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你的内在批判者是内化的父母
你的内在批判者是内化的父母

当我们稍有不完美时,内化的父母就会出现在我们的潜意识中,向我们做出“那个表情”。

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做事时这种不经意间的想法,才是真正拖垮你的根源(内附解决办法)
“过度准备”,可能是导致你严重内耗和重复失败的元凶

如果任何事都要完全准备好才开始,那你就永远开始不了任何事。

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一个人变强的开始,是对“世界去魅”
一个人变强的开始,是对世界“祛魅”

我情愿是完整的,也不情愿是完美的,完整才有创造力。

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完美主义不是问题的根源
完美主义不是问题的根源

完美主义、强迫症、焦虑症都只是症状,当一个人内在有很多声音,没办法回归到自己的身上,就会产生各种症状。

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许多人不知道自己是完美主义者——“隐藏式完美主义”的8个特征|环球心理
许多人不知道自己是完美主义者——“隐藏式完美主义”的8个特征|环球心理

很多完美主义者其实并不是在追求完美,而是在尽力避免失败,在时刻遭受一种“我不够好”的感觉折磨。

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完美主义者的6个特征|如何摆脱完美主义
完美主义者的6个特征|如何摆脱完美主义

过度的完美主义不仅会影响个人生活,还会给身边的伙伴带来不便、造成他们的困扰。

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一个隐秘又常见的思维陷阱
一个隐秘又常见的思维陷阱

「过去的我」是什么样的,其实并不重要。「未来的我」是什么样的,能做到什么,能创造什么价值,才是更重要的。

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我在家暴恐惧下活了30年,却一巴掌打碎了婚姻
我在家暴恐惧下活了30年,却一巴掌打碎了婚姻

痛苦被看见的那一刻,疗愈才得以开始。

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研究表明:追求完美主义可能会导致更糟糕的结果
研究表明:追求完美主义可能会导致更糟糕的结果

完美主义不仅会带来更糟糕的结果,甚至还会让人感到痛苦,让人们生活缺乏创造力和满足感。

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总是「追求完美」可怎么办啊?丨完美主义
总是「追求完美」可怎么办啊?丨完美主义

为什么有的完美主义者精致成功、事业有成,有的却生活一团乱麻?

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你看月亮总有亏盈,何必执着事事完美? 1905阅读
你活得那么累,大多是因为内耗
你活得那么累,大多是因为内耗

排斥自己,让自己产生内耗,而当我们可以接纳自己时,心境就会发生转变,因为那时的我们,不再过多地依据外在的评价系统来衡量自己,而是根据自己的需求来判断自己。

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对人对事都竭尽全力,追求完美,为什么我还不幸福?
比焦虑更容易拖垮你的,是不适应性完美主义

最近,哈佛有一项调查发现,在过去30年中,全球的完美主义者比例,正在以越来越快的速度攀升。完美主义是否也“挟持”了你的生活?是时候了解它了。

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“我极度追求完美,只是因为我不敢面对自己的不完美”
“我极度追求完美,只是因为我不敢面对自己的不完美”

追求完美原本是为了精益求精,但落实到生活中,过度的完美主义,往往带来焦虑、痛苦,可为什么很多人想改变却又做不到呢?

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为什么一事无成的总是我?| 心理词条:全能自恋
为什么一事无成的总是我?| 心理词条:全能自恋

总觉得自己学习没学好,工作没做好,感兴趣的事一件没做,每天浑浑噩噩,为未来感到迷茫。如果你也有类似的迷茫或者自怨自艾心理,可能要警惕你的“全能自恋”心理。

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去你的成为更好的自己,我现在明明就很好啊
去你的成为更好的自己,我现在明明就很好啊

自我提升无疑可以改变我们的生活。然而,有时候,这种改变不一定是朝着更好的方向。

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出丑效应:因为你的不完美,我更愿意靠近你|心理词条
出丑效应:因为你的不完美,我更愿意靠近你|心理词条

你要相信,你的缺点不会埋没你的光彩,相反,你的缺点让你更加灵动和鲜活,更让人愿意靠近。

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做别人眼中“不完美的人”,才更受欢迎 | 心理词条
做别人眼中“不完美的人”,或许你会更受欢迎

一个人只有真正接纳自己,才会被更多人接纳和喜爱。

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