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唯有真正地爱自己,才是得到他人爱的前提| 咨询室故事
唯有真正地爱自己,才是得到他人爱的前提 | 咨询室故事

经历过几次的咨询,小爱终于发现,原来自己内心,一直以来,有一个核心信念,那就是,自己是配不上被爱的。

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失恋不可怕,如何爱自己是关键 | 咨询室故事
失恋不可怕,如何爱自己是关键 | 咨询室故事

现实中缺乏安全感的源头大多是我们的自卑或不自信,从小没有获得安全感的经历与体验,但这并不全是我们的错,现在的问题不是追究错误,而是找到如何让我们在关系里变得“有安全感”的认知与方法,并通过认知-觉察-内化的过程,让我们自己拥有安全感的能力。

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认知升级的利器:元认知策略 | 心理词条
认知升级的利器:元认知策略 | 心理词条

很多时候,我们会发现,心里有数没有我们想象中那么简单,这是一个人元认知能力的体现。

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习得性无助:“尝试了,失败了,放弃了。”|心理词条
习得性无助:“尝试了,失败了,放弃了。”|心理词条

习得性无助是指,一个人经历了失败和挫折后,面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。

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行为抑制/激活系统:大脑如何影响行为动机|心理词条
行为抑制/激活系统:大脑如何影响行为动机|心理词条

行为激活系统聚焦于积极的体验,比如希望、兴奋、幸福。那些行为激活系统更敏感的人会更容易参与到目标导向的努力中,并在得到奖励时获得更加积极的感受。

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诺布效应:我们为什么会嫉恶如仇?|心理词条
诺布效应:我们为什么会嫉恶如仇?|心理词条

当副作用是好的时候,人们认为行为实施者是无意图地引发该副作用;当副作用是不好的时候,人们则认为行为实施者是有意图的。

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认知心理学盲区大检索:一文了解认知心理学丨心理词条
认知心理学盲区大检索:一文了解认知心理学丨心理词条

广义指研究人类的高级心理过程,主要是认识过程,如注意、知觉、表象、记忆、创造性、问题解决、言语和思维等。狭义相当于当代的信息加工心理学。

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概括化他人:自我是如何形成的?|心理词条
概括化他人:自我是如何形成的?|心理词条

在与他人互动的过程中,学会站在他人的角度看待自己的行为与角色,这种自我的概念,米德称其为“概化的他人”。

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罗森塔尔效应:真诚热切的期望能产生奇迹|心理词条
罗森塔尔效应:真诚热切的期望能产生奇迹|心理词条

真诚的期望与赞美能够产生奇迹:期望者通过一种强烈的心理暗示,使被期望者的行为达到他的预期要求。

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霍桑效应:适度发泄,才能轻松生活 | 心理词条
霍桑效应:适度发泄,才能轻松生活 | 心理词条

“霍桑效应”指的是在行为田野实验【Field Experiment】中,由于研究对象意识到自己正在被研究,而带来的方法上的人为效应。

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走出分手的伤痛,“重建自我”五步法可以帮到你
走出分手的伤痛,“重建自我”五步法可以帮到你

知名心理咨询师陈海贤老师说:“亲密关系是一场值得的冒险。所有的冒险故事里都有危险,但这些危险不是重点,主人公藉由这些危险获得的成长,才是重点。”

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成就动机:如何理解成就动机?|心理词条
成就动机:如何理解成就动机?|心理词条

成就动机是指人们希望从事对他有意义,有一定困难,具有挑战性的活动,在活动中能取得满意的结果和成绩,并且能超越他人的动机。

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瓦伦达效应:有平常心,潜能才能更好发挥 | 心理词条
瓦伦达效应:有平常心,潜能才能更好发挥 | 心理词条

心理学家把为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”,并且因此而导致事与愿违的结果,称作“瓦伦达效应”。

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让子弹飞一会儿:群体情绪放大效应|心理词条
让子弹飞一会儿:群体情绪放大效应|心理词条

群体情绪放大效应在网络热点事件中起到什么作用呢?

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改宗效应:从“好好先生” 到“反对者”|心理词条
改宗效应:从“好好先生” 到“反对者”|心理词条

人们喜爱那些在自己的影响下改变观点的人,多于喜爱那些一向附和自己观点的人。这一发现被称为“改宗效应”

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角色理论:“人生如戏,全靠演技” | 心理词条 3646阅读
格式塔心理学:研究心理现象的整体性 | 心理词条
格式塔心理学:研究心理现象的整体性 | 心理词条

任何事情的发展都不是一蹴而就的,都是经过慢长的时间积累才形成的,有纷争才会有发展。

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贝勃定律:感知的相对论,如何影响判断?| 心理词条
贝勃定律:感知的相对论,如何影响判断?| 心理词条

但,如果我们回顾这段关系旅程里,对方所付出的努力(代价),多花时间品味彼此的共同时光,或许,就不容易被情感中的“贝勃定律”所左右。

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