沟通方法心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

心理学有个词叫“镜子效应”：当一个人无端指责你时，不要沟通，不要愤怒，只需记住“镜子效应”！

当遭遇无端指责：不需要沟通和愤怒，只需记住“镜子效应”

当我们内在足够强大时，就能意识到：他们说的话可能不是我们自身的问题，而是反映了他们自己的内心世界，从而避免这些外界的评判影响到我们。

小鲸鱼ihotqw 2025-04-11 #研究投射

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真心建议你：警惕亲密关系中“一说话就刀子嘴”的人

“远离那些试图让你感到自己不够好的人。你的光芒，不应被他们的阴影所遮蔽。”

壹心理官方酱 2025-03-26 #语言暴力

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冰山理论：在冲突的关系中，我们该如何表达爱？

只有真实的表达自我和关注真实的沟通对象，我们才能让沟通变得顺畅而有效。

彩虹玫瑰心力书语 2025-03-25 #社交技巧

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你所有人际关系的烦恼，都可以用这4个字解决

一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。

社交 2025-03-16 #亲密关系与边界

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一起背后“蛐蛐”别人，能让关系更亲密？

真正持久的关系需要超越单纯的负面共鸣，找到能真正激发彼此积极情绪的话题。

京师心理大学堂 2025-03-14 #京师心理大学堂精选

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一个人总是回避社交，原因有且只有一个

社交恐惧症是一种心理疾病，而非简单的“不喜欢和人交流”。

来访者故事 2025-03-01 来访者故事

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3个摧毁夫妻关系的“隐形杀手”，很多人每天都在做，却很难察觉

那些曾被妖魔化的对方，终将成为照见彼此成长的镜子。

来访者故事 2025-03-01 来访者故事

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聊天后总觉得自己搞砸了？科学证明对方比你想象中更喜欢你！

我的不完美，正是让人感到安心的真实。

Plastic-Bag Man💫 2025-02-25 #如何缓解社交恐惧？

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联结：为什么说长期的独处是危险的？

当我们能够真实地看见自己，也就能够真诚地与世界建立联结。

科普 2025-02-12 #孤独感

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春节吵架伤感情？心理学亲测：3步把冲突变亲密催化剂

先运用战术性撤退，拉开安全距离，再运用转念的智慧，最后使用四问法，好好沟通！

社交 2025-02-07 #吵架

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“比恋爱脑更可怕的是性缘脑”：如何摆脱“性缘脑”的束缚？

“性缘脑”在人际交往中过度聚焦于性缘关系，从而忽略了其他关系的可能性。

社交 2025-01-21

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心理学：“莫索尔法则”是搞好人际关系最好的方法

莫索尔法则核心理念是“人际关系的维系依赖于长期而稳定的情感互动，而非短期的利益交换。”

社交 2025-01-16 #社交技巧

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听劝指南：新的一年，要勇敢向他人说“不”！

有原则地帮助别人，必要时刻一次坚决的不，远胜过千百次无条件的应允。

社交 2025-01-10 #怎样学会拒绝？

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“必须得学会和他们说不”|你的过度礼貌，是对自己的不负责

对自己的情绪负责，并允许他人对他们的情绪负责，是健康的人际关系和负责任沟通的关键要素。

社交 2024-12-31 #怎样学会拒绝？

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遇到讨厌的人，又不得不打交道？ | 这里有8个小方法

为了更好地应对那些可能出现的“讨厌”的互动，我们应该像运动员为比赛做准备一样，认真地照顾好自己。

社交 2024-12-26 #社交技巧

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如果遇到了庄国栋这样的男朋友，又不想分手怎么办？

“你不懂我”可能源于我们没有清楚表达自己的需求。

片刻呼吸 2024-12-24 #亲密关系与边界

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“社交恐惧症”vs“社交牛逼症”、“社交牛杂症”，你是哪一种？

一个人是否是“社恐”/“社牛”，源自他底层是否自信。

社交 2024-12-23 #接纳自我

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亲密关系有效沟通的8个“问题提纲”

当我们报以真诚来回答这8个问题时，我们的亲密关系问题就可以迎刃而解了。

片刻呼吸 2024-12-18 #亲密关系与边界

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亲密关系中，报复的“爱”从何而来？

在我们需求没有达到满足的时候，面对伴侣我们会做出一些“错误目的”。

片刻呼吸 2024-12-13 #亲密关系与边界

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你眼中的友谊是什么样？| 有这7个特点，你就拥有了「成熟的友谊」

成年后，人们对友情的定义不再是时时刻刻相伴，而是更倾向于一种“知道 ta 在那里”的心理认知。

社交 2024-12-13 #朋友，室友

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