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你是社恐、社牛,还是社杂?
“社交恐惧症”vs“社交牛逼症”、“社交牛杂症”,你是哪一种?

一个人是否是“社恐”/“社牛”,源自他底层是否自信。

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矛盾型(恐惧)依恋:爱与恐惧的内心挣扎
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你是否既希望与他人建立亲密关系,又害怕被他人伤害或背叛?

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你羞于叫别人的名字吗?丨Alexinomia现象
你羞于叫别人的名字吗?丨Alexinomia现象

Alexinomia患者知道别人的名字,并且非常想使用这个名字,但他们不能。为什么会如此矛盾呢?

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“你话怎么这么多,跟你妈一样丢人!”|羞耻感造成的社交障碍,该如何摆脱?
“你话怎么这么多,跟你妈一样丢人!”|羞耻感造成的社交障碍,该如何摆脱?

在咨询室里,有个人会永远倾听我的委屈,无条件接纳我所有的情绪和表达。

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过度的担心,就是一种诅咒
过度的担心,就是一种诅咒

未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了,有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

社交 2024-09-20
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“我不想再假装自己是个外向的人。”
“我不想再假装自己是个外向的人。”

别人的看法并不能决定你是一个什么样的人,真正重要的是你对自己的了解。

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婚姻中出现这一种感觉,比离婚还痛
婚姻中出现这一种感觉,比离婚还痛

恐惧亲密,其实是一种“自我防御”。

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交完心又后悔不该说那么多?正确做法可不是“下次不讲了”
交完心又后悔不该说那么多?正确做法可不是“下次不讲了”

在社交过程中,要么一句说都不说封锁内心,要么就掏心掏肺,在这两者之间反复横跳,我们该怎么放平心态,把握好社交边界呢?

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千禧一代的电话焦虑:很内向,连父母的电话都不敢接
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越来越多的年轻人患上“电话焦虑症”,他们不愿意打电话,而只愿意发短信。

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高敏感人群生存指南
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敏感,其实是一种天赋。它所带给你的,除了困扰和烦恼之外,也可以有自己独特的优势。

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我怎么那么年轻,就患上了“社交倦怠症”
我怎么那么年轻,就患上了“社交倦怠症”

你认为虚拟世界的情感支持能代替线下社交吗,你更倾向于哪一种社交方式?

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不合群?没朋友?当你孤独时,请记住这句话
不合群?没朋友?当你孤独时,请记住这句话

这个世界上本来就没有一种关系,可以完全消除孤独。

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你是社恐,还是社牛?
你是社恐,还是社牛?

社交的本质,是寻找到跟你同频的人,建立起你跟这个世界的联系。

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“社恐”生存指南:遇见熟人,我可以装瞎吗?
“社恐”生存指南:遇见熟人,我可以装瞎吗?

我们对于社交的焦虑加倍,我们就会继续回避这种社交情景,下一次更加焦虑......

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社恐人集合,重拳出击!|《害羞与社交焦虑症》
回避社交、害怕尴尬.....我们该如何克服社交焦虑| 《害羞与社交焦虑症》

社交能力就像一种社会适应“肌肉”,需要时常训练才能变得更强壮。

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「已读不回」和「无人点赞」真的让我很焦虑
「已读不回」和「无人点赞」真的让我很焦虑 | 线上社交焦虑

这种线上社交焦虑和线下社交焦虑的本质都是一样的,即对他人评价的过度在意。

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你为何总是产生被遗弃感?
人际交往中的「被遗弃感」,反映的是内在安全感的缺失

在我们依恋某个人的时候,就会害怕遗弃感。

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