心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

时刻保持批判性忽略

我们解决问题的方法，不是寻求最优（optional），而是寻找最满意（satisfying）。

思维升级 2024-01-19 #升级思维方式

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你是否继承了父母的痛苦？丨家庭代际创伤的识别与应对

家庭代际创伤则指在一个家庭中，一代代传递下去的心理创伤。

家姻心理 2024-01-19 #有好的原生家庭吗

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为什么越擅长“堕落”的人，反而越容易成功？

每个人都有低谷期和疲劳期，不要太过苛求自己，接受自己的情绪和状态，然后学会放过自己、照顾好自己。

壹心理官方酱 2024-01-19 #走出精神内耗

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重要却没人教你的6件事！

我们在童年时期形成的应对方式往往不再适合更大的世界。

广州伊理雅通心理咨询中心 2024-01-18 #升级思维方式

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记忆的艺术：掌握双轨记忆技巧，提升长短期记忆力

双轨记忆技巧不仅有助于我们快速吸收和处理信息，更重要的是，它促进了知识的深入理解和长期保留。

团子李从嘉 2024-01-18 #学习与记忆

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认知心理学中的记忆魔法：提升记忆力的科学策略

揭秘这些策略是如何帮助我们在复杂多变的信息世界中，有效地提升和利用我们的记忆力。

团子李从嘉 2024-01-18 #学习与记忆

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缺爱的人如何自救？真正的疗愈，是“内在小孩”的成长

去爱自己，爱是你生命力的源泉，去和自己说：“我喜欢你，并接受你原本的样子”。

科普 2024-01-18 #自我修复和疗愈

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“5年攒40万”：像老人一样生活后，我的人生越来越顺了

年轻人像老年人一样去生活，其实是TA们实现自洽的一种方式。

壹心理官方酱 2024-01-18 #焦虑的影响和调节

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工作时抑郁了怎么办｜如何应对工作中的抑郁情绪？

如果你发现抑郁情绪严重影响了自己的工作，你可以做很多事情来获得一点儿动力，休息或缓解一整天的压力。

职场 2024-01-18 #现代人的焦虑

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性成瘾的症状有哪些｜对性上瘾怎么办？

许多通常被认为是性成瘾的症状和行为，实际上是强迫性行为障碍（CSBD）的症状。

健康 2024-01-18 #强迫性重复与强迫症

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对软乎乎的东西毫无抵抗力？| 柔软的触感可以带来幸福感

参与者自我报告的愉悦度与柔软度呈显著的正相关，说明柔软的东西确实能让人感到心情愉悦。

京师心理大学堂 2024-01-18 #京师心理大学堂精选

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“别人总能轻易伤害到我”| “玻璃心”的成因及改善方法

没有安全感的人经常把他人的行为或者脑海中他人的行为理解为对自我存在感的威胁。

科普 2024-01-17 #安全感补给

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“清单式童年”毁掉了什么

清单式童年的背后是什么？

成长 2024-01-17 #父母教室

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我们该如何面对死亡｜解忧杂货铺

意识到生命的脆弱后也有点开始焦虑了，害怕自己会有什么事。人要怎么面对死亡啊？

白岛岩心 2024-01-17 #死亡焦虑

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好慌！遭遇职业危机，选择降薪还是年后离职？

想要成事，一定要“能谋善断”，拥有不自我设限的思维。

职业规划师Vin 2024-01-17 #职场故事

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常说这5句话的人，日子会越过越好

最重要的不是找到唯一的答案，而是成为允许做喜欢的事情、顺应自己的感受、自由而有力量的自己。

壹心理咨询 2024-01-17 咨询室的故事

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大部分亲戚朋友，并不希望你过得好 | 心理学深度解析“嫉妒”

当你能够越来越理解自己、全然的接纳自己时，你就越来越少嫉妒别人。

🍬唐糖 2024-01-16 #嫉妒与恨

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真正优秀的人都知道，爱自己要从这几件小事做起

我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。

思维升级 2024-01-16 #自我认同与价值感

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所有心理问题的解决，根源在于找到这个点

并非是你的生命失去了意义，而可能是你与意义的联结被暂时地阻断了

悦心心理（心理改变生活） 2024-01-16 #感觉不到生命的意义

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情绪自助丨“我不是懒，我只是电量耗尽了。”

有时低落的情绪是大脑在提醒我们：有什么事情不对劲。

曼朗mindfront 2024-01-16 #自我修复和疗愈

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