社交技巧心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

你眼中的友谊是什么样？| 有这7个特点，你就拥有了「成熟的友谊」

成年后，人们对友情的定义不再是时时刻刻相伴，而是更倾向于一种“知道 ta 在那里”的心理认知。

社交 2024-12-13 #朋友，室友

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过度的内疚，是一把刺向自己的利剑

过度内疚者往往会把任何不幸都归结于自己，这种极端的自我关注实际上是自恋的一种表现。

社交 2024-12-11 #研究内疚

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“朋友总想改变我，这令我很恼火”：个人边界和友情经营，平衡点在哪里？

尊重他人的自主选择权不仅是礼貌，更是维护他人心理健康的必要条件。

白岛岩心 2024-12-11 #亲密关系与边界

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心里有伤的人，才会“依赖无能”：真正爱自己的人，都懂得向外借力

承认自己需要帮助，并不等于不独立，这恰恰是对自己的深度关怀。

壹心理官方酱 2024-12-10 #今天也减一点脆弱

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如何反击《再见爱人4》麦琳这种情感勒索者？这部豆瓣8.2分经典早就给了答案

情感勒索是一曲双人舞，不是独角戏，没有受害者的积极参与，勒索者就无戏可唱。

鲸厂荐书君 2024-11-27 #pua与情感控制

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心理学科普：强者也会被弱者霸凌，这往往源于弱者的不安全感和嫉妒

在现实生活中，强者（无论是体力、学术能力、财富、社会地位或其他方面的优势）也可能成为弱者霸凌的对象。

社交 2024-11-26 #嫉妒与恨

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健康人际关系建立指南：我们究竟该如何交朋友？|《DBT情绪调节手册》精读

在陌生的环境中，与他人建立联系是一项重要技能。

社交 2024-11-18 #社交技巧

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“看似赞美，实则嘲讽”：为什么大家都开始阴阳怪气了？

阴阳怪气的背后，隐藏着复杂的心理现象和社会现象。

社交 2024-11-18 #沟通力

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《非暴力沟通》：你真的会表达感谢吗？

感激情绪对我们来说类似于一种奖赏，有助于降低负性情绪。

社交 2024-11-05 #社交技巧

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读懂了“受助者恶意”，便明白不要试图拯救任何人

人生就是一个不断修行的过程，最重要的是修好自己，有余力时再去管别人。

闫琳 2024-11-03 #社交技巧

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“你话怎么这么多，跟你妈一样丢人！”|羞耻感造成的社交障碍，该如何摆脱？

在咨询室里，有个人会永远倾听我的委屈，无条件接纳我所有的情绪和表达。

来访者故事 2024-11-01 来访者故事

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《被讨厌的勇气》：学会课题分离，让干涉你的人见鬼去吧！

当我们分清什么是自己的课题，什么是别人的课题时，自由才会发生。

鲸厂荐书君 2024-10-28

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孩子之间的斗争，父母、老师可以做什么？｜正面管教

孩子们的玩耍，是一个探索角色和人际关系的实验室。

片刻呼吸 2024-10-24 #社交网络

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为什么我们有时无法共情他人？|心理科普

共情是我们与他人建立深刻联系的关键，也是我们理解世界的重要方式。

高浩容 2024-10-17 #研究共情

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是该原谅 or 放弃？丨被亲近之人伤害，请问自己这5个问题

根据多年的个人经验和工作经验，我总结出了五组问题，这些问题将有助于你在保护自己不再受到伤害的同时，以一种你不会后悔的方式做出回应。

社交 2024-09-30

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共情力太强而总感到疲惫？你可能需要这几个tips

共情是一种有限的心理资源，当一个人需要不断消耗这种资源关注他人的负面情绪时，这一资源就会逐渐耗尽。

白岛岩心 2024-09-30 #研究共情

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世上最糟糕的回应之一就是：不回应

“不回应”往往并不能真正避免冲突或解决问题，反而可能酿成更大的误会，甚至损害重要的人际关系。

高浩容 2024-09-29 #沟通力

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“玩笑而已，别当真啊！”| 面对「社交微恶意」时，该如何重拳反击？

当你做什么都没用，对方依然我行我素的时候，就请果断远离。

社交 2024-09-25 #沟通力

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搞好人际关系最好的方法：坚持“梅拉宾法则”

要搞好人际关系，真正有效的是我们如何表达自己，而非我们说了什么。

社交 2024-09-18 #沟通力

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很多人感到自己在变好，恰恰是从“变坏”开始的

戒掉“情绪黏结”，是实现个体化的第一步。

壹心理官方酱 2024-08-15 #讨好型人格

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