掉队?你的“悲观”也许是隐藏实力

防御性悲观和乐观并没有好坏之分,我们应该理性地看待自己性格中乐观和悲观的那一面。

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抑郁不是想太多,是大脑的快乐接收器坏了
抑郁不是想太多,是大脑的快乐接收器坏了

每一次心灵的震动,都可能让快乐接收器的线头脱落一些,让微笑变得越来越难以拥抱。

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