认知行为心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

当我真正听见自己，养育开始变得不一样——《正念教养》课后反思

正念教养不是技巧的堆叠，而是一种生活态度的转变。它提醒我们：养育孩子的路上，父母也在不断成长。

闫琳 2025-04-12

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在精神分析取向的督导中，答不上来的地方才最值得关注

每一次督导，都是一次重新链接感受、整理思路、拓展理解的机会。真正的专业成长，往往就藏在那些答不上来的地方

许烨 2025-04-12 心理咨询师手记

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咨询师的反思：技术越强，伤害越深？

咨询之所以有效，并不是因为有专业的咨询师，而是因为来访自身有成长的力量，你只是和ta一起去找回那个成长的力量而已。

心榜 2025-04-10

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青少年厌学议题的CBT咨询方案 | 案例拆解

只有有效行为改变，才能最终解决问题，CBT咨询会谈应当针对问题情境讨论行为策略。

咨询师之家 2025-04-03

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那些越吵越亲密的情侣，都做对了哪件事？| 心理研究

虽然吵架本身是负面的，但吵架时的高情绪唤醒度让两个人的大脑活动更加“同步”，从而在某种程度上增强彼此的情感连接

秦艳鸿 2025-04-02 #升级思维方式

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AI时代，年轻人更加迷茫了：如何找到生命的目标与意义？

在迷茫焦虑的乌卡时代，寻找活着的目标和意义显得尤其重要。

刘月鹏 2025-03-27 心理咨询师手记

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总是不把话说明白，是一种“微暴力”，建议你用这3招反击

希望你始终相信自己值得被善待，永远拥有反击恶意的勇气。

壹心理官方酱 2025-03-11 #沟通力

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贯穿女性一生的自我认同发展，需要经历四个阶段

当一个人拥抱自身独一无二的女性经验，便可以酿就属于她的女性力量。

林鹿语心理 2025-03-08 #进化心理学

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彩虹隐喻：你正处在通往幸福感的哪个发展阶段？

我们都是通过一个特定的视角来看待整个世界，也包括我们自己。

思维升级 2025-03-06 #升级思维方式

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每天说好话，真的会变好！这不是玄学，而是心理学秘密

说好话不是虚伪的客套，而是用心理学智慧主动选择看待世界的方式。

秦艳鸿 2025-03-03 #升级思维方式

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儿童注意不集中，可能更有利于学习？

孩子存在注意力不集中的现象可能并不是一种坏消息，相反，他可能代表着儿童对于未知世界有着超强的学习和感知能力

清源心理咨询中心 2025-02-09 #升级思维方式

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如果传统“母职”不复存在，人类社会将去向何处？

这世界需要的不是那顶「母亲」的古老桂冠，而是一束束源于人心的光——照亮自己，也温暖他人

高浩容 2025-01-20

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CBT如何疗愈身心：改善你的认知、行为与大脑

我们可以通过学习，不断地纠正和调整自己的状态，只要有效就是好的方法，理论和实践的探索。

王宇飞 2025-01-06

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女孩之间的隐形攻击文化｜你是否曾被一个女孩嘲笑或折磨？

关系和情感在女性生活中居于首位，所以她们对损失有截然不同的感受和反应。

片刻呼吸 2024-12-25 #人类行为研究

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小心！出现这些特征表明有人试图或正在操纵你丨煤气灯效应

煤气灯效应是一种普遍而有害的心理操纵形式，它可以在个人的心理健康上留下持久的伤痕。

皮亚杰Jie 2024-11-28

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你的思想是否已经被反刍思维劫掠？

感受源自想法，而行为源自感受

片刻呼吸 2024-11-26

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刘军：督导的首要工作，是和咨询师一起保护来访者丨壹心理专访

咨询师在专业成长的道路上，一定需要有一个称职的专业的督导的帮助，这是必要条件

心榜 2024-11-26 心理咨询师手记

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拿捏人性的“酸葡萄效应”，学会了你也可以很厉害

一味沉溺在酸葡萄效应中可能会让我们被蒙蔽双眼，活在自欺欺人之中。

闫琳 2024-11-24 #心理学效应

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米哈里·契克森米哈赖：关于幸福的陷阱层出不穷，大多数人仍在缘木求鱼

契克森米哈赖在幸福、心流体验、生命意义等方面的研究成果，成为了积极心理学理论的基石。

皮亚杰Jie 2024-11-20 #积极心理学·流派

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马丁·塞利格曼：人生不是由过去的经验所决定，而是被未来所召唤

塞利格曼对人类第二个轴心时代的憧憬，也是推动人类从思想启蒙向积极的科学心理启蒙的宣言。

皮亚杰Jie 2024-11-18 #积极心理学·流派

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