心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

心理咨询说要每周一次还固定时间，究竟有什么好处？

心理咨询中稳定的时间频率设置有很大的必要性。

张靖 2023-05-22

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渴望爱却不敢走近？收好这份“亲密关系恐”自救指南

为什么我无法建立与他人的亲密关系？

李亚敏 2023-05-22

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是懒惰还是职业倦怠？看看你有没有出现这7种信号

如果出现某些身心疲劳和耗竭的状态，也许就不仅仅是懒惰那么简单了，隐藏在这种“懒惰”背后的，很有可能就是职业倦怠。

鸵鸟心理 2023-05-22

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警惕春季抑郁症：春暖花开，抑郁却不请自来

当我们感觉自己有不良情绪的时候，要及时察觉到这种情绪，然后去寻找适合自己的方式，与它们相处，缓解它们。

李建学 2023-05-22 #帮助抑郁的朋友

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对不起，我错了，下次还敢 | 如何道歉更容易被原谅

道歉这件事，真诚永远是必杀技。

京师心理大学堂 2023-05-20 #京师心理大学堂精选

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一个隐秘又常见的思维陷阱

「过去的我」是什么样的，其实并不重要。「未来的我」是什么样的，能做到什么，能创造什么价值，才是更重要的。

Lachel 2023-05-20 #升级思维方式

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被取代的心理咨询师：AI同理心的无限供应

虽然AI无法完全取代心理咨询师的地位，但在同理心资源紧张的情况下，AI的同理心可以作为一种有效的辅助工具。

毛敏乐 2023-05-20 #未来心理

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研究发现｜回避型依恋者到底在逃避什么？

依恋类型对个体的成年期发展仍会产生十分重要影响，特别是在人际关系、情感体验和生活质量等方面。

家姻心理 2023-05-20 #依赖与依恋

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社交媒体是否有害？证据和谜团在哪里？

社交媒体在我们生活中扮演了非常重要的角色，那么我们会不会为此牺牲了心理健康、身体健康，并浪费了时间？

科普 2023-05-20 #网络心理学

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“母职内疚”，正在阻止母亲们照顾自己

养育孩子是一项艰巨的任务，现在是时候认清我们内疚的根源并开始做出改变了，这样我们才不会精疲力竭，才能享受努力与孩子和家人培养的美好关系。

健康 2023-05-20 #职场妈妈与全职妈妈

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“好好的孩子，怎么就抑郁了？”

有些父母的「爱」，是一副无形却沉重的枷锁。

壹心理咨询 2023-05-19 咨询室的故事

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这可能是我见过最有效的缓解焦虑方式！

既然长期的皮质醇是有害的，那么我们如何降低皮质醇呢？答案是，接触自然。

白岛岩心 2023-05-19 #压力与焦虑

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因为他，我不再被爱 | 解忧杂货铺

世界上没有完美的父母，也没有完美的孩子，无论是谁都得在关系中不断成长，探索和尝试适合自己的亲情模式。

白岛岩心 2023-05-19 #父母教室

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【梦到被追杀？】噩梦究竟意味着什么

噩梦到底有什么实际用处。

白岛岩心 2023-05-19 #解梦

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越是迷茫，越要向前

与其被困住，不如期待浴火重生的自己。

杨思远 2023-05-19 #生活里的掌控感

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如何控制情绪？试试这两个技巧

通过更清楚地识别我们的感受或重新分类它们，我们可以减少痛苦并增加幸福感。

丘脑大叔 2023-05-19 #拯救失控

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大脑的热冷系统：做出决定的两种方式

如上所述，热系统会立即对愉悦和即时的刺激做出反应，而大脑的冷系统则更具反思性，专注于长期规划。

丘脑大叔 2023-05-19 #脑研究

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为什么接受负面情绪很重要？

学会接受所有的感受，是一项重要的生活技能。

科普 2023-05-19 #接纳自我

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中年人寻找真爱的7个关键提示

爱情没有限制，和合适的人一起寻找幸福、感受生活的美好可以发生在任何时候。

婚恋 2023-05-19 #中年危机

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如何与缺乏安全感的伴侣建立“安全的关系”？

情感安全是一段健康关系的基石，它有助于增进亲密关系，增强情感幸福，甚至能够促进我们的身体健康。

婚恋 2023-05-19 #安全感补给

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