一个人为什么会有情绪?以及为什么情绪会让人痛苦?为什么只靠自己的力量难以走出情绪内耗?
痛苦耐受技能是短期的危机生存策略,目标是将痛苦稍微减轻,而不是完全抛出自己去体验这些痛苦,以此管理危机和避免破坏行为。
这样的练习方式跟正在做的事情结合起来,做事效率和专注力两方面都会得到极大的提升。
建议不建议的,不是最重要的,最重要的是你如何透过这些,更好地做出属于自己的选择。
爱意有回应这件事情,需要双向奔赴,不能只靠单向箭头。
我们对待金钱的态度,取决于我们的经历,特别是早期的创伤。
现在的年轻人,到底为什么越穿越“丑”了?
心流有助于人们在面对逆境时保持弹性。
变美这么累的话,我是不是在‘服美役’呢?
人们不能自由地公开地表现自己的悲伤,哀悼,便是悲伤剥夺。
健康背后的关键因素是什么呢,或许兔子效应能给出答案。
如何判断自己是否有适应不良的取悦行为,是否需要去做出改变?
拒绝型教养方式对孩子的抑郁和焦虑情绪具有显著的预测作用。
你是否有拖延症?你怎么看待拖延症?
体育锻炼是对认知功能和降低阿尔茨海默氏症和痴呆症风险最有益的健康行为之一。
如何挣脱原生家庭的伤害?
愿所有女孩:终其一生在做任何选择的时候,都以爱自己为前提。
一个不PUA自己的人是不会被别人PUA的。
一念心清静,莲花处处开。
死亡体验会让我们去思考:什么才是我想要的?什么对我来说是生命中重要的和有意义的?我现在做的事情是不是自己想做的?
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