心理类型心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

“焦虑的背后是恐惧”：容易着急的人，如何改变心态？

当你能接纳生活中的无序和不确定感，学会以退为进，允许一切发生，就会少很多焦虑和内耗，多一份淡定和从容。

壹心理官方酱 2025-03-28 #焦虑的影响和调节

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“温柔，是最珍贵的伴侣特质”|愿你也能找到温柔而坚定的Ta

只有真正内核稳定、内心强大的人，才能在面对冲突或压力时，选择用柔软的方式去回应，才有能力温柔地爱一个人。

壹心理官方酱 2025-03-25 #人格解码

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别再用无底线的自我牺牲，去喂养只懂索取的"能量吸血鬼"

人是社会和关系的产物，我们要活得自在，需要把握在关系中的平衡。

刘月鹏 2025-03-09 解密人格障碍类型

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每天说好话，真的会变好！这不是玄学，而是心理学秘密

说好话不是虚伪的客套，而是用心理学智慧主动选择看待世界的方式。

秦艳鸿 2025-03-03 #升级思维方式

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如何改变“易焦虑体质”？分享一个很绝的心态——破罐子破摔

“我会搞砸一切，并坐在美丽的废墟上，休息一整天。”

壹心理官方酱 2025-02-21 #接纳自我

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理想化破灭：“当幻想被现实打碎，该如何面对？”

理想化破灭是每个人都会经历的成长过程，它让我们从幻想中走出来，面对真实的世界，接受不完美的自己和他人

马玲 2025-02-09

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如何理解边缘型人格障碍的空虚感 | 身份认同混乱（治疗反思）

持续的空虚感不是独立存在的症状，而是身份认同混乱的一个继发症状或表现

王翼 2025-01-16

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张海音：分离焦虑障碍的精神动力学解析

任何治疗先要有设计，要把投射认同的模式依赖的模式呈现出来，最后再以不同的方式回应。

咨询师之家 2024-12-27

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“淡人”不一定是真的“看淡一切”，也可能是长期处于低能量状态

淡，只是暂时掩盖了你的低能量状态，内心深处的你，并没有摆脱内耗和焦虑。

壹心理官方酱 2024-12-20 #心理抗衰老

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反刍思维：一个不断循环的思维怪圈

反刍思维：一种被动的、以自我为中心的、难以控制的重复性消极想法。

代桂云 2024-12-16 心理障碍

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“每5个人中就有1个是高敏感人格”| HSP人群自救指南

你的敏感特质是上天赐予你的礼物

王黎 2024-12-14 心理障碍

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分裂型人格障碍｜“我只想活在自己的奇幻世界里”

天才与白痴，都属于“分裂”的范畴

片刻呼吸 2024-12-10 精神障碍

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越乐观的人，内心能量就越强：如何习得乐观这种“超能力”？

乐观是一种可以通过后天习得的习惯，而习得性乐观的关键，在于你的归因风格。

壹心理官方酱 2024-12-03 #人格解码

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小心！出现这些特征表明有人试图或正在操纵你丨煤气灯效应

煤气灯效应是一种普遍而有害的心理操纵形式，它可以在个人的心理健康上留下持久的伤痕。

皮亚杰Jie 2024-11-28

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性格内向是一种劣势？No！内向是特点，不是缺点

期待有一天，每种人格都能被尊重和接纳，每个人都能“自由地做自己”。

壹心理官方酱 2024-11-26 #人格解码

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拿捏人性的“酸葡萄效应”，学会了你也可以很厉害

一味沉溺在酸葡萄效应中可能会让我们被蒙蔽双眼，活在自欺欺人之中。

闫琳 2024-11-24 #心理学效应

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什么是外在批判者？｜猜测多疑、偏执内耗的源头

如果想从关系中获得鼓励与和谐，我们就需要有意识地识别并逐步破解外在批判者对人际关系的破坏

片刻呼吸 2024-11-22 个人成长

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米哈里·契克森米哈赖：关于幸福的陷阱层出不穷，大多数人仍在缘木求鱼

契克森米哈赖在幸福、心流体验、生命意义等方面的研究成果，成为了积极心理学理论的基石。

皮亚杰Jie 2024-11-20 #积极心理学·流派

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马丁·塞利格曼：人生不是由过去的经验所决定，而是被未来所召唤

塞利格曼对人类第二个轴心时代的憧憬，也是推动人类从思想启蒙向积极的科学心理启蒙的宣言。

皮亚杰Jie 2024-11-18 #积极心理学·流派

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积极心理学：从疾病治疗到追求幸福，探索人类美好生活的科学革命

积极心理学的重点在于努力提高人类生活的幸福感。

皮亚杰Jie 2024-11-15 #积极心理学·流派

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