对抗无处不在的压力的最好方式，就是找到能够为自己提供幸福感的事物——你看重的东西，可以压倒你害怕的东西。

压力源于你对情境的感知和思考方式，从而对我们情绪造成影响。

今年，对很多人，以及很多企业来说，都是低谷。这时，你最需要的可能不是别的，而是四盏非常明亮的灯。

你获取到的幸福感，可以有效抵消和消除你面临的压力。

前方是你从未去过的地方，是让你感到恐惧彷徨的不适区，不知道会发生什么，你是前进还是后退？敢不敢义无反顾地踏进去？

很多人都有过与此类似的体会——急功近利、缺乏耐心，结果却事与愿违。不但非常痛苦，同时也没能得到自己想要的，甚至离成功或财务自由越来越远。为什么？

春节长假已经结束，人们陆续返回工作岗位。朋友圈里不少人订下计划，立下FLAG，整装待发，准备重启生活。但仍有不少朋友在感叹：年后不想上班，超级焦虑。

资源保存理论除了能用来解释我们面对压力源时的反应外，其实也可以帮助我们构建应对压力的思路。

内部动机的影响能够更加持久，抗压能力更强，也就是说遇到一些打击的时候，内部动机能够更加持续发挥作用。

对压力敏感的神经元与引起失眠的神经元之间存在直接的联系。

没人喜欢失败，而在追求目标和自我的路上，很难一路成功没有挫败，面对失败或许是我们每个人都必须要学习的一课。

压力很大的时候，你会选择用什么方式来自我排遣？

虽然快节奏、高消耗的生活让人在身体和心理上感到疲惫不堪，但是如果没有了压力，我们的生活并不会变得更好，甚至会不进反退。

为什么大多数人都在按照社会时钟来生活？而社会时钟为什么会对人们有这么大的影响呢？

我们都知道电脑过载会卡顿甚至死机，却从未关注自己的上限在哪里，也不记得给自己定时清理。

面对压力，我们的情绪上可能会出现哪些变化？压力太大，我们还可以做些什么呢？

采菊东篱下，悠然见南山。接触自然，可以成为一种有效的，缓解压力的办法。

在我们与别人比较的时候，就是在不知不觉中物化了他人，把他人当工具人。而在我们把他人当成工具人的时候，我们自己也就成为了工具人。

近年来“内卷”这个词在我们生活中迅速窜火起来，从日常生活到各行各业，似乎大家都认为自己在内卷中。

工作压力大的成因是什么？那么我们怎么样才能够减少自己的工作压力呢？