只有有效行为改变，才能最终解决问题，CBT咨询会谈应当针对问题情境讨论行为策略。

对于弱者而言，大规模的公开抗争是罕见的，但弱者之间会形成一种默契，他们会在日常生活进行反抗。

“受助者恶意”，指的是当我们帮助别人时，不一定能获得感激，也可能获得仇恨。

感觉AI算命很准，是心理认知偏差与主观解释共同作用的结果。

虽然吵架本身是负面的，但吵架时的高情绪唤醒度让两个人的大脑活动更加“同步”，从而在某种程度上增强彼此的情感连接

提前养成一些良好的习惯和认知，会非常有助于大脑保持年轻，让我们能够用最好的状态，度过人生的每一段时光。

日常动机的起伏不仅影响人们的当下决策，还会对未来的行为产生持续影响。

近年来，心理学研究正揭开死亡意识的另一面：它不仅是恐惧的源头，更可能成为重塑生命意义的契机。

沙盘就像一个“安全的象征世界”，青少年通过摆放玩具，无意识中投射出内心冲突。

“看见”、建设性的反馈、对自己和对咨询过程的耐心，三部分一起工作促进来访者的改变。

当你能接纳生活中的无序和不确定感，学会以退为进，允许一切发生，就会少很多焦虑和内耗，多一份淡定和从容。

春日的意义，或许在于它教会我们：希望不是被动等待的礼物，而是主动构建的能力。

在迷茫焦虑的乌卡时代，寻找活着的目标和意义显得尤其重要。

研究发现，无论以何种形式，与弱关系成员互动的频率越高，个体的生活满意度也越高。

对于无法逃离的权力关系，我们能改变的，是我们对于关系的认知。

过去一年关于国民心理健康状况的10个调查报告，涉及职场人、学生、老年等等群体。

只有真正内核稳定、内心强大的人，才能在面对冲突或压力时，选择用柔软的方式去回应，才有能力温柔地爱一个人。

常识仅仅是源于经验的主观判断，而心理学是基于客观、严谨的研究所得出的内在规律。

咨询师的日常工作要求在完成基础咨询和行政工作以外，还需要投入持续大量时间进行学习成长。

通过十项颠覆认知的心理学研究，我们一窥人性中那些令人不安的真相。