但愿你们：守得云开见月明，静待花开终有时

强迫症（OCD）是一种慢性、“致残”的心理障碍，特征为反复侵入的强迫性思维，诱发患者的焦虑情绪，患者倾向于使用强迫行为。

很多种类的生物都有囤积的习惯，这是一种适应性行为。但人毕竟是一种社会动物，抛开生物本能，过度囤积形成一种病症，到底与哪些因素相关，或者说，可以从哪些角度去探索呢？

那些离开的人终究是虚无缥缈的泡沫，懂你的人总是愿意去陪着你，包容你的任性，也愿意为你遮风挡雨——因为留下的才是风景。

我以后的人生如何解脱

导致强迫症的原因千差万别，不同的生理、心理、遗传、环境因素等都可能是诱因，由于人们对这种精神疾病的机制理解不完整，因此也难以找到非常有效的缓解方法。

要么完全不做，要么就停不下来，自己仿佛永远处于完全控制与完全失控的循环当中。

焦虑本身不能成为一个问题，但是如果你一直处在这样的控制和担忧里，处在对在意的事情的确保和解决里，这才是问题。

如何改变强迫性重复？

暴露的作用是患者的强迫想法或者行为所触发的痛苦，旨在通过不一样的信息，去纠正对危险不正确的评价，从而提高患者的耐受性，削弱想法和痛苦之间的联系。

强迫症患者是对自我的不接纳，不接受意味着内心有一个批判性的声音，这个声音不断地判断、挑剔着自己的心理活动和行为举止。

晚睡，并非不可改变。

他说以前上学就像去玩一样，现在读高中后感觉学习有压力了。 这种属于抑郁还是强迫？

什么是强迫障碍？

可以用强迫症开玩笑吗？

大脑会对效率上瘾，就像它会对毒品、赌博、饮食或购物等其他常见的成瘾物上瘾一样。

有没有什么好方法能组织自己纠结在里面，不想浪费时间在不开心里，明明好久没有过那么好的状态了，却要浪费在这些东西上。

这个世界有太多需要我们去做的事情，我们需要和这个不完美的自己和解。

每天带着一颗觉知当下的心，感受自己。

当坚持一种行为太久时，例如不断洗手，就会让强迫症患者逐渐丧失认知灵活性，即他们只相信通过清洗才能保证安全。