心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

五大策略，应对青少年焦虑抑郁等情绪问题

青少年是家庭的希望，祖国的未来，青少年心理健康问题频发，引起了全社会的关注。

成长 2023-05-13 #父母教室

2016阅读

一直坐着、躺着、瘫着···你只会更焦虑

无论是男生还是女生，久坐时间越长，焦虑症状的风险就越高。

京师心理大学堂 2023-05-13 #京师心理大学堂精选

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低价值感，并不是你的错

学会爱你自己，并不容易。

周小宽 2023-05-13 #自我认同与价值感

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4条帮我减轻心理负担的行动信条

生活中的许多烦恼，其实都是自寻烦恼。

Lachel 2023-05-13 #认知偏差

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17条关于设定个人边界的有效建议

人际关系对我们的健康和幸福至关重要，但没有边界的人际关系则会破坏我们的幸福，给我们带来痛苦。

社交 2023-05-13 #亲密关系与边界

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为什么脾气越好的人，越不受欢迎？

试着去接纳、拥抱内心的攻击性，它就会变成积极的生命力。

壹心理咨询 2023-05-12 咨询室的故事

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和妈妈关系不好的孩子，长大后建立亲密关系有多难？| 附破解指南

你的人生掌握在你自己的手上，再糟糕的原生家庭都不能决定你的命运。

壹心理咨询 2023-05-12 咨询室的故事

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安睡指南丨应对失眠，其实可以不吃褪黑素

这种“努力入睡”的心态会无意识中给自己施加巨大的心理压力，反而适得其反。

曼朗mindfront 2023-05-12 #小睡眠

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愤怒的心理急救：控制和释放愤怒的5个实用建议

我必须小心地、用爱、用温柔、用非暴力方式来和我的愤怒共处。

思维升级 2023-05-12 #拯救失控

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20%的人是高敏感体质...高敏感性是件坏事吗？

敏感只是敏于感受，它给予我们一个能够更加缱绻地体会世界万物细微变化带来千百般中滋味的机会，就像一个画家被赋予了能识别更多色彩的双眼。

京师心理大学堂 2023-05-12 #京师心理大学堂精选

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长期积压负面情绪的人，最后都怎么样了？

没有被排解的情绪，终究会反噬我们自己。

壹心理咨询 2023-05-12 咨询室的故事

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“东亚人集体发疯”背后：警惕鲁莽驾驶中的自杀动机

这种危险驾驶的倾向，实际上是藏在人们潜意识中的自杀意识。

健康 2023-05-12 #反社会人格

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“如果他看到最真实的我，一定会离开我吧？”

恐惧亲密关系的人，如何摆脱“我不值得被爱”的信念？

壹心理咨询 2023-05-12 咨询室的故事

1944阅读

这4种教育方式，一个比一个伤人

一个被好好爱过的孩子，才会有能力爱自己，爱家人，爱世界。

壹心理官方酱 2023-05-12 #父母教室

1908阅读

“妈妈，我不想成为你的孩子”：如何摆脱与父母的病态共生？

希望每个人都有一天能感受到，成为自己、活出自己的那种感觉。

壹心理咨询 2023-05-11 咨询室的故事

1973阅读

“为了试探老公，我故意被其他男人撩”：从小缺乏安全感的人，这一点很要命

在滋养的关系里改变对亲密关系的负面体验。

壹心理咨询 2023-05-11 咨询室的故事

2068阅读

总是突然就炸的人，可能藏着自己都不知道的创伤

只有接纳它，才能发现背后那个无助恐惧的自己。

壹心理咨询 2023-05-11 咨询室的故事

1847阅读

“总觉得自己不够好，配不上认可和赞美”：怎样才能不再“自我否定”？

停止自我否定，从这3件事开始。

壹心理咨询 2023-05-11 咨询室的故事

3739阅读

一个心理咨询师即将死去......

死亡是伟大的奥秘。

毛敏乐 2023-05-11 #心理咨询师笔记

1877阅读

哲学会伤害你的心理健康吗？

也许某些人的性格特质，让他们面临更高的心理健康风险，同时这也激发了他们对哲学的兴趣；最终，他们的哲学生活在他们心理健康斗争中发挥了一定作用。

科普 2023-05-11

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