失恋不可怕,如何爱自己是关键 | 咨询室故事
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现实中缺乏安全感的源头大多是我们的自卑或不自信,从小没有获得安全感的经历与体验,但这并不全是我们的错,现在的问题不是追究错误,而是找到如何让我们在关系里变得“有安全感”的认知与方法,并通过认知-觉察-内化的过程,让我们自己拥有安全感的能力。
行为抑制/激活系统:大脑如何影响行为动机|心理词条
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行为激活系统聚焦于积极的体验,比如希望、兴奋、幸福。那些行为激活系统更敏感的人会更容易参与到目标导向的努力中,并在得到奖励时获得更加积极的感受。
认知心理学盲区大检索:一文了解认知心理学丨心理词条
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广义指研究人类的高级心理过程,主要是认识过程,如注意、知觉、表象、记忆、创造性、问题解决、言语和思维等。狭义相当于当代的信息加工心理学。
走出分手的伤痛,“重建自我”五步法可以帮到你
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知名心理咨询师陈海贤老师说:“亲密关系是一场值得的冒险。所有的冒险故事里都有危险,但这些危险不是重点,主人公藉由这些危险获得的成长,才是重点。”