社交技巧心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

冰山理论：在冲突的关系中，我们该如何表达爱？

只有真实的表达自我和关注真实的沟通对象，我们才能让沟通变得顺畅而有效。

彩虹玫瑰心力书语 2025-03-25 #社交技巧

2037阅读

你所有人际关系的烦恼，都可以用这4个字解决

一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。

社交 2025-03-16 #亲密关系与边界

3175阅读

一起背后“蛐蛐”别人，能让关系更亲密？

真正持久的关系需要超越单纯的负面共鸣，找到能真正激发彼此积极情绪的话题。

京师心理大学堂 2025-03-14 #京师心理大学堂精选

1901阅读

一个人总是回避社交，原因有且只有一个

社交恐惧症是一种心理疾病，而非简单的“不喜欢和人交流”。

来访者故事 2025-03-01 来访者故事

3134阅读

3个摧毁夫妻关系的“隐形杀手”，很多人每天都在做，却很难察觉

那些曾被妖魔化的对方，终将成为照见彼此成长的镜子。

来访者故事 2025-03-01 来访者故事

3096阅读

聊天后总觉得自己搞砸了？科学证明对方比你想象中更喜欢你！

我的不完美，正是让人感到安心的真实。

Plastic-Bag Man💫 2025-02-25 #如何缓解社交恐惧？

2719阅读

“比恋爱脑更可怕的是性缘脑”：如何摆脱“性缘脑”的束缚？

“性缘脑”在人际交往中过度聚焦于性缘关系，从而忽略了其他关系的可能性。

社交 2025-01-21

2789阅读

听劝指南：新的一年，要勇敢向他人说“不”！

有原则地帮助别人，必要时刻一次坚决的不，远胜过千百次无条件的应允。

社交 2025-01-10 #怎样学会拒绝？

2108阅读

“别人攻击你的点，往往是TA内心最大的痛点”：如何应对自己或他人的「敌意化投射」？

“一个人看待他人的方式，往往反映了他内心的世界。”

壹心理官方酱 2025-01-06 #研究投射

2703阅读

遇到讨厌的人，又不得不打交道？ | 这里有8个小方法

为了更好地应对那些可能出现的“讨厌”的互动，我们应该像运动员为比赛做准备一样，认真地照顾好自己。

社交 2024-12-26 #社交技巧

2820阅读

如果遇到了庄国栋这样的男朋友，又不想分手怎么办？

“你不懂我”可能源于我们没有清楚表达自己的需求。

片刻呼吸 2024-12-24 #亲密关系与边界

1898阅读

你眼中的友谊是什么样？| 有这7个特点，你就拥有了「成熟的友谊」

成年后，人们对友情的定义不再是时时刻刻相伴，而是更倾向于一种“知道 ta 在那里”的心理认知。

社交 2024-12-13 #朋友，室友

2399阅读

过度的内疚，是一把刺向自己的利剑

过度内疚者往往会把任何不幸都归结于自己，这种极端的自我关注实际上是自恋的一种表现。

社交 2024-12-11 #研究内疚

2174阅读

“朋友总想改变我，这令我很恼火”：个人边界和友情经营，平衡点在哪里？

尊重他人的自主选择权不仅是礼貌，更是维护他人心理健康的必要条件。

白岛岩心 2024-12-11 #亲密关系与边界

2015阅读

心里有伤的人，才会“依赖无能”：真正爱自己的人，都懂得向外借力

承认自己需要帮助，并不等于不独立，这恰恰是对自己的深度关怀。

壹心理官方酱 2024-12-10 #今天也减一点脆弱

2893阅读

如何反击《再见爱人4》麦琳这种情感勒索者？这部豆瓣8.2分经典早就给了答案

情感勒索是一曲双人舞，不是独角戏，没有受害者的积极参与，勒索者就无戏可唱。

鲸厂荐书君 2024-11-27 #pua与情感控制

2486阅读

心理学科普：强者也会被弱者霸凌，这往往源于弱者的不安全感和嫉妒

在现实生活中，强者（无论是体力、学术能力、财富、社会地位或其他方面的优势）也可能成为弱者霸凌的对象。

社交 2024-11-26 #嫉妒与恨

2419阅读

健康人际关系建立指南：我们究竟该如何交朋友？|《DBT情绪调节手册》精读

在陌生的环境中，与他人建立联系是一项重要技能。

社交 2024-11-18 #社交技巧

2444阅读

“看似赞美，实则嘲讽”：为什么大家都开始阴阳怪气了？

阴阳怪气的背后，隐藏着复杂的心理现象和社会现象。

社交 2024-11-18 #沟通力

2360阅读

《非暴力沟通》：你真的会表达感谢吗？

感激情绪对我们来说类似于一种奖赏，有助于降低负性情绪。

社交 2024-11-05 #社交技巧

2163阅读

友情链接：

问题反馈